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第8章 你是来工作的不是来长结的（第1页）

记住你是来上班的，不是来长结节的

记住你是来上班的，不是来长结节的。在这个快节奏、高压力的社会环境中，我们每个人都像是一颗颗不停旋转的陀螺，被工作的鞭子驱赶着，不停地转动。但请别忘了，工作的本质是为了生活，而不是生活为了工作。我们的身体是革命的本钱，是承载我们梦想和希望的基石。因此，在忙碌的工作中，学会保护自己，善待自己，是至关重要的。

工作是付出时间和脑力，不是付出情绪。我们时常会陷入一种误区，认为只有拼尽全力、耗尽心血，才能证明自己的价值和存在。于是，我们加班加点，熬夜赶工，不惜以牺牲健康为代价，去换取那所谓的成就和认可。然而，这样做的结果往往是得不偿失的。长期的精神紧张和情绪压抑，会导致我们的身体出现各种问题，比如甲状腺结节、乳腺结节等。这些结节，就像是我们内心的痛点，提醒着我们，是时候放慢脚步，调整心态了。

没有必要去拼了命证明自己。在这个竞争激烈的社会里，我们总是害怕被超越，害怕被淘汰。于是，我们拼尽全力去证明自己，去争夺那些看似重要实则虚无的名利和地位。但请别忘了，人生是一场马拉松，而不是短跑。短期的冲刺或许能让我们暂时领先，但长期下来，没有良好的身体和心态作为支撑，我们终将难以坚持到最后。因此，学会放慢脚步，享受过程，用平和的心态去面对工作和生活中的挑战，才是最重要的。

来赚钱而已，不必入戏太深。我们之所以选择工作，很大程度上是为了赚取生活所需的物质财富。但请别忘了，这只是工作的一部分功能，而不是全部。如果我们把赚钱当作工作的唯一目的，那么我们就很容易陷入一种功利和浮躁的心态中。这样的心态会让我们失去对工作的热情和兴趣，也会让我们的人际关系变得紧张而复杂。因此，学会在工作中寻找乐趣和价值感，让工作成为我们实现自我价值的一种方式，而不是一种负担和枷锁。

做好分内事，不要责任心过剩。在工作中，我们每个人都有自己的职责和范围。做好自己的分内事，是对自己负责，也是对团队和公司负责。但请别忘了，责任心也要适度。过度的责任心会让我们陷入一种无法自拔的境地，让我们背负着沉重的心理负担和压力。这样的状态不仅会影响我们的工作效率和创造力，还会对我们的身心健康造成损害。因此，学会合理分担压力，适当放松自己，是我们每个人都应该掌握的技能。

不相干的人三言两语的评价，你就郁闷一整天，多少有点白活。在职场中，我们难免会遇到各种各样的评价和议论。这些评价可能来自同事、上司、客户甚至陌生人。但请别忘了，这些评价只是他们的观点和看法，并不能完全定义我们的价值和能力。如果我们过于在意别人的评价，就会失去自我和自信。这样的状态会让我们变得敏感而脆弱，无法面对工作中的挑战和困难。因此，学会忽略那些不相干的人的评价和议论，坚持自己的信念和原则，是我们每个人都应该具备的品质。

学会拒绝，关我屁事，关你屁事。在工作中，我们时常会遇到一些不合理的要求和期望。这些要求和期望可能来自上司、同事或客户。但请别忘了，我们有自己的底线和原则。对于那些超出我们能力和范围的要求和期望，我们要学会勇敢地说“不”。不要因为害怕得罪人或失去机会而勉强自己接受。这样的做法不仅会让我们的身心疲惫不堪，还会让我们失去对工作的热情和动力。因此，学会拒绝那些不合理的要求和期望，保护自己的权益和尊严，是我们每个人都应该学会的技能。

我们要做的是善待自己，而不是讨好别人。在工作中，我们时常会为了迎合别人的期望和喜好而改变自己。但请别忘了，我们每个人都有自己的独特性和价值。没有必要为了讨好别人而失去自我。这样的做法不仅会让我们的内心感到空虚和不安，还会让我们失去对生活的热爱和追求。因此，学会善待自己，尊重自己的感受和选择，是我们每个人都应该坚持的原则。

首先你要开心，其次的都是其次。在忙碌的工作中，我们时常会忽略自己的内心感受和需求。但请别忘了，我们的内心是我们最真实的朋友和伙伴。只有当我们内心感到快乐和满足时，我们才能真正地享受生活和工作带来的乐趣和成就。因此，学会关注自己的内心感受和需求，让自己的内心充满阳光和正能量，是我们每个人都应该追求的目标。

希望你喜欢今天的自己，希望你每天都喜欢自己。在这个变化莫测的世界里，我们很难保证自己每天都能够做出完美的选择和决定。但请别忘了，无论我们做出什么样的选择和决定，都要学会接受和喜欢自己。因为只有当我们真正地喜欢自己时，我们才能够拥有足够的自信和勇气去面对生活中的挑战和困难。因此，希望每个人都能够学会珍惜自己、善待自己、喜欢自己，让每一天都充满希望和阳光。

总之，记住你是来上班的，不是来长结节的。在忙碌的工作中，我们要学会保护自己、善待自己、珍惜自己。不要让工作和压力成为我们生活的全部和重心。相反地，我们应该学会在工作中寻找乐趣和价值感，让工作成为我们实现自我价值的一种方式。同时，我们也要学会关注自己的内心感受和需求，让自己的内心充满阳光和正能量。只有这样，我们才能够真正地享受生活和工作带来的乐趣和成就，让每一天都充满希望和阳光。

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