趣乐读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第137章 斩皇攻城记十六（第2页）

杨成林说道：“这可不一定，他本事那么大，一定有办法的。”

华建想了想说道：“我陪你一起去吧。说不定，我以后胖了，也能用的上。”

李别男哭笑不得，带着华建和杨成林一起到了仓库。

打开门，三人一起走进仓库。牛刚烈正在练拳。

李别男随手把门关上，也不管他们，找到木刀，练游龙八卦步去了。

牛刚烈一套拳练完，收式而立，说道：“你们俩怎么今天也来了。”

杨成林上前一步，说道：“牛哥，你有没有减肥的秘方。我想减肥来的。”

牛刚烈认真的点了点头，说道：“有，你们跟我来。”说着转身向座椅走去。

杨成林和华建交换了一个惊喜的眼神，一起跟着走了过去。

李别男也看到了，没想到牛刚烈真的有减肥秘方啊。也跟着走了过去。

牛刚烈坐在椅子上，从旁边的包里拿出一个平板，放在桌子上。

华建诧异的说道：“牛哥，你这种高人也用这个啊。我还以为只有我们才玩平板。”

牛刚烈一边操作，一边说道：“我又不是古代人，有好东西当然要用了。”

李别男三人一起点了点头，发现牛刚烈说的确实有道理。

只见牛刚烈打开一个视频文件，接着点击全屏播放。说道：“想减肥，就跟着这个练。”说着把平板推到杨成林的面前。

三人脑袋挤在一起，盯着平板的屏幕，想看看到底是什么神功秘籍。

只见，视频有出现一个身穿学生装的妹子，伸伸腿，弯弯腰，接着说道：“第八套广播体操，第一节，伸展运动开始。一二三四，二二三四……”

“第八套广播体操！？”三人异口同声的说道。

牛刚烈点点头，说道：“不错。”

“这。牛哥，你不是在开玩笑？”杨成林说道。

“减肥的关键在于全身的运动，和长期的坚持。当然，还要饮食量的减少。这套体操，只要你每天坚持练五遍，每顿饭减少一半的饭量，不用一个月，就能看到成效。”牛刚烈认真的说道。

三人交换了一个眼神，李别男点点头，说道：“我相信牛哥的。”说完就转身继续练游龙八卦步去了。

华建拍了拍杨成林的肩膀，说道：“来吧，为了妹子。”

杨成林点点头，两人开始学习着视频上的动作，开始锻炼身体。

牛刚烈点点头，心说，坚持锻炼，就算不为了减肥，也能有个好身体。起身继续练拳去了。

体操不是很难学，杨成林和华建看了两边就学会了。接着练习了五遍。眼看离吃饭的时间还早，就和牛刚烈打了声招呼。

牛刚烈说道：“你们以后也和阿男一起来这里，练练体操。”

两人答应之后，一起回到宿舍，洗完澡，登录游戏。杨成林先去抓了头灰驴坐骑，两人一起骑着灰驴去采集材料，制作百解丹。做了快一百个，眼看时间差不过了。就一起回城下线吃饭。

来到食堂，李别男和牛刚烈已经到了。各自打好饭，开始吃饭。

杨成林吃着吃着，想起来早上牛刚烈说的，饭量要减少一半，减肥才有效果。看着香喷喷的饭菜，用力咬了咬牙，心说，为了妹子，我忍了。吃了一半就停了下来，摸着半饱的肚子，忍不住想到，没想到我也有饿肚子的一天啊。

李别男和华建看着杨成林一脸便秘的样子，都忍不住笑了起来。

吃完了饭，各自回到宿舍。洗了个澡，先后上线。

李别男一上线，就来到永爱城，把装备都装备好。就进了城主府，坐在金椅之上。先看了看，城市任务。发现已经全部完成了。再看了看城市情况，发现昨天一天又赚了三百多万金币。打开城市科技看了看，现在主要研究的还是游乐设施。攻城和防御科技还是零级。现在钱也赚了不少，还是把攻城和防御科技也升升级。接着，就开始点击升级防御科技里面的城墙等级，和箭塔等级。光这两样，就花费了一百二十万金币。升级成功也需要二十四个小时。

东珠（叔侄1V1）  山神小农民  倾世独宠  迷心计：母仪天下  我的陛下他钢铁直  强宠为婢  鬼君的神秘帝妃  一品毒妃  这个世子有点妖  美女的超级高手  请听游戏的话  公主有德，公子止步（双重生）  国民老公甩不掉  杜蕾斯公关小姐  江湖异闻三四  异界之超级城市  娇宠八零  【HP】天国的宠儿最适合被操哭了  向月行舟  我给七个龙傲天当系统（穿越）