手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 安排（第1页）
陆坤看着大家神情不一，也不废话，把他在寒冰窖这种针对单一部位训练的想法和体会告诉了他们。
这四人天资不低，立马举一反三，开始针对自己最擅长的部位搭建起来。
至于陆坤，则回到了石屋，神色有些萎靡，这种情况在很久前，他刚开始健身的时候出现过，刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉，肯定疲惫不已，于是他立马回来休息。
像郭伯涛练武多年，精气神都比陆坤强大很多，所以才没有陆坤这种疲惫感，等陆坤训练次数多了，精气神也就能赶上其他练武之人。
接下来几天，陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉，在寒冰窖中练主动收缩，回来石屋做盘腿倒立，练感知，随着控制力的加强，又回到了直腿倒立。
按照金刚决的描述，等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如，就可以根据第一层口诀，以特定频率收缩该处肌肉，慢慢地附近的深层肌肉会受到感染，从而能够被感知控制，等到全身的深层肌肉都能被调动，第一层就大成了。
可是陆坤有自己的一番思考，想用静态力量动作来修炼全身的深层肌肉，这可比金刚诀的方法好多了。
时间过得很快，于长老过来讲解的这天到了，五位弟子早早得待在广场中间的空石屋内，等着于长老的到来。
这时候除了曹云奇，其他几人均已经入门，最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉，张天彪在寒冰室待了三天，终于感受到了胸部深层肌肉，过来最晚的欧阳衣云，也能控制肩膀处的深层肌肉。
陆坤他们没等多久，一位精瘦中年男子走了进来，首先盯着最魁梧的光头青年说道：“张天彪，你应该入门了吧。”
“是的，于长老，除了曹云奇，其他人也都已经入门。”
于长老听到居然有四个人都已经入门了，惊喜地说道：“没想到你们居然能这么快入门，果然都是适合练金刚决的人！”
“其实都是陆师弟想出的法子，才能让我们这么快入门的。”说话的是欧阳衣云，他后面几天进练功房就抱着试试看的态度，也没想到自己会这么快入门。
于长老听到后颇为感兴趣，向陆坤问道：“陆坤，是什么法子，说来听听。”
“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。
于长老听得眼前一亮，开心道：“陆坤，你很不错，哈哈，这金刚诀第一层按照你的这种方法，效率提高很多，不过这个不仅仅寒冰窖可以用，烈火房也可以，晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房，看能否变成局部高温的。”
接着他语气一转：“我今天过来，一方面是看你们的进度，已经超出了我和掌门的预期，另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们，你们要好好听着，不可走神。”
随后于长老就从最开始他是如何入门，然后到第一层大成，达到第二层的整个过程和体会缓缓道来，在讲解过程中，时不时对每个弟子提出一些问题，看他们的理解是否有误。
“到最后，我突破到了第二层，最大的感受就是灵觉提升了很多，以前和大长老讨论过，都觉得是意识在不停感知全身的过程中，精神力随之慢慢增强，最后导致了灵觉增加。”
“所以我虽然内功修为略差，但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”
“反过来说的话，高的灵觉，对第一层的精进一定大有用处，提高灵觉的方法就是不停地战斗，经历生死危险，而且越危险的情况，更能让你们激发身体的潜力，提高修炼速度。”
“你们看陆坤就知道，他虽然没练过武，但是从小和山中野兽生死搏斗，灵觉比常人要高，修炼金刚诀的速度一点都不慢。”
“我和掌门决定，等你们第一层有所收获的时候，就派出你们去执行一些较危险的任务，而且你们应该也发现了，入门后，每天训练时间不宜过长，所以第一层的修炼会非常漫长。”
“这不是修炼内力，一些丹药不起作用，如果不用特殊的方法，不知多久才能到第二层。”
看着若有所思的众人，于长老语气变得比较严肃：“我再问你们一次，五年内到第三层，大长老会亲自指导，一直到第五层都不会有隐患，现在有谁不想继续修炼的？”
见下面五位弟子尤其连曹胖子都用坚定的眼神看着他，于长老点了点头，开始给他们安排任务：
“下个月，郭伯涛，张天彪，欧阳衣云你们三个先去执行任务，正好附近的一些势力开始蠢蠢欲动了，还有曹云奇你务必在一个月内功法入门，两个月后和他们一起去。”
“至于陆坤，我一会带你去挑选几门合适的招式，曹云奇你在后两个月时间里，两铁甲功传给陆坤，供他参考。”
“虽然陆坤你没有内力，但是配合第一层金刚诀，攻击和防御也不会差，一年后，你再出去执行任务，而且在这一年里，我们会再挑选一些合适的弟子参悟金刚诀，你要负责引导他们入门。”
于长老在问答的过程中，发现陆坤对第一层的理解最深，其他人多多少少受所学功法影响，所以他就把教导工作丢给了陆坤。
于长老这样安排，心里也万般无奈，想到：“不知道什么人泄漏了太上长老寿元无多这件事，再加上张师兄的死，导致其他城的几个势力蠢蠢欲动，有些事情必须要我们长老亲自出马！”
陆坤自然不知道于长老心里所想，恭声应道：“是，大长老，我会尽力指导其他弟子的。”
“好，你们按照我的吩咐去做吧，陆坤，你跟我来。”于长老带着陆坤离开了石屋，其他人面面相觑。
“张天彪，欧阳衣云，我们几个相互间有点小摩擦，我希望我们先把这些小事放下，听长老的口气跟我们接下来的一些任务都非常危险，只有同心协力才容易活下来。”郭伯涛忽然对着另外两人说道。
“没问题，孰轻孰重我张天彪还是分得清的。”
欧阳衣云看了两人一眼，说道：“我也没问题，不过我们之间需要确认下以谁为主，你们看这样如何，下个月谁金刚决的进度最快就以谁为主，怎么样？”
“好！”
“没问题！”
我在修仙界种长生 凡人修仙：从九天轮回开始 综影之玩转三千小世界 毒修 引她沦陷 洪荒妖行纪 青砖空间 超能调查团 全家瞒着我修仙 晚年大成圣体，我能穿越洪荒世界 快穿：龙崽被读心后主角们缺德了 全球暴雨：我的船上全是女神 女神的贴身高手 让你修炼大帝功法，你一秒学会？ 我在大晋超度亡灵一百年 这个狐仙太不是人了 天煞奇缘 十尾帝狐 大唐：距离玄武门之变，仅剩七天 被骗缅北，真实遭遇
重生学霸：校草，放肆宠
关于重生学霸校草，放肆宠（墙裂推荐‘醉华华’的甜妻报到老公，宠上瘾）重生女神学霸√爽文√甜宠√鲜血淋漓，闺蜜和弟弟怂恿她自残说是为了她好，心上人玩弄她说是为了让她快乐，父亲将录取通知书上她的名字换成弟弟的名字，美其名曰女子无才便是德。被亲近之人推入崖底，不料竟是他来替她收尸。带着满腔恨意重活一世，她虐渣弟斗白莲花揍渣男以其人之道还治其人之身，将所有即将降临在她身上的噩运悉数掐死在萌芽里。不再唯唯诺诺，...
混在超炮里的日子
学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后，被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装，不，我不想如果您喜欢混在超炮里的日子，别忘记分享给朋友...
狼牙兵王
关于狼牙兵王火爆免费新书狼牙曾失去一切，便再无什么好失去，唯一剩下的，只有狼牙的传承！一次机密任务，狼牙特战队遭遇了灭顶之灾，除去狼牙陈塘之外，全军覆没。这是陈塘在成为了最后的狼牙之后，作为狼牙的火种，复仇的故事！狼牙所属，皆为同胞兄弟姐妹，当誓死相护。凡因私欲叛国，背信，不义，害民者，皆为狼牙锋刃所向。与狼牙信条相背之事，只问是非，无有余地。狼牙之动，不为天开，不为雷动，不为霜停是一本属于男人的书，轻松点燃你心中的热血与激情！各位书友要是觉得狼牙兵王还不错的话请不要忘记向您...
三国：开局被孙策追杀
李横！本书的猪脚！他有很多话想对孙策说！大哥，大乔那事，真不是我做的！那是山贼李横做的，可可我是小白领李横啊！你就相信我吧！大哥，我跟你说要想生活过得去，就得头上戴点绿。你，你就想开点吧！这事，其实也没那么严重，不是嘛？可是，李横知道孙策根本就不会听自己的废话。没办法了！要想活命，只能和他拼了如果您喜欢三国开局被孙策追杀，别忘记分享给朋友...
五爷又想静静了
古穿今的静妃只想岁月静好vs五爷一心要拉静妃上天。静妃，曾经也算宠妃，皇帝死后她又活了五十年，没想到眼一闭一睁，成了十八岁的小姑娘。只是这姑娘太惨了点。静妃娘娘当务之急，得活下来。姜黼，一个活着的传奇，名门望族姜家又一位无冕之王。年仅二十八岁集中西医于大成，但医者不自医，算命的都说他活不过三十岁。姜五爷眼看要上天了，天上掉下个静妃娘娘。本书又名你就是我的命静妃娘娘静静的，我像乌龟还能再活八百年。姜五爷姑娘，醒醒，春天到了。如果您喜欢五爷又想静静了，别忘记分享给朋友...
大唐：我的丫鬟竟然是长孙皇后
大雪纷飞的季节，云家村突然来了两位美丽的女子。这看门的狗都有肉吃，此村一定不简单！进入庄园以后，长孙皇后才发现，不简单的还在后面。大碗喝酒，大口吃牛肉。冰天雪地的季节，还有绿莹莹的青菜。李二，弑兄逼父，实在不是个东西，可是他是个好皇帝。一个月后，天节将军将会造反，三个月后陇佑道，河东道大旱来袭事实证明，少年郎所言句句属实。可惜了，长孙皇后乃是千古贤后，奈何天不予寿。公子，实不相瞒，本宫便是那李二的皇后，长孙无垢这位就是你口中的李二，当今大唐天子！贤婿，长乐以后就交给你了。这驸马，你当也得当，不当也得当！如果您喜欢大唐我的丫鬟竟然是长孙皇后，别忘记分享给朋友...