手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十六章 老大不要吧（第1页）
第一百一十六章老大，不要吧！
乔部长对于这个武大宝，真的是伤心了。
现在害了他丢了工作不说，这会儿还要他将他拖着出去。
乔部长身体早已经被酒色空乏，像武大宝这样肥胖像头猪的身躯，乔部长怎么能拖得动。
最后，还是几个保安部的保安，在陈凡的默许之下，硬生生的给抬下去的。
“这个货，竟然想要夺我们队长的位子，这下真是自己找不痛快啊！”
“是啊，这估计咱们队长是留手了的，要不然那下场绝对和上次的魏波还有才大苟一样！”
几个保安将那私人教练武大宝抬下去，不到片刻就回来了。
“队长！”
几人回来之后，喊道了一声。
见到几人回来，陈凡点了点头，示意他们归队。
此刻一众保安已经排列好队形，并且都是带着一脸兴奋的神色盯着陈凡。
上次陈凡给他们说过，等到锻炼室弄好之后，陈凡会亲自叫他们锻炼的方法。
陈凡几次动手，这一众保安可都是看到了。
他们队长的手脚，那可是厉害的不得了，要是陈凡教他们几招，那以后绝对够用。
比如有人欺负自己的女朋友，或者见到个什么不平的事儿，绝对能拿下来。
“从今天开始，你们每一天，至少要抽出两个小时在健身房锻练，而且只能用我交你们的方法！”陈凡站在一众保安前面，带着严肃的神色说道。
“是！”
听到陈凡的声音，顿时一众保安都是点头。
“好，那我现在就开始教你们锻炼方法……”
陈凡一句话说完，顿时走到放置健身器材的地方看了看。
随后，单手提着一个大箱子走了出来。
单手一方，将木箱放在了地上。
然后，陈凡又将木箱子打了开来。
“你们将这个负重沙包，每人带四个！”
这个负重沙包，是陈凡特意交代过的。
负重沙包每一个有五公斤，四个等于就是每人多负重二十公斤。
不要小看多负重二十公斤，要是长久以往，这些保安的身体素质都会大幅度的上升。
快穿：黑化娇妻，在线等 睡不够呀 妈咪不好追：总裁的高傲娇妻 异界兑换狂人 幸孕豪门一偸生三只宝 你与我还未至陌路 且试天下（完美典藏版） 御厨 和反派在修罗场里撒糖[穿书] 愿余生与你相伴 乡村鬼术 左护法演技一流 下手了吗 六零年代选专业 顾有紫宫宠 宠妃谋略 水银之血 豪门蜜宠，总裁请解约 警备区 异界之无敌鬼剑
农门老太重生记
石老太死了，又活了，她咧着干涩的嘴笑了，笑着笑着，眼泪就留了下来，流进嘴里，苦咸苦咸的，一如上一世的人生，今生，带着萌娃扭转乾坤，拼出一个未来！如果您喜欢农门老太重生记，别忘记分享给朋友...
洪荒穿越成天道绝不合道
关于洪荒穿越成天道绝不合道一醒来，萧道就发现自己穿越成了洪荒天道。什么？鸿钧传道请我上座？帝俊太一抢着给我送法宝？女娲成圣的九天息壤跟我有缘？天地大劫由我操纵？鲲鹏和巫族慕名而来认我当大哥？不会吧，不会吧，我咋就成了洪荒第一大忙人了？...
重生后我成了反派大佬的后娘
林青禾穿进了小说里成为书中一个炮灰女配，小说背景架空了要吃没吃，要穿没穿的六零年代，虽然物资匮乏生活单调，但这并不是她所担忧的，因为她有一个不大的随身空间，里边塞满了物资，暂保衣食无忧。她担忧的是，要是她记得不错，她的三个便宜儿子未来会成为大反派，跟他们那个正直高冷的爹最终都落得一个不得善终的下场。林青禾看着眼下老...
电影风华
他演过仙剑，他演过神话，他是横店的一个小群演，无意中领略到电影的风华，于是就想去那璀璨夺目的艺术殿堂看一看。如果您喜欢电影风华，别忘记分享给朋友...
空间囤货：末世度假建造安全屋
全文架空，皆为虚构。（末世系统空间囤货基建女强无敌金手指无CP）（提醒看到评论有人说雷帮养孩子的，我想想确实有人雷这个，所以写在简介告知下，主角会领养一个孩子。）最后一个快穿世界任务，叶今雁好不容易迎来了长期度假，开开心心世界准备咸鱼过一生，结果被自带的系统忽悠瘸了，凭借万分之一概到末世剧本。剧情接收完毕，看着身处的破旧木屋，沉默震耳欲聋。无敌度假系统开启祝宿主度假开心！末世度假？还真是别具一格！如果您喜欢空间囤货末世度假建造安全屋，别忘记分享给朋友...
在吞噬星空当神豪的我真的太难了
人家穿越，我穿越！别人氪金加点升级，苏晨直接被系统‘氪！别人签到至宝秘法神级天赋，苏晨却只能签到绝世魅力钱财粪土！穿越吞噬星空，苏晨承认他有些慌了。谁能告诉苏晨都市最强神豪系统在吞噬星空究竟能干点啥！Os虫族女皇的大腿是不是能抱一下，原著似乎也没有其他女性大腿了Ps本书又名成为都市神豪的我穿错世界了人在吞噬，开局亿万神壕除了颜值，我一无所有我对金钱没有兴趣论金钱能否砸死宇宙之主。如果您喜欢在吞噬星空当神豪的我真的太难了，别忘记分享给朋友...