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“三哥，后院有竹竿。”宋静姝聪明，看到张正军的视线落点，就猜到张正军为什么欲言又止。
“你们等我一会。”
张正军被提醒后立刻去了谢家后院，没多久，就拿了一根小指大小光滑的竹棍回来。
竹棍只有一米多长，很像八十年代课堂上老师用来教学用的教鞭。
“这里，收力，保持脊椎在中心点，这是稳住重心。”
有了教鞭，张正军再次教学起来就容易多了，没了顾忌，发现谁的蹲姿与发力点有问题就一一用教鞭指正。
这样一来，宋静姝几人很快就找到了正确的发力点，蹲站的时间也越来越久，最长的时候能坚持半个小时。
宋静姝后悔，早知道蹲马步有这么多讲究，她早就找人帮忙指点了，不一定要找张正军，家里的小周肯定也是会的。
教学起来，张正军与薛卫冬一样严肃，最开始的时候是耐心指正，但要是多次指正还犯错误，不好意思，他会用教鞭戳人。
宋静姝的小腿就被戳过一次。
薛兰芝就更不用说了，每个部位都被戳了好几次，戳得她脸都红了。
这是羞愧的。
张正军与薛卫冬对宋静姝几人的指点没有藏着掖着，只要是有眼睛的人都能看见，沈氏洗碗的时候透过厨房窗户也看到了院子里的情况。
孩子们大大方方的相处，沈氏也不会多心。
反而很感激张正军能帮忙指点，学习格斗这事是宋静姝主动提出来的，张正军与薛卫冬能帮忙就是很看面份了，得尊重人。
洗完碗，沈氏去看了看家里的水果。
这个季节，苹果与梨是上市场了的，后勤部送了不少来，她把两种水果各自洗了不少用小竹筐装着，放在了石桌上。
不管是孩子，还是张正军他们，谁忙完了谁就吃。
看着石桌上带着水珠的水果，已经浑身酸痛的孩子们努力吞口水。
想吃，想结束蹲马步。
“再练十分钟才能休息。”薛卫冬见张正军手里的教鞭非常威风，他也去后院找来了一根，此时正挥舞着手里的教鞭教育几个孩子。
“是。”
孩子们赶紧大声回答。
这让薛卫冬非常满意，洗了手后就坐在石桌上抓起一个苹果咔嚓咔嚓啃了起来。
非常招仇恨。
不仅是招孩子们的仇恨，还招薛兰芝与杜玉蓉的。
孩子们这边练了十五分钟终于能休息了，一窝蜂跑去吃水果，他们小，不能一个人吃一个，薛卫冬就掏出小刀给大家分。
一个苹果分五分，刚刚好。
宋静姝她们这边练了半个小时才被允许休息，刚吃完早餐没多久不饿，她们也没坐下吃水果，而是在院子里慢慢活动着四肢。
蹲马步最容易肌肉酸痛，得适当走走。
宋静姝走完给朵朵这些孩子揉腿，这会不揉，别说明天，估计下午就走不动路。
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