手机浏览器扫描二维码访问
第4节（第1页）
“昨天吃的是小笼包，前天吃的是粥，今天就来一份面吧。”保镖说到这里犹豫了一下，道，“老板，医生说这几天必须得开始进行康复训练了，否则你的腿……”
“你刚才在看什么？连我出来都没注意到？”江淮南打断了他的话。
“我……在看直播。”
“什么直播？”
“就是……就是……”程明支支吾吾说不出来。
说是户外直播吧，但他看的确实是个好看的女孩子。
说他看美女吧，人家直播间写着是练武的。
“给我看看。”
程明抿了抿嘴，把手机掏了出来，重新打开了直播页面。
反正对方是老板，丢脸就丢吧，谁当他在工作的时候开小差了呢？
只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。
想到这里，他看见直播间里扎马步的女孩，又劝道：“老板，你看人家腿抖成这样还在坚持扎马步，我相信你一定可以康复的！”
然而他的老板只是沉默地看着直播间，并没有回复他。
难不成……他又说错话了？
*
c市，小河公园。
沈竹无视了直播间突然出现的那个不友善的言论。
直播注意事项中的其中一条，就是与阴阳怪气的网络喷子有关的。
对付这种人还不能跟他直接对骂，否则不仅容易骂不过对方，还可能会被封直播间，下一次直播就直接被限流了。
最好的办法就是直接无视，要么对方没得到回应，灰溜溜地离开，要么他觉得因此丢了面子，赌气继续刷评论甚至送礼物，都会给直播间提升人气。
当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期流量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这种人直接封掉。
她没有理他，而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。
讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指点他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。
“刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人，不建议一开始就进行高强度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压腿，将经络撑开，否则明天可能就下不了楼梯了。”
一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大部分都是调侃沈竹的内容。
【小姐姐自黑是有一套的。】
【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】
【笑死，像主播一样体力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】
【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】
【熬夜锻炼身体是吧？】
【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】
“锻炼身体其实对器械没什么要求，我是在公园里，压腿的话，随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。”
沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后，这才开始对站桩进行讲解。
我在后宫当社交悍匪 霸总养攻指南[重生] 穿成年代文私奔女配 扶贫从万界车站开始 清穿之奶妈的萌宠日常 小师妹每天都在拒绝内卷 剑心武神 侯门婢 不要说谎 少女昼寝 热恋她 游戏生存战 私有爱意 共此良夜 我的对象性冷淡【ABO】 豪门后爸，在线摆烂 医流至尊 狼人杀之夜尽天明 我与二次元的三次元爱恋 绿萼落雪
江山争雄
江山如画，支零破碎，金戈铁马，烽烟枭雄！这是一个繁花似锦的大隋盛世，这又是一个遍地烽烟的峥嵘时代。才子佳人，红袖游侠，诗词歌赋，剑胆琴心。杨素高颖裴矩虞世基宇文述李穆，朝堂暗斗，门阀漩涡李密窦建德杜伏威王世充刘武周梁师都萧铣，豪雄林立隋失天下，大争乱世，谁能定鼎乾坤，执掌社稷？白马银枪罗昭云，带你走入那波澜壮阔的隋末时代！江山争雄书友群469787524，欢迎跟读本书的朋友！如果您喜欢江山争雄，别忘记分享给朋友...
我的精灵使是美少女
一觉醒来，吕游发现自己穿越到了精灵的世界！问题是，他变成了精灵！幸好，他的精灵使是一个美少女。不过等等，你一个女生这么好战真的好吗？摊上这么一个好战的精灵使，为了避免自己受伤或被暴揍，吕游只好努力提升自己的实力了。等到吕游走上对战场一巴掌干趴对手时，对手精灵使满脸问号，这真的是跟他们同级的精灵吗？！李娴也是一脸茫然...
龙王妻
血月之夜，龙王娶亲，洛安之本是高门贵女，却因为命运的裹挟成为龙王妻，从此走上了一条不同于常人的道路...
前浪
彭向明在病床上一躺九年，全靠看电影听歌打发残生，没想到一觉醒来，自己竟在平行时空重回21岁，还成了导演系的学生。在这里，他本来打算捞点钱就撤，好好的享受人生，却没想到，在地球上已经落伍了的前浪作品，在这里竟然大受欢迎！他只好顺势一步步走下去，成为永不沉没的前浪！...
舌尖上的斗罗大陆
（对话版简介）系统恭喜宿主，您已绑定异世界美食系统，系统将帮助您用蓝星的美食征服异世界。祁寒所以我现在在异世界？系统是的宿主，还有问题吗？祁寒哪个异世界？系统斗罗大陆。祁寒？（正式版简介）祁寒本以为自己可以在史莱克城安稳的开一家小饭店，苟到故事的大结局，直到一个叫做日月大陆的大陆与斗罗大陆撞在一起，新的战火席卷整个斗罗大陆，面对客人的流失，生意的惨淡，祁寒一怒之下拔出菜刀，一刀之下，世界都安静了。谁敢打扰我做生意！（本书又名我在史莱克城有一家餐厅在斗罗大陆做厨子的我是否搞错了什么只想成为封号斗罗的我被迫成为厨神）如果您喜欢舌尖上的斗罗大陆，别忘记分享给朋友...
怪兽家谱
三十年前，收音机宣布了与突然出现的人类天敌原兽的战争正式打响。二十年前，社论谴责了利用原兽基因制造人形兵器的恶行。十年前，电视台传达了威胁人类生存的怪物被新型金属控制的喜讯。媒体在过去的时光中做了许多事情，而如果这个故事落到他们手中，大概头版头条会被诸如此类的标题占领震惊！退役首席竟沦为专职奶爸！这一切的背后都意味着什么？今日头条一年前在在事故中成为植物人，伤病退役的高手将何去何从？猎人组织为何频频惨叫？空降女儿为谁而起？这究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧？—这是一个严肃正经的后末世文你们信不，反正我信了。如果您喜欢怪兽家谱，别忘记分享给朋友...