手机浏览器扫描二维码访问
“罗大人,刚才我跑步的时候,身体不是一味的疼痛和难受了,就是疼痛的同时还有一股舒服的感觉,让人欲罢不能。”
“检测到宿主遭受伤痛刺激时,内源性阿片肽被释放出来。在内啡肽的激发下,宿主不仅止住了疼痛,还处于轻松愉悦的状态中。这是虽然疼痛但欲罢不能的原因。”
“啊,我的快乐来自于痛苦。”
陈光又卖力地活动起关节来。关节锻炼更让他痛苦,过于肥胖让他全身的筋和关节僵固硬化了,现在想活动开,就好像把混凝土柱子再化成水泥、石子刚用水和的时候,没有罗大人,基本搞不定。
这已经是十五天之后发生的事了。
从学校回到家的那天晚上,从晚上八点熬到凌晨一点,陈光便把五本《体术》和一本《格斗术》所讲的内容,通过浏览的方式传输给罗大人。
罗大人可以使用陈光的身体,当然也可以接收他的视觉器官,眼睛,传输的信息。
罗大人又吩咐陈光搜集蓝星饮食的信息。这个就难了。陈光从凌晨一点熬到四点,终于把第三卫星城可以买到的瓜果蔬菜、普通肉食类食物、一级凶兽和魔植类食物,搜集齐全。
信息输入后,罗大人给出一个饮食和锻炼方案。
饮食上,苹果、梨、橘子、栗子……黄豆、豌豆、土豆、茄子……鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉……青鱼、鲫鱼、甲鱼、黑鱼、虾……
看完饮食部分的七八十种菜名,陈光直牙疼。
“这些都是每周要吃的?能少一些吗?”
穷,让陈光出了这句话。
罗大人直接反驳了他,“减脂和增肌必须同步进行。减脂不是目的,使宿主达到充分健康状态才是。”
好吧。还是先搬砖挣了钱再来谈锻炼的事儿更好些。
再看锻炼的内容,包括跑步项目、力量项目、柔韧项目、耐力项目和技巧项目等各种运动项目,陈光觉得罗大人还是挺照顾自己的。25公里跑,百米冲刺10组,俯卧撑5组,腹卷5组……
没有上器械,那可以野外训练,场地和器械暂时不用发愁了。
但罗大人很直接,宿主身上背负了双倍于自己体重的脂肪,所以现阶段无法上器械。
好吧。陈光只觉得自己的心啊,快被扎烂了。
不过话说回来,以陈光五年的理论学习和脑补的丰富经验看,这套方案对身体的锻炼,非常完善,而且罗大人更提到,主动进化系统将记录宿主每天的锻炼数据,根据数据变化,对体内异常化学过程进行调控,产生十倍于普通人的锻炼效率。这是别人无法企及的。
“那我半年就可以抵得上一般人五年的锻炼成果了?”
陈光很高兴。
他接着往下看,看到了代价,调控会带来身体不适,也就是会产生疼痛。
陈光觉得这也可以,每天修复自己的异常基因不也很疼吗?
但是,第一天开始,陈光就受了罪了。罗大人所说的身体不适,来自各个方面,各方面的疼痛,肌肉疼痛、骨骼疼痛、神经疼痛和血液疼痛,全都有。
为了早日氪掉身上的这身肥膘,陈光忍了。
这十五天来,他每天早上吃完饭,就会背着背包和钢棍出北门,来到这片杨树林里,进行一天的锻炼。
第一项是5公里跑。他刚刚跑完,正在活动关节。
刚开始的几天,每天才跑25公里,腿便疼到只能挪着走,就耽误了其他项目的时间,咬牙练到天黑,才勉强完成。为此,他不得不每天都带上午饭、零食和水。
一周之后慢慢好了起来,习惯了罗大人每天的毒打,耐力很快增加到5公里。值得一提的是,陈光体内的异常基因又修复了三个,这让他心脏的泵血量提升了不少,输氧量也更大了。
今天刚刚跑了步,陈光就感觉到了不一样,跑步让他欲罢不能。
陈光感觉自己好像瘾君子一样。
“根据计算,锻炼、主动进化系统运转和对身体微循环系统进行修复调控,三项活动每天消耗的能量,换算成脂肪重量是三公斤,而摄入的鸡蛋、肉和蔬菜等食物补充营养约两公斤,身体增肌400克,骨骼密度等增加约100克,所以每天减重约05公斤,十五天75公斤。”
十五天氪了75公斤肥膘。
现在,陈光每天早上都称两遍重,今天看到26354公斤,可把他乐坏了,体重确实持续减轻了,没有反弹。
不仅如此。他的力量也增加了,已经达到220公斤,速度也是。一秒能跑5米多近6米的胖子,怎么说也是灵活的胖子了。这些数据虽然还赶不上其他同学的,但已经很让陈光满意。
念头一动,陈光把个人数据列表拉了出来。
大唐 无敌作死太子爷 寡人岂止四世三公 娱乐:开局一把唢呐 谁能绝地称王 三国:继母何太后,跪求我救她儿 斗罗之开局就有姐姐疼 名姬杀手 我妈的闺蜜们都是高手 重生九零小军嫂 纹身太狠,吓哭索命鬼新娘 智能霸权 农门傻女:神尊相公,来双修! 韶华为君卿 温热如河 戴冠之孽 卿本纯良之嫁祸 晋中镜 龙珠漫威任逍遥 鬼怪直播间 最强科技
一万年后,冰化了。斗罗联邦科考队在极北之地科考时发现了一个有着金银双色花纹的蛋,用仪器探察之后,发现里面居然有生命体征,赶忙将其带回研究所进行孵化。蛋孵化出来了,可孵出来的却是一个婴儿,和人类一模一样的婴儿,一个蛋生的孩子。...
盈若再世为人,一睁眼就成了一个光头萌妹。光头咋了?聪明!有福气!这一世,父母宠,兄长姐姐疼。本少女动动脑,带着全家欢喜致富,奔光明前程。一不小心,还钓到金龟婿一名!只是盈若叹气,她家乌龟有点腹黑,这前程奔的好像有点儿大啊!...
和新晋零分演技却炙手可热的小鲜肉杠上了,梦想一夜爆红和一夜暴富的佩祝当然,当然是选择抱紧他的大腿啊!励志成为一个美好拥抱生活的充满女主光环的女配。你养我好不好?我不养猪。我不是猪。猪不会说自己是猪的。复奕放下五三用力掐佩祝脸颊肉,猪只会吃吃吃,一直吃,然后被宰怎样才可以不被宰。佩祝欲哭无泪。嫁给我。如果您喜欢零分影帝要黑我,别忘记分享给朋友...
关于飞狐传说奉命前往边境伏击跨境贩毒头脑人物,不料中了埋伏。飞狐支队长陈景辉独自一人引开毒贩,结果坠崖身亡。可是他的思想却奇迹般的穿越到了抗战时期。利用自己的军事才能和超前的思维,在这个烽火连...
张文看着手臂上的倒数的生命时间…感受着自己体内那数以亿计。仿佛有自己的想法,无时无刻都在造反的癌细胞。再看看那些邪祟邪异…他笑了,笑得很开心…如果您喜欢我的细胞好像要造反,别忘记分享给朋友...
神为我徒,神为我仆,神为我友,我为人人。恶魔导师的教导下,万族皆可成神。平息末日,扭合位面,只为传递浩瀚真知。如果您喜欢全位面恶魔导师,别忘记分享给朋友...