手机浏览器扫描二维码访问
早上八点。
第二天的暑期试训正式开始。
秦安东看着眼前这群学员精神饱满的样子,满意的点了点头,随后爽朗一笑:
“不错!我看大家精神头十足,想必昨晚睡了个好觉,既然如此,今天上午的试训就得加加量。”
“5000米!咱今天上午就测5000米!”
“大家先跟着王涛教练热热身,半小时后测试正式开始。”
“王涛!你带着这群小伙子把韧带,肌肉和关节活动开。”
“段海军!你跟着我!我有事情吩咐!”
“是!”王涛和段海军齐声响应。
随即,王涛直接带着30名暑期试训学员在操场上开始热身运动。
两腿交替高抬腿。
两手叉腰旋腰。
扩胸运动。
肩部运动。
弓步压腿。
腿部拉伸。
膝关节运动。
跳跃运动。
胯下击掌。
展腹跳。
一整套热身运动下来,差不多十分钟。
此时,苏烈感觉身体热乎乎的,四肢和躯干的关节,韧带,肌肉都变得灵活了许多,整个身体的运动状态比早上没吃饭时要强出不少。
还不等他再细细感受身体的变化,王涛教练的口令再次响起:
“全体都有!向右转!绕操场两圈,齐步跑!一、一、一、二、一、一、二、一。”
就在王涛带着学员们热身跑之时,秦安东教练正对着段海军沉声吩咐:
“段海军!待会儿5000米测试正式开始的时候,你的主要任务是紧盯着苏烈,用秒表记录他每次从百米起跑线到百米终点线那一百米的耗时,同时记录他每跑半圈和一圈的耗时。”
“秦老师!您这么重视苏烈那小家伙的5000米跑,难道他的中长跑也很厉害,达到了国家二级水平?”段海军有些惊讶,他敏锐意识到秦老爷子话中有话。
秦安东连连摇头:“不!不是这个原因,主要是那小家伙喜欢用分段变速跑的策略完成中长跑训练,跑步节奏异于常人,你很可能在他这次跑5000米的过程中同时记录下他跑100米,200米,400米的成绩。”
“换句话讲,那小家伙喜欢用短跑的节奏来跑中长跑,时快时慢,虽然中长跑速度未必有多快,但却能让我们看出他更多的短跑天赋。”
“我当初之所以一眼便相中这小家伙就在于他那异乎寻常的跑步节奏。”
“他在短跑上的速度耐力天赋远超同龄人,是个罕见的百米后程型运动员,估计200米成绩应该也不会差到哪里去,至于400米成绩倒是不好说。”
“说句心里话,他让我想到了岛国著名的百米飞人伊东浩思。当初伊东浩思就是先练400米,再练200米,最后专攻100米,逐渐缩短跑距,锻炼出了强悍过人的百米速度耐力,最终在前两年跑出电计10秒整的百米亚洲纪录。”
“原来如此!”段海军倒是瞬间领会了秦老爷子的用意,原来老爷子是打算把苏烈那小家伙往伊东浩思的路线上培养,所以才会如此关心小家伙的100米,200米,400米成绩。
看来苏烈这位小师弟未来还真有可能在短跑界闯出一片天地。
龙神九戒 嫁给病娇王爷后,公主她总想和离 我的法宝会自己修炼 念动界 鱼的海洋 把病娇暴君往死里虐后他要我负责 血量显示,我Boss身份曝光了 欧皇她在生存游戏飒爆了 穿清造反:开局无限子弹狙击枪 末世之老大你军少掉了 直播修仙:请道友相信科学 七步之内又准又快 我有一片墓地 兽命 三国之蜀汉中兴 我就想抄个作业,咋成救世主了? 道尊:从接任小天师开始! 我有个黑科技厂 近身兵王 完美世界石柒传
她是唐朝的玲珑公主,却因太肥而被拒婚,可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主,所以她选择喝下鹤顶红,并且发誓我偏要嫁给你,这辈子不行那就下辈子!喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑,却不曾想能够再次醒来,在醒来的自己居然变了模样,不仅如此整个世界都变了样子。是重生?还能否再见到他?可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候,却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生,我偏不嫁你!,别忘记分享给朋友...
云晚慕穿越成了少年帝王的新秀待选小老婆之一。本想着快点了却上辈子心愿,挥挥袖不带走一片云彩。岂料,那个冷面少年帝王就此赖上了她!红烛帐暖,雨露微湿。少年帝王缓缓朝她伸出一只修长骨节分明的大手爱妃,是朕的人,便是一辈子。她美眸轻闪,掩面娇羞一笑。后来,帝王左手牵儿子,右手牵女儿,出现在她面前,关怀道爱妃,你肚子大了,不方便,莫要乱跑。云晚慕一手叉腰,一手扶着肚子,看着眼前的男人和一双儿女,欲哭无泪。特喵的!说好的完事儿之后不带走一片云彩,结果大包袱小包袱不断!如果您喜欢嫁给暴君后娘娘当了个寂寞,别忘记分享给朋友...
曾经的天之骄子,如今的落魄少爷,留在游浩然身边的,只剩下一个绝色美女。破产的富家少爷本该流落街头,可桃花命犯,美女接踵而来,旨在光复游家辉煌的游浩然,却掉进万花丛中,是迷恋美色,还是重回荣...
作为一名逆天的重生者,赵泽觉得自己的人生已足够完美。两年前,他的公司就成为世界第一强,稳坐全球首富的位置...
进城投靠女老乡,睡一夜从此一脚踏进了装修业。算命卜卦看风水,小助理女老板芳心暗许。藏风聚气定阴阳,家宅装修弄出个权钱通达。农村小伙玩转房子,一不小心倒腾出了个大大的后宫。...
每个月的第一天,王汉都会觉得世界变得陌生,唯一没变的就只有自己。第一个月,全世界都在习武。第二个月,世界的经济总量变成了两万两千块。第三个月,世界进入未来。第四个月,外星人入侵。第五个月,地球在入侵外星。第六个月,灵气复苏。如果您喜欢是谁在使用如果电话亭,别忘记分享给朋友...