手机浏览器扫描二维码访问
“三、二、一......cheese——”
一阵强光闪烁以后,中村邻人放下了手中笨重的胶卷式相机。
“再拍多一张嘛,中村先生!”
清水寺巍峨的红色仁王门下,大优作掖着和服的袖口兴奋地朝中村邻人喊道。
中村邻人也只好再一次举起了手中的相机。
取景器内,穿着玄色和服的大优作朝着镜头的方向竖起食指,袖口处绣着的黄色铃兰随着微风轻轻摆动。
镜头的另一侧,秋津帝王如同雪地中的樱花一般傲然绽放,修长的手指在身前优雅地拢着,素色的和服穿在她的身上却犹如加冕的盛装。
等到中村邻人再度放下相机的时候,手臂已经能清晰地感受到强烈的酸痛。
“中村先生你也该锻炼啦!”
注意到中村邻人在不停地甩动着手臂以后,大优作捂着嘴笑道。
“是你们拍太久了。”
中村邻人只好回应道。
“好了,休息时间到此为止。接下来的话,准备好迎接真正的夏季合宿吧!”
回到上周刚提的马自达车内以后,中村邻人拿出了早已准备好的合宿训练表递给了后座的担当们。
和原先的训练表相比,合宿的训练表训练项目更为多样,同时由于时间更加充裕,训练的任务也更加地繁重了。
中村邻人对于训练的安排如下:
月曜日:核心力量训练,晚上录像分析课
火曜日:耐力训练,晚上录像分析课或文化课补习
水曜日:高质量训练,主要为乳酸法治跑,配速训练和重复性训练,晚上自由活动
木曜日:核心力量训练或休息日,晚上录像分析课
金曜日:耐力训练和实战模拟,晚上进行复盘分析
土曜日:高质量训练,晚上补习文化课或自由活动
日耀日:实战模拟和恢复性训练,晚上自由活动
即使到了夏季合宿,中村邻人仍然在遵守着他一周两练的原则,比起高强度训练,持续性的训练更有利于维持比赛状态,同时也能显著降低可能存在的伤病风险。
作为资深篮球迷,他知道在未来四年的1989年nba季后赛中,被称为“魔鬼教头”的帕特·莱利教练会在自家球队杀入总决赛以后,因为对实现卫冕没有把握,不顾球员反对,强行举办了为期一周的封闭式高强度训练。
而之后所发生的一切都是那么地顺理成章了,队中两大主力拜伦·斯科特和“魔术师”埃尔文·约翰逊相继伤病报销,湖人的三连冠美梦就此破碎,帕特·莱利也一时间内在教练界沦为了笑谈。
另外,中村邻人选择将最重的训练任务安排到了周末,这样做的好处就是,习惯了这种训练强度以后,在周末的两天担当能更好地进入到比赛状态当中。
而中央的绝大多数重赏比赛,往往都会被安排在周末举行。
当然,具体的训练内容中村邻人还是会根据担当的适应情况和身体的疲劳程度来进行调整就是了。
至于为何到了合宿还有文化课的戏份————
秋津帝王的补考,相当令人遗憾地未能成功通过。
中村邻人可不希望自家担当引退以后成为除了已经用不上的跑步技巧以外,什么都不懂的半文盲。
情恋冷傲公爵 魏逆 侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方 女主表示她不想躺赢 修仙之我作为天纵奇才那些年 海贼世界的千珏 染君眸 凛冬散星河明 我靠挂机成了神 本天师只会物理攻击 玄幻之绛珠草 全球游戏入侵 赵氏仙族 高考刚结束,我收到了仙界录取书 大宇宙时代的圣职者 至尊蛮帝 精灵之流浪演奏家 鬼瞳福女:邪王,逆天宠 银命两讫 昨日侯门长媳,今日前夫坟前蹦迪
关于盛世妖妃21世纪的传奇神偷,因为一块有魔力的宝石而穿越了!虽然穿成了一个小废材,但是某女依然不改色心,一方水土养一方美男啊!吃吃喝喝看美男才是人生乐事!然鹅,却有人缠上了她。你,你你你不要...
23年前,一场阴谋让他失去了母亲,而那天正是他出生的日子。23年后,又一场刻意针对他的车祸反而使得这一场阴谋被慢慢揭开…如果您喜欢校花的全能教师,别忘记分享给朋友...
关于总裁爹地要抱抱人人都知道,萧城最负盛名的望族叶家少爷,尚未婚配的年纪便收养了一苏暮烟。传闻叶少对着苏暮烟宠上了天际,说是疼爱如命也不为过。谁也没料到三年前,叶少居然为了一个女人要了这苏暮...
关于营台剑师父,我不敢奢求天下无敌的功夫,只望将来行走江湖不受制于人,您就传与弟子吧!李正匍匐在地,动着哭腔泣道。呵呵,傻小子,进前来(来自橙瓜)...
现实世界与游戏异界重叠,仙侠游戏科幻游戏军事游戏灵异游戏还有各种不可描述的游戏通通与现实世界重叠。如果您喜欢无限世界重叠,别忘记分享给朋友...
训练场上,韩瑾盛不断给乔容加任务,乔容报告,请求全队一起加训!在一群新兵惊恐的目光中,韩瑾盛挑眉,你体力好,继续训练。其他人,不行。乔容,是,保证完成任务!晚上,韩瑾盛关了灯,媳妇,我来验收白天的加训效果。重生前,乔容被贱男渣女毁了人生,重生后,那个总想着和自己生人。推荐自己包月完结文女王驾到总裁,快来撩!...