手机浏览器扫描二维码访问
第34页（第1页）
芸秋看到她的那些动作，满头问号，但见小主子极为认真，闷声不吭的做着，她仍依照小主子的吩咐，抱住她的双腿，每次见小主子起身时都会在嘴里轻轻念了一个数字，似乎是在数数，便道：“小主子，奴婢来记数吧。”
宋福宝点点头，经过半小时的有氧运动后，她做了一组仰卧起坐都累得一句话不想说。
一百个仰卧起坐，她目前还费劲，就怕做得狠了会要命。
“一、二、三、四……十个到了。”
“呼呼……”她像一头犁田的牛，哼哧哼哧大口喘息，肚皮起伏厉害，这才做了二组，就感觉要了老命了。
芸秋见她脸色苍白，十分费力模样，又心疼又担忧，便劝道：“小主子，要不就别做了。您都快做了半个时辰了。”
听到芸秋的话，宋福宝便摇摇头，她制定计划里，要一个半小时，如今连一个小时都没，她不能放松下来，必须坚持。
芸秋看她表情坚定，心知她下了决心，不会更改，也只好叹了口气，无奈道：“那好吧，不过，若小主子真吃不消，不要瞒着，同奴婢说。”
“我知道。”
言简意赅。
“继续吧。”
没说一句废话，她直接要求继续。
芸秋见她意志坚定，也不多言，点了下头，便紧紧抱住下腿，道：“小主子加油！”
又是一组。
做三十个下来，她都感到眼睛里冒起星星来了。
体质不大跟得上了，可还剩二十个，她一定要做到！
“一、二……”倒数第二组。
最后一组了。
她基本上已经是个废人了。
躺着张嘴，像是失去水的鱼，不停吸取细微的氧气。
再来！
最后了！
她在心里狠狠的念道，头发黏在额头上，有些痒，她伸手抹了一把脸，满面的汗，有些干了，新汗覆盖上来，油乎乎又粘稠，手感就不多说了。
和她头天练习走姿的时候有一拼。
芸秋看在眼里，委实心疼。
可又明白小主子这样做，是为了变得更好，心里默默祈祷，希望皇上能看到小主子的努力，不让这份认真白费。
若宋福宝晓得芸秋心里认定她这样做是为了刘钊，恐怕只会翻个白眼，觉得搞笑。
不过，做完最后一组，她也确实翻着白眼，成一条死鱼了。
躺了好一会儿，不停喘气，手脚大张，良久才起身来，双眼呆滞，嘴里一丝气息残留：“芸秋，去准备热水吧，我要洗浴。”
芸秋见她满头汗，浑身仿佛一点气力都没，忙道：“奴婢立刻去准备。”
宋福宝下颚轻点，随即靠着床柱，没什么气力的模样。
芸秋不做她想，当即转身。
转满温水的木桶被人搬进来，搭好屏风后，褪去一身黏糊糊的衣裳，抬脚踏入的时候，骨头又酸又疼，她差点叫出声，最后还是硬生生给忍住。
整个人没入温水之中，她舒叹一声，舒服得脚尖都卷缩起来。
运动过后洗个热水澡……这感觉，爽！
她泡了个澡，酸疼的感觉舒缓不少，出来后换了身衣裳，仿佛焕然一新。
随后将册子拿出来，把今天完成的项目给勾上，旋即满意勾唇。
嗯，第一天加大训练已经完成，不错不错。
先进行三天，剩下四天就做一百个，考虑到前几天身体骨骼会酸疼，需要适应期，这才么一开始就做一百个俯卧撑。晚上睡前之前，固定的脸部按摩，等做完后，宋福宝就睡下了。
第二天醒来，果然如她所料，起身时，动一下就感觉骨头快断掉。
觉醒空间，废材大小姐气运逆天 绿茶主播万人迷，大哥们神魂颠倒+番外 皇上，你是臣妾的 花开夫贵+番外 星际龙女替嫁 咸鱼大佬她只想赚钱养家 皇家宠媳 龙王归来：我傲视群雄 仙道三界 我的Alpha是重生顶流+番外 星际大佬，末日摆烂 娇气作精万人迷，修罗场里杀疯了+番外 我家太子妃超凶的+番外 快穿之养反派我是专业的 假少爷女装下乡被阴鸷真少爷盯上 我是纨绔啊，为什么让我当将军 白月光总以为他是替身 夭寿了！陛下他将传国玉玺当聘礼 诡异：快跑，他踏马开了！ 锦绣田园：猎王，缠上瘾
田园神医：山里汉子强悍妻
媳妇，这根行不行？长度够，但太粗了。谁家针灸这么粗，这是你缝被子的针吧？妙手神医成了农家傻姑，一家子吸血鬼，二两银子就把她卖了。买主家徒四壁，三兄弟一个哑，一个瞎，还有一个是断袖，如今再摊上个傻子，这家人算是完了。贼都绕着走，简直岂有此理！哥哥们的病得治，发家致富迫在眉急，她撸起袖子就开干。开药铺，当神医，拉起了场口做生意，皇帝老儿要打仗，也要问她借口粮。眼看日子越过越红火，打秋风的来了。不好意思，想占我的便宜，没门也没窗。大哥二哥三哥，关门，放大黄！如果您喜欢田园神医山里汉子强悍妻，别忘记分享给朋友...
狼牙兵王
关于狼牙兵王火爆免费新书狼牙曾失去一切，便再无什么好失去，唯一剩下的，只有狼牙的传承！一次机密任务，狼牙特战队遭遇了灭顶之灾，除去狼牙陈塘之外，全军覆没。这是陈塘在成为了最后的狼牙之后，作为狼牙的火种，复仇的故事！狼牙所属，皆为同胞兄弟姐妹，当誓死相护。凡因私欲叛国，背信，不义，害民者，皆为狼牙锋刃所向。与狼牙信条相背之事，只问是非，无有余地。狼牙之动，不为天开，不为雷动，不为霜停是一本属于男人的书，轻松点燃你心中的热血与激情！各位书友要是觉得狼牙兵王还不错的话请不要忘记向您...
重生千金她又虐渣了
关于重生千金她又虐渣了前世错信狗男女，最终落个众叛亲离，临死前才知道真相，那个偏执的大魔王实际才是最爱她的人！重活一世，林星阑痛改前非，前一秒虐了狗男女，下一秒扑倒在顶级老公怀里软软撒娇老...
偏宠反派的主神回来了
甘霖绑定系统的时候，系统失败了999次，即将被抹杀。系统该吃吃该喝喝，享受的日子没剩几天，千万记住那个男人就是恶魔，招惹到他就死定了！甘霖懂了。刚开始斯文败类影帝我为利益不择手段，挡我的都该死。阴郁黑化徒弟我为复仇隐忍蛰伏，挡我的都该死。冷血无情杀神我为篡位谋划多年，挡我的都该死。再后来人前凶残阴戾如恶狼，人后暴躁撒娇小奶狗。我怕黑，三分钟内赶来陪我。你不能喜欢别人，你只能喜欢我。听见了没，老子离不开你，敢跑我打断你的腿！甘霖嗯？男人没有你我会死，别离开好不好。甘霖嗯。系统以为带了个青铜，没想到宿主当场超神带躺赢！如果您喜欢偏宠反派的主神回来了，别忘记分享给朋友...
我随机一下抽了个女号
关于我随机一下抽了个女号周灵是一个拥有逆天大运气的男孩子。30亿人的抽奖让他抽到了最稀有的黄金角色。可为什么是一个女孩子啊！还有一个金发萝莉！不是说好的逆天开局吗？怎么一出来就是一个小乞丐！！！...
影视世界学才艺
徐多艺，一个渴望多才多艺，多财多亿以及天降好运，系统傍身的平平无奇之人。终于在这一天，开启了属于他的系统。叮，多才多艺系统开启，本系统竭诚为宿主服务，旨在将宿主培养成为一个多才多艺的人生赢家。检测中浩渺宇宙之中充满了未知，宿主一生也会遇到各种各样的突发情况，检测到宿主生存能力缺乏，现开启系列生存任务，...