手机浏览器扫描二维码访问
第42章 身心合一（第1页）
第二天上午的训练项目是气功练习。
胡杰瑞一上来也是侃侃而谈，“气功是古老东方的艺术，融合了呼吸控制、身体动作和心灵冥想，旨在达到身心和谐与平衡。它通过调整呼吸、运动和意念来达到锻炼身体、调节情绪和提高生活质量的目的。”
我们都在专心致志听着。胡教练突然下令，“放松，深呼吸，吸气！”
......
“呼气。按这个节奏做五遍。”
大家照着做的时候，他继续讲着，“气功练习的核心在于呼吸控制。通过深呼吸和慢呼吸，我们可以有效地放松身心，提高氧气摄入量，增强肺部功能。”
“在气功练习中，呼吸不仅是生命的象征，也是连接我们内在世界和外在世界的桥梁。通过调整呼吸，我们可以感知到身体的变化，感受到内心的波动，从而更好地控制自己的情绪和思维。”
“除了呼吸控制，气功还包括一系列的身体动作。这些动作通常轻柔而缓慢，旨在提高身体的柔韧性、力量和平衡感。通过练习这些动作，我们可以改善身体的血液循环，增强肌肉和关节的灵活性，提高身体的免疫力。同时，这些动作也有助于我们建立正确的身体姿势，提升气质和形象。”
“好，开始放缓呼吸，想你最高兴的事，最幸福的时刻，最爱的人，体验意念的效果。”胡教练继续说道。
我的脑海里浮现儿时的幸福时光，浮现出一家四口其乐融融，很快脑海里出现一个高大帅气、聪明憨厚的形象，是金晗煜。
胡教练嘴里继续念叨，“在气功练习中，意念的运用也是非常重要的。通过集中意念，我们可以更好地感知自己的身心状态，调整自己的情绪和思维。意念还可以帮助我们更好地专注于练习，提高练习的效果。通过意念的引导，我们可以将身体的各个部位与呼吸和动作相结合，实现身心合一的境界。”
“气功练习不仅有助于我们的身体健康，还能改善我们的心理健康。通过调整呼吸、运动和意念，我们可以减轻压力、缓解焦虑、提高专注力和创造力。气功练习还能帮助我们建立积极的生活态度，提升自我认知和自我价值感。”
这一刻，我突然闪出一个念头：这功法是让我将晗煜、晗赟融为一体，还是将他们更快的区分开来。
也许都不是。只是让我们同卵双胞胎姐妹与同卵双胞胎兄弟交往时，消除烦恼吧。
休息了一会，胡教练开始分组练习，逐一指导。“我听说你们昨天分过组了？”
昨天几个练得很开心的组合大声回应，“是的！”
但也有不同的声音，“胡教官，我们想重新分组。”
胡杰瑞马上明白了他们的意思，“好，想继续组合的，两两一起站在我的左边，其他人员站在我的右边。”
这样，我和晗煜，熹雨和晗赟，还有四对男女共12人，站在一边看另一半人表演。
“好，右边的人员开始重组。”
那些感到不满意的12个人面面相觑，眼睛在人群中扫视。
大概三分钟后，又有两对男女重组成功，走到教练左边的队伍里来。
剩下的8个人尬在那里，有的喊道，“教官，三人组或者四人组行吗？”有的喊道，“男男组合行吗？”有的喊道，“教官，女女组合行吗？”
胡杰瑞摸摸头，哈哈大笑，“又不是让你们结婚，搞这么认真干嘛！行，只要你们愿意。”
得到教练许可后，有四个俊俏的男生竟然分别向我和晗煜、熹雨和晗赟的组合奔来。
特工：开局被郑耀先盯上 我当领主奶爸的那些年 萌宝暴击：爹地妈咪撒狗粮 异界召唤之千古群雄 狂婿战神 全球试炼：我的技能是max级别 前妻攻略：厉总，你出局了 全职法师之冥王封神 开局变身迪迦，你管这个叫玩具？ 长公主在京城当团宠 快穿：灵异极速无CP 炮灰雄虫拒绝火葬场 梦魇开始的地方 我的诡异人生 重生英伦，从黑帮到财阀 单刷那条大龙 我是人道代理人 天呐，我变成了哈士奇！ 木叶：雏田溺水，穿了我的衣服 我的女儿妈妈想你
重生之邻家双子初长成
路满重回2006年。青梅竹马的邻家女孩，是对双胞胎姐妹。从小一起长大，到现在你还是分不清我和我姐姐！我为什么要分清？不追我了就不追嘛，你这是几个意思！没什么意思，就觉得你们妈妈对我挺好的，不想换丈母娘而已。如果您喜欢重生之邻家双子初长成，别忘记分享给朋友...
阴夫凶猛
公车上被占便宜之后，竟然多了一个鬼老公。…点击星星收藏，不要逃↑↑↑↑↑↑↑↑［求收藏，求推荐，求钻石，求打赏，摸爬打滚的求］［不要因为书名或者简介不喜欢就急着离开，点开看一下嘛，又不会少块肉！］微博正常的神经病本尊httpweibocom3169540944p...
盛世贵女之王牌相师
秦烟只想当个学霸，回馈社会，报效祖国。无奈她是半灵体质，天生的相师！一双天眼，断人生死！金玉罗盘，算尽天下事！炼制法器，指点富贵，这都是小意思！什么商界大亨，国际财团，都得乖乖叫她一声秦大师！他是尊贵至极，多智近妖的宋家家主，亦是天煞孤星。他的宿命就是暴毙而亡，偏偏他不信命，扮娇卖乖的要秦烟给他续命。秦烟嘴角抽筋mmp你这是在吸我的欧气！宋棠慵懒邪笑你看起来很暖，让我多抱一会儿。听说他年幼的时候喜欢一个小姑娘，如今那姑娘要回国了，旁人纷纷说那姑娘是宋棠唯一的救赎！秦烟听到后不干了，想趁机演一出苦情戏逃离他这个妖孽！宋棠拿着刀毫如果您喜欢盛世贵女之王牌相师，别忘记分享给朋友...
明教教主
武侠大世界中，重生为阳顶天义子，谋九阳，炼乾坤，登临教主宝座！一统西域，争霸中原，一世称尊！无敌天下！如果您喜欢明教教主，别忘记分享给朋友...
机长的全能宅妻
简单，就像她的名字一样，很简单，生活简单，人际关系也简单，疫情之前她是一个整日都在她那80平米的按揭房里打转的网络小宅女，奔三的年纪，闺蜜远离了，男人还没有，电话簿里的联系人始终就那么几个，除了父母亲人还真没有几个关系比较亲近的。胡硕，简单同小区的邻居，准确说是她隔壁的邻居，据说是一个飞行员，平常，两个人是八竿子都打不着的，可因为一场疫情，两人却结识了。情景一凌晨两点小区业主群正品N95口罩，刚到货20个，谁要？有两人秒回我要！多少钱？某业主贱笑50元一个！简单那么贵？老板，你抢劫吧？不到一分钟，某业主捂嘴贼笑不好意思啊美女，口罩卖完了！跟着一条信息发出大姐，都啥时候了，还讲价呢？随即，后面还附赠了一个鄙视的笑容。大，大姐？我有这么老么？简单强压下心中的怒火，直接丢匕首丢炸弹！情景二叮咚，叮咚胡硕拉开门你找谁？门口人哟，不好意思，按错门了！与此同时，隔壁房门打开，一个女人，三人愕然！随即，嘭的一声，胡硕丢给简单一个玩味贰复杂的眼神。如果您喜欢机长的全能宅妻，别忘记分享给朋友...
萌宝来袭：总裁爹地有点坏
一纸契约，一夜又一夜，她将自己交给戴着面具的金主。乖女孩，你只要放松，剩下的交给我即可。男人的手抚上了康雨霏的唇，低沉的嗓音让她颤抖，却无法逃脱。一年后，她产下一对双胞胎，费尽心计的避开对方，只如果您喜欢萌宝来袭总裁爹地有点坏，别忘记分享给朋友...