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第11节（第3页）

训练场上，短跑组的队员们已经陆续就位，三三两两或在热身，或已经开始在助理教练的帮助下进行自己的常规训练。

邱文当然也在其中，不过他只是做好了热身，并没有和其他队员一样立刻投入训练，在看到赵和平和苏白到场之后，邱文眼睛唰地亮了一下，朝他们挥了挥手。

在刚刚一同过来的路上，赵和平已经说了下午的测试计划，将会分3次对邱文进行400米测试，同时记录他的400米分段速度，最后根据他的400米速度以及分段速度分析，同时还有一些额外的体测项目，最终判断邱文是否真的适合转项目到400米。

到了现场后，赵和平看邱文朝他们挥手的那个傻样儿，莫可奈何地摇摇头，然后又似乎想到了什么，转头对苏白道。

“小白，他这个400米该怎么跑，你去给他指导指导。”

“……？”苏白对自家师父的这个提议十分意外。

400米跑由于整体段落长，对于运动员来说，怎样安排好自己在不同段落的速度和体能，确实是会与选手最终的成绩息息相关，因此，教练往往会根据自己所指导队员的个人技术特点和体能特点，为选手进行400米跑的体能分配安排指导。

“师父……”苏白回头看向赵和平，有些犹豫，担心自己如果指导有误，会影响到邱文的最终成绩。

赵和平摆摆手：“让你去你就去，第一轮测试先看看情况，要是节奏不对，一会儿休息的时候，我会亲自再跟他交代一遍。”

赵和平的话，让苏白略微放松了一些，而就在他准备去找邱文商讨稍后的400米跑分段安排时，在他脑海深处，那个熟悉的机械音突然又冒了出来。

【叮！

获取目标任务：指导二级关联用户邱文，使其顺利转入400米短跑项目。

叮！

激活技能：技术指导，当前等级lv1

技能说明：宿主可直接提取二级及以上等级关联用户的赛事核心信息，同时可阅览将影响到关联用户赛事的身体属性，通过对直接信息的自主思考判断，宿主对关联用户进行技术指导时，将令关联用户实时理解宿主需求并保留短期深刻印象。】

第15章

这个突如其来的任务让苏白愣了一下，难得地沉默了几秒钟，在心里吐槽这个沙雕系统的任务真是想来就来，技能也是横空飞来。

不过这个技能对应他这会儿的情景，倒是十分适用。

教练员和运动员之间的交流，是影响两者之间思想传达和技术指导的重要因素，一旦教练员无法说清自己的需求和想法，又或者运动员无法理解教练员所说的内容和关键核心点的话，那么很有可能导致两者之间产生误会又或者在技术指导这件事情上事倍功半。

苏白这才临时被自己师父派了个任务，直接触发了现在’技术指导’这个技能，可以说简直就是沙雕系统在背后给他开后门了。

脑子里的思绪胡乱转了转，苏白很快将这些事情暂时抛到了脑后，而是直接走到了邱文的跟前。

“小白！”邱文看到苏白，眨了眨眼，抬头挺胸的，做出了一副’我没问题我可以’的模样。

苏白有些好笑地看了他一眼，然后想了想，找边上的助教拿过了邱文的各项历史记录数据。

助教那里早已经收到了赵和平的指示，于是痛快地把各种资料都递到了苏白的手中，邱文看到苏白拿了一叠自己的资料，有些懵，不过他还是乖乖地站定在一旁，没有多说什么话。

苏白拿过这些数据，一是为了掩饰自己不需要资料也能了解邱文的情况这个事实，二则是这些训练业务档案里，确实还有一些数据是只看系统的面板资料暂时无法详细了解的信息。

于是，在接过资料之后，苏白一边看着邱文的面板属性数据，一边翻阅着手里邱文的训练数据，开始快速地思考怎样跟并没有进行过400米系统训练的邱文讲解接下来400米整体过程中的体能调动和安排。

400米短跑作为最长距离的短跑项目，它并不像100米这样，是纯粹的无氧运动，而是无氧和少量有氧的混合型，在400米这么长的赛段之中，运动员不可能全程都以最高的速度来跑，通常情况下，400米运动员的最高速度会在第100米到200米的赛段中出现，所有运动员的后半程200米到400米赛段，都会弱于前半赛程，而前半赛程与后半赛程之间的时间差值则是考验运动员速度耐力的标准，同时也是影响选手成绩至关重要的部分。

可以说，选手的绝对速度快，那么每百米的成绩就越好，所以说绝对速度能够决定选手整体的400米成绩上限，而当选手能够有足够强的速度耐力的话，那么他在后半赛程的速度不至于大幅度滑落，可以最大程度保持自身的最高速度，则是选手取得优秀成绩的保障。

当然，再怎样强大的选手，也不可能全速跑完400米的完整赛程，所以在整个赛程的分段之中，选手需要能够掌握自身的一种最佳节奏，同时明确400米跑的速度分配。

苏白盯着手里的资料，眉头微皱——现在的问题就是，怎样让邱文理解400米跑的速度分配并且在稍后的测试之中立刻就能够有所发挥。

邱文的个人属性面板之中显示，他的速度耐力、力量耐力等数值都远远高过了其它的普通数值，但是他在400米又或者整个短跑项目上也不是没有缺陷，邱文属性面板中的节奏感一项上，数据较为中庸，也就是说，目前临时进行测试的情况下，邱文自身的节奏控制和速度分配恐怕一时难以达到理想的状态。

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