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早上八点。
第二天的暑期试训正式开始。
秦安东看着眼前这群学员精神饱满的样子,满意的点了点头,随后爽朗一笑:
“不错!我看大家精神头十足,想必昨晚睡了个好觉,既然如此,今天上午的试训就得加加量。”
“5000米!咱今天上午就测5000米!”
“大家先跟着王涛教练热热身,半小时后测试正式开始。”
“王涛!你带着这群小伙子把韧带,肌肉和关节活动开。”
“段海军!你跟着我!我有事情吩咐!”
“是!”王涛和段海军齐声响应。
随即,王涛直接带着30名暑期试训学员在操场上开始热身运动。
两腿交替高抬腿。
两手叉腰旋腰。
扩胸运动。
肩部运动。
弓步压腿。
腿部拉伸。
膝关节运动。
跳跃运动。
胯下击掌。
展腹跳。
一整套热身运动下来,差不多十分钟。
此时,苏烈感觉身体热乎乎的,四肢和躯干的关节,韧带,肌肉都变得灵活了许多,整个身体的运动状态比早上没吃饭时要强出不少。
还不等他再细细感受身体的变化,王涛教练的口令再次响起:
“全体都有!向右转!绕操场两圈,齐步跑!一、一、一、二、一、一、二、一。”
就在王涛带着学员们热身跑之时,秦安东教练正对着段海军沉声吩咐:
“段海军!待会儿5000米测试正式开始的时候,你的主要任务是紧盯着苏烈,用秒表记录他每次从百米起跑线到百米终点线那一百米的耗时,同时记录他每跑半圈和一圈的耗时。”
“秦老师!您这么重视苏烈那小家伙的5000米跑,难道他的中长跑也很厉害,达到了国家二级水平?”段海军有些惊讶,他敏锐意识到秦老爷子话中有话。
秦安东连连摇头:“不!不是这个原因,主要是那小家伙喜欢用分段变速跑的策略完成中长跑训练,跑步节奏异于常人,你很可能在他这次跑5000米的过程中同时记录下他跑100米,200米,400米的成绩。”
“换句话讲,那小家伙喜欢用短跑的节奏来跑中长跑,时快时慢,虽然中长跑速度未必有多快,但却能让我们看出他更多的短跑天赋。”
“我当初之所以一眼便相中这小家伙就在于他那异乎寻常的跑步节奏。”
“他在短跑上的速度耐力天赋远超同龄人,是个罕见的百米后程型运动员,估计200米成绩应该也不会差到哪里去,至于400米成绩倒是不好说。”
“说句心里话,他让我想到了岛国著名的百米飞人伊东浩思。当初伊东浩思就是先练400米,再练200米,最后专攻100米,逐渐缩短跑距,锻炼出了强悍过人的百米速度耐力,最终在前两年跑出电计10秒整的百米亚洲纪录。”
“原来如此!”段海军倒是瞬间领会了秦老爷子的用意,原来老爷子是打算把苏烈那小家伙往伊东浩思的路线上培养,所以才会如此关心小家伙的100米,200米,400米成绩。
看来苏烈这位小师弟未来还真有可能在短跑界闯出一片天地。
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