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第187章 敝帚自珍(第1页)

宋太平亲自礼送人族联盟的各位官员和行政星星长们,为打扰各位大人物的休息再次抱歉,一位行政星星长转身拍了一下宋太平肩头,深情的说道:“宋太平董事长,请你放心!你所开创的人族盛世,我们会坚守住的。这次和那两个族群的结盟谈判,全要靠你了,为人族的未来,冒险向修炼者学艺,此行凶险异常,一路之上要小心,你的安全是最重要的!”

宋太平默默的点头,没有说什么,此行的关系重大和艰险,他很清楚的,目送人族联盟的各位官员和行政星星长们,在护卫的保护下登上各自的悬浮车离开。

第二日早上,宋太平、肖潇、宋坤法、余玲玲、五位玉灵族族人、沈如月、小凯撒、钱学东、刘威、叶飞虎、程安雅、程安娜、窦发财、刘芸、叶悠然聚集在天京市太空城太空港,人族联盟的各位官员和行政星星长们、富仁集团的各位高管以及各位出行人员的家属聚集在这里,为他们送行。

宋太平当着众人的面,对富仁集团的各位高管,直截了当的说道:“各位朋友们,在这里,我再次申明富仁集团是全人族的,不是哪个人或家族的富仁集团,请各位朋友们把好关,对于人族各行政星以及军费的开支全力承担,这是我们富仁集团的任务和使命,不要有什么怨言。”

宋太平看向父母宋安民和李晓梦,以及母亲怀里抱着的女儿宋坤宇,随和的说道:“爸妈,这次一别,将无再相见的机会,多多珍重。留给小丫头的压力会很大,这两篇文章留给她吧,让她在苦恼的时候,可以多看看。”

宋太平直接从手上的公文包中取出两份亲笔写下的文档,交给了父亲宋安民:

一篇是关于智商的讨论。

“智商高”的人几乎成了各个领域的香饽饽,人们对智力培养也越来越重视。

然而,你却发现自己越来越“笨”:看到熟人却叫不上来名字、反应力不如从前、学东西越来越慢……

要想做个聪明人,其实有章可循,要及早远离生活中让人变笨“催化剂”。

1,喜欢独处,不善倾诉交流。

交流会使大脑语言中枢兴奋,血液循环增快,有利于大脑健康;而不善于交流、交流障碍的人,更容易导致忧郁和焦虑。

遇到不快,建议找朋友倾诉,释放不良情绪。上班族不要回到家就宅,适当出门和朋友交流,参加群体活动。

2,手机时刻不离手。

现代人越来越离不开手机,一群人聚餐,每个人都在低头玩手机,清晨睁眼第一件事就是看手机,晚上睡觉前也要玩会儿手机。

得克萨斯大学奥斯汀分校一项最新研究指出,手机放在触手可及的地方,人们的认知能力明显下降。这是因为手机会令人分心,导致大脑迟钝;手机代替大脑处理工作,也让我们处理信息的能力减退。不做智能手机的奴隶。适时放下手机,多用用大脑。

3,长期喝水不足。

大脑的80%由水构成。水参与着新陈代谢,维持生理功能的正常运转。长期缺水,就会对器官运作产生影响。

一项研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。足量饮水,成年人每天饮水1500~1700毫升,相当于7~8杯。

4,酗酒吸烟。

诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》上发表研究称,大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损。

酗酒者的认知功能会造成严重损害,记忆功能、执行能力、反应速度都会变差;重度吸烟依赖者,会有认知方面的影响。烟酒不离手的人,为了你们的智商,手下留情吧。

5,每天读书少于30分钟。

拉什大学医学中心研究显示,经常读书看报的老人,脑力下降危险比一般人群低32%。

读书就像是大脑的“保健操”,能延缓中枢神经系统老化。每本书都有上亿个信息点,大脑需要不断记住这些信息,并将其储存,记忆力会在此时得到增强。

读书不会浪费你宝贵的时间,反而有益健康。专家建议每周读书3.5小时,相当于即每天读书半小时。

6,熬夜让睡眠不足。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。

睡眠不足、睡眠质量差,时间长了,会出现神经衰弱、失眠等问题。会导致长时期记忆力减退,都会增加罹患老年痴呆症的风险。

30~60岁成年人,男性每天保证睡眠6.29小时,女性7.5小时。60岁以上老年人,每天睡足5.5~7小时即可。

7,爱吃糖和盐。

常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,导致记忆力下降、大脑过早老化。

吃糖过多会损伤大脑中的神经突触,导致细胞之间通信受损,影响学习和记忆能力。糖每人每天大摄入量不超过25克,盐每人每天不超过6克。

8,不重视体育运动。

有氧锻炼能够提高大脑供血供氧量,活跃大脑思维。锻炼还能调节血压,利于大脑血液循环。推荐午休时散散步。每周至少3次30分钟的锻炼,10分钟慢跑,10分钟快走,再10分钟慢跑。

9,随便用药。

创世轮回眼  何日南风至  仙伐诸天  国手级医女  愿你余生多欢喜  夜深,夫君来敲门  重生之九尾凶猫  锦鲤女配在六零  三界最强直播间  最强无败大反派  校草的备胎我不做了  大神精  二嫁之皇后拽翻天  左眼微笑右眼泪  非分之想  葡萄成熟时(作者:疯子三三)  猜猜  原来我们彼此深爱  影帝,入戏太深  (西幻)魔王的悲哀  

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