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第28章 从情绪困境到生活感悟与成长（第1页）

在2024年10月24日这一天，生活的篇章又翻开了新的一页。中午更新完上一章后，原以为会在疲惫中入睡，然而现实却并非如此。躺下后的我，再次陷入了愤怒报复的情绪漩涡之中。脑海里充斥着对白猴子或安慕希的谩骂与指责，甚至出现了极端的想象，如拿刀捅他们。我不禁反思，自己为何如此容易起嗔恨心。佛家所言的人有五毒，贪、嗔、痴、慢、疑，我的嗔怒为何这般强烈。我开始思索自己的使命，难道我真的是来杀人的吗？可我深知，这样的行为会毁掉两个家庭，我不愿成为恶魔，而是渴望成为天使。

周文强说过“关关难过关关过”，在情绪这一关，我显然还未彻底跨越。我明白有更好、更高情商的方法来解决我的问题，而非仅仅陷入内耗、想象甚至实施报复。我在努力练习放下过去，就像昨天所说，即便放下了，若再遭新的刺激又该如何。今日虽无人刺激我，但中午电梯里多嘴导致冷场，这不好的感觉牵引出了之前其他负面情绪。不过，我比以前进步的地方在于，我能觉察到自己情绪的由来。当写到此处时，困倦感袭来，之前的不困实则是情绪激动所致无法正常入睡。于是我起身，用手机上的红包APP软件赚外快，因为杨韵然说过少矫情，多赚钱，我觉得很有道理。若一开始就专注于为家人付出、努力赚钱，或许就不会遭受那些伤害。就如同现在所在的部门，我没有交友需求，仅保持见面打招呼和偶尔工作交流，不说闲话。

过去的伤痛如影随形。既然选择做善良的人，就绝不能采取极端报复手段。从养生角度看，生闷气对身体造成了伤害，可我不知如何应对。只能在一次次犯错、觉察与调整中前行，学会放下的同时，要做到无忧无虑且谨言慎行，绝不再犯电梯里那样的错误。我决心向颜回学习，孔子评价颜回不迁怒、不二过，我在很多错误上多次重复，如今要继续修炼改正。

说到曾经的错误，我想起了对儿子的教育。儿子出生前，我曾向父亲保证不会像他那样打孩子，结果却食言了。打孩子的行为持续了3至5年，后来我意识到这不对，因为想起了被打的滋味。一天晚上，我们一家三口躺在床上，我向儿子道歉并提出期望。回忆起儿子小时候的可爱与懂事，我满心愧疚。他曾在我生气时，用小小的身体尽力贴向我给予安慰，而我却因他反复问“好吗”的习惯而不耐烦，甚至动手打他，还打过他的脸。后来我明白，若继续打下去，孩子性格会受影响，像我一样为人际关系烦恼。庆幸我觉悟不算晚，不再打他，即便情绪不好也只是严厉警告。孩子现在有些怕我，我一瞪眼他就会僵住甚至流泪，虽然这在某些方面有效果，比如他更听我的话，但我希望他是主动懂事听话，而非因惧怕。我深知孩子心里不舒服，家长也不会舒服，所以我仍希望以和为初心。

自从决定少矫情多赚钱后，我给自己定了目标，每天最少赚10元用于还借呗。我将红包小游戏APP分为三类：骗人的、赚得少的和赚得多的。通过经验总结出技巧，若感觉APP赚钱不多或骗人，就像对待不合适的人一样，立马卸载远离，避免浪费时间。这是我从人际关系经历中领悟的道理，这些年的伤痛让我学到了能受益终身的东西，我不会再去报复那些曾给我伤害的人，而是选择远离他们保护自己。生活在继续，我在不断成长与改变，努力让自己的生活走向更好的方向，在情绪与生活的磨砺中，寻找属于自己的平和与幸福。我相信，只要坚持这样的信念和行动，未来的日子一定会更加美好，我也能更好地面对生活中的各种挑战和机遇，成为一个更好的自己，为家人创造更好的生活环境，同时也能以更加积极的心态去对待周围的人和事，让生活充满阳光和希望。在这个不断前行的过程中，每一次的觉察和改变都是一次成长的跨越，我会珍惜这些经历，让它们成为我人生中宝贵的财富，激励我不断进步，向着心中的目标坚定地迈进。

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