手机浏览器扫描二维码访问
“兄长,我上街干活去了。”
小济嘴里塞着块饼子,才出破庙大门,就撞上了清早遛弯回来的周秦川。
如今的周秦川,每日清晨都早早起身,简单洗漱一番。
他已能自行从庙里的井中打水,伤腿也可落地缓行,加上拐杖,已经用不着人服侍了,故而小济不用陪他早起,能多睡一忽儿。
然后独自出行,在周围转上一圈,呼吸新鲜空气的同时,也算是低强度的运动。
周秦川特意针对伤腿,在能承受的疼痛范围内,咬牙行走。
骨头上的伤势,康复期的训练十分重要,甚至关系到骨头能不能长好,相关肌肉会不会萎缩等等,不容轻忽。
待他回转破庙,小济也已醒来,多半连早饭都做好了。
两人大部分时候能一起进食,遇上庙会,或是周秦川回来得晚些,就只能简单地打个照面了,就像今日这般。
待周秦川吃完小济留给他的朝食后,庙里已然空荡荡一片,只剩他独自一人。
他自己估摸着,饭后休息了差不多半个时辰,遂开始每天例行的肌肉训练。
按大明本土人士的说法,这叫做打熬身子骨。
目前还是那两样,跪式俯卧撑,加引体向上。
虽说有些简单乏味,不过周秦川还是练得很有兴致。
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,什么事儿都得踏踏实实的,一步一个脚印地夯实基础。
肌肉的酸胀和流淌的汗水,都是周秦川以前不曾体会,现如今却异常喜爱的感受。
更何况他每天都能感受到自己的进步,更没有理由不用功了。
这一通训练,加上休息,差不多就能折腾到正午。
然后稍稍洗漱一下,这里周秦川倒是不会像一些完全不懂人体生理的穿越前辈那样,用冷水冲洗自己汗淋淋的身子。
大汗之后,不但不宜沾冷水,就是风也最好不要吹,三伏天也不例外。
即便身体素质好,不会因此得病,但总归是在体内埋下了隐患,说不定哪天就会来个大爆发,大病一场。
周秦川一般是用干布拭去汗水,换身衣衫即可,至于洗澡,那是傍晚的事。
彼时多半就在河边,方便得很。
土灶边有吃食温着,这是小济特意给他留的。
之前周秦川上街干活的时候,都是同大伙儿一样,一日两餐。
如今既然不再行乞,还要打熬身子,他就又恢复了三餐。
小济如今银钱挣得不少,周秦川自己钓鱼也能打打牙祭,倒是不用愁吃。
不过早、中两餐相隔甚近,他吃的也不多,就是用剩下的饼子垫巴垫巴,说是午点更为合适。
收拾好锅碗,周秦川开始拾掇钓具,下午的漫长时光,还是得到河边去打发。
还未出门,吴大回来了,带着两人,脸上神色不善,似乎掺杂着愤怒、担忧和惶恐。
儿子,让你妈妈嫁给我 表妹不要调皮了 白月光背着我有儿子了(np) 九州第一男友[穿书] 病入心荒 背叛[SM] 奇怪的先生们 蔷薇事件簿(未定同人) 妖怪食肆 召唤圣剑 想捧男朋友结果我红了 蝻们的幸福生活(单元文) 媚骨娇嗔(重生) 你是,小幸运 步步错 拿捏唧唧(高h) 仙秦多元宇宙帝国 九魂吟 谈恋爱就是犯天条 痴迷诱惑(女诱男、高H)
叶太纵横诸天,只有三条宗旨。1打的过就打。2打不过就跑。3跑不过就投降。在一个个位面中穿梭,霸凌忽悠诸天。...
八零年代的白富美,备受父兄宠爱,谁知却恋爱脑为了渣男,最后害家人惨死,自己死不瞑目。重回八零年代,她以退为进,惩罚渣男一无所有开启暴走模式。又意外跟天才小帅哥江昱枫不打不相识,最后合作家电批发,成为商业大鳄,走向人生巅峰。只是这帅哥工作之余,时常在自己眼当显眼包!某日见她去相亲,江昱枫坐不住了,将她抵到墙角今日不谈工作,谈谈我们两的事。如果您喜欢重回80,踹掉渣男后开挂了,别忘记分享给朋友...
我愿为你屈膝,成为你生生世世的不二臣。任慈。星际第七区。夏氏二小姐夏莫颜第一次回乡,便遭遇了离奇灭门爆炸惨案。系统想要查清真相和救回姐姐,需要先集满最强星际指挥官R的十二块灵魂碎片。然而第一块碎片的现主人,就让她皱了眉,是她的‘克星’任慈哥哥。任慈薄情入骨,孤傲成瘾,对世上任何美色都毫无兴趣。直到夏莫颜以妻子身份,闯进他无趣的生活。任慈夏莫颜就是我的命。可当偏执贵公子以为,枕边人留在他身边,似乎只是想偷他东西时,他发了疯。匕首架在她脖子上。任慈我的心被你视如草芥,那我现在就掏出你的心看看。她反抗,利刃划破他的手,她冲出豪宅。夏莫颜我自以为,动心的不止我一个,是我错了。任慈发现自己误会了夏莫颜后,开启了疯狂追妻模式,行迹遍布大大小小各个星区。卑微任慈还在生我的气吗,为什么这么久都不给我打电话。夏莫颜浪费钱。任慈你想不想我?夏莫颜来姨妈了。某天。某年轻指挥官任慈前辈大你六岁,不如我更适合你。夏莫颜老是老了点,好用。任慈我就当她是在夸我了?好的。(1V1双洁甜文治愈系。)如果您喜欢任先生非要和我谈恋爱,别忘记分享给朋友...
法道门仙诀,成不朽仙体修巫族体术,锻不破金身。练妖族神咒,凝不灭神尊得仙府奇珍,开天地乾坤。三脉同修,五行归元,一人为王,万古称雄。如果您喜欢修心录,别忘记分享给朋友...
关于大唐八岁大将军吾等拜见大将军!我李易,虽然只有八岁,但是面敌国入侵,亦能披甲持枪!不让任何列强犯我大唐寸土!胆敢踏入者,杀!欺我家人者,杀!辱我家国者,杀!...
各位电视机电脑屏幕前的观众朋友,中午好,下面播放一则紧急新闻。请注意,5月10日下午3点左右,南阳省西部区域,大境山南部出现一头六阶神秘妖兽,其外观形态类似中生代霸王龙,已摧毁原始森林超过三十五万公顷。目前张总督,已亲自率领省级武者部一千名现役武者前往。据前方传来消息,此次还有16支来自民间自发组织的武者小队,对于他们英勇的举措,我们应给予点赞。大境山即日起,将全面禁止武者入山试炼!同时也请大境山附近周围的居民,迅速搬离危险区域,请看到这则消息的朋友们,相互提醒,转告!电脑屏幕前的陈飞,怔怔地看着这一则热搜榜第一的新闻,耳边回响着年轻女主持人充满亲和力的嗓音,表情十分古怪。这是假热搜吧?太可恶了,这些传媒公司,为了钱真是无所不用其极。这都可以上热搜等等,这种视频什么时候可以放出来了?顺便求一波三瘟暖收藏第一暖,票票第二暖,订阅第三暖(咳咳,这个好像为时尚早囧囧)如果您喜欢我有一把力量杖,别忘记分享给朋友...