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对这个问题无能为力。
上次我还好好的。
改变有什么好处?
如果我忽略问题,它也许会自己消失掉。
·恐惧
到目前为止,对改变的抵触更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话:
我还没有准备好。
我会失败。
他们可能拒绝我。
邻居们会怎样想?
我害怕告诉我的丈夫妻子。
我会受到伤害。
我可能不得不改变。
可能会花掉我很多钱。
我宁愿先死掉,或者是先离婚。
我不想让任何人知道我有问题。
我害怕表达我的情感。
我不想谈论这个问题。
我没有力气去做。
谁知道我会死在哪里?
我会失去我的自由。
太难做到了。
我现在没有足够的钱。
我会弄伤我的后背。
我不可能是完美的。
我会失去我的朋友。
我不相信任何人。
它会粉碎我的梦想。
我不够好。
这张清单还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改变?看看这些拒绝改变的例子:
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