手机浏览器扫描二维码访问
第9章 境界消息（第1页）
韩青练了一个时辰石锁。
赤裸的上身大汗淋漓，肱二头肌以及胸大肌变得宽大结实。
相比于大半月前的排骨身板，有了肉眼可见的变化。
稍微休息片刻后，他又开始跳绳。
绳子是麻线编织而成，握柄则是十公分长的圆木柄，用一种晾晒干的鲛鱼皮缠绕包裹住，结实耐用。
他跳的时候不仅快，而且还会变换花样，这样可以练习速度和敏捷，同时可以兼顾锻炼内脏器官。
至于具体会带来哪些改变，这个可能涉及到前世功法信息了，当他去刻意回忆时，一片空白。
不过不要紧，知道有好处就行。
其他师兄倒是也拿着绳子跳过几次，但大多都放弃了。
目前只有兆振武和一个叫戴永年的师兄，在他不练时会借过去坚持跳绳。
吃过午饭韩青准备回去时，兆振武说道：“韩师弟，你的上肢力量已经不错了，下午我开始教你拿大顶！”
“相比于石锁，拿大顶对于上肢核心力量的增长非常明显！另外对于颈部也有明显增强作用。”
“好，那就麻烦师兄了！”
“不客气！”
休息半个时辰后，兆振武便开始教授韩青练习拿大顶，也就是倒立支撑的方式方法。
韩青照做。
“坚持一炷香，每天至少要倒立三炷香！”
兆振武说完之后便离开了。
有记时器。
用的不是香，而是沙漏，不过说习惯了而已。
韩青的上肢力量已经很强，而且他的桩功又要升级了，气息悠长，耐力持久，一炷香对他来说不过是小意思。
所以他练了足足一个时辰，除去中间休息时间，做了足足十五次。
一炷香5分钟，相当于倒立时间长达75分钟！
那些原本觉得他“三天打鱼两天晒网”的师兄，一个个刮目相看。
兆振武都忍不住说道：“就算你耐力强也不要那么拼命，每天练10次就足够了，多则无益！~”
韩青从善如流的点头道：“我知道了！”
看着天色也不早了，晚上还要过来吃晚饭，韩青干脆也不回去了，继续练习跳绳、举石锁！
夕阳渐渐落下山后，后院传来一声“开饭喽”。
吃过晚饭后他询问兆振武：“师兄，这两天怎么没有看到师傅啊？”
兆振武说道：“师傅这几天正在闭关，冲击四品境。”
韩青问道：“噢？之前听说书先生讲，什么九品宗师，道境，他们到底厉害在哪里？”
旁边一位师兄茅展鹏，抠着牙齿菜叶笑道：“宗师、道境，那都是绝顶高手，普通人一辈子都遇不到，所以你也不用知道他们厉害在哪里。”
“正常来说，六品在江湖上几乎就没有对手了，可以横着走。”
韩青顺着话茬追问道：“那六品有什么特别之处吗？”
茅展鹏道：“具体要看个人修炼的功法，但一流高手有一点是相通的，他们都已经贯通了天地之桥，体内真气循环往复，生生不息。”
“所以普通入品武者想用车轮战，把六品高手活活累死，那是非常困难的一件事，除非一拥而上，不给他喘息的机会！”
剑帝 乔小姐一身反骨，封少跪地臣服 共享魔王与模拟勇者 拯救大魔王 仙魔殿 开局东风发快递，你管这叫娱乐主播？ 总裁，您前夫拒绝了复婚 开启人生的钥匙 重生80年代:解除婚约后我要当富翁 宠妾灭妻？她一纸休书和小妾过 贫僧唐三葬，葬天葬地葬众生 一岁觉醒苍天霸体，给我逆袭系统干嘛？ 偷听植物心声，崽崽在八零当团宠 剑武神帝 混蛋世子老捏我蛇尾 我的半岛2007 神印：我是魔神皇的团宠外孙女 千古一帝，秦王扶苏 这本书的名字叫：空 我女友是弦乐大魔王
偏执大佬的心尖宠回头了吗
本文系破镜重圆又撩又虐又甜男主对女主偏执成瘾江城大佬沈墨浓少年时，父亲突然去世，家道中落，初恋女友也不辞而别，音讯全无。那时，他发誓，要让负了他的人终生痛苦，粉身碎骨。若干年后，沈墨浓晃动着精美水晶杯里的顶级红酒，那晃动的液体鲜红如血，他一边嘴角扬起，眼底含着一万年前冰山上最冷的一片积雪，没有任何笑意，修长好看的身姿挺拔，往空中轻轻触了一下温如初，欢迎你回来。温如初蓦然打了一连串的喷嚏总感觉有人在暗地里算计我。当别人为了讨好沈墨浓而跟风去欺负温如初的时候，没想到却惹得沈墨浓勃然大怒从今往后，不要让我再看见你！更加当众向众人宣布我的女人只有我能欺负。温如初只想找到当年在地震中将自己救出来的那个哥哥，她只记得分别时，她问我要怎样才能再见到你呢？那个哥哥对她说小妹妹，我是励志要做一个新时代的农民的人，以后你来乡村的大田野里来找我。于是，大学的时候，温如初毫不犹豫的报考了大夏国排名第一的夏国农科院。毕业之后，温如初抛开了身份的束缚，投身到了夏国最穷最偏僻的乡野山村。只不过在某一天，他被某个人抓了回去（求收藏！）如果您喜欢偏执大佬的心尖宠回头了吗，别忘记分享给朋友...
全能师尊
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！如果您喜欢全能师尊，别忘记分享给朋友...
崛起主神空间
李云枫被主神空间召唤，穿梭在各个世界内执行任务。生化危机世界，李云枫拳打丧尸，手撕暴君。型月世界，李云枫大战各路英灵。魔兽世界，李云枫化身副本Boss，迎战各路脚男。主神你小子是我最好的打手。李云枫告诉主神我不是你的棋子，而我会打败你！如果您喜欢崛起主神空间，别忘记分享给朋友...
英雄联盟之无敌升级
关于英雄联盟之无敌升级超级爽文，火热追读携带英雄联盟无敌系统穿越到强者横行的异界，从此装逼之路大开！啥是无敌系统？就是只有你想不到，没有它做不到！真的，真的不是一般的杀怪升级哦！继英雄联...
食物链顶端的男人
李安平，你天生就是一个恶魔。在你追求正义的心底里，掩藏的是人类最深层的恶意。对你来说，杀人如呼吸般自然，摧毁生命好像穿衣吃饭一样简单。李安平，这就是你为所有人类打造的动物园么？那就让我看看，究竟会是你疯了，还是全人类都疯了。从迂腐的正义青年，蜕变成冷血的恶魔，创世纪的统治者。李安平，这个处在食物链顶端的男人...
星际争霸世界的跳虫
艾尔之战，一个天外的灵魂降临艾尔星，并附身在了一只跳虫身上。当他睁开眼后的第一秒，映入眼帘的就是塔萨达驾驶的甘翠索号与主宰惊天动地的碰撞。...