手机浏览器扫描二维码访问
下午3:55,浩珅迈着疲惫的步伐回到家中。他径直走进浴室,打开水龙头,让温热的水流冲洗着自己的身体。洗澡的过程中,浩珅感到一天的疲惫渐渐消散,仿佛所有的压力都随着水流一并流走。
洗完澡后,浩珅用毛巾擦干身体,穿上宽松的睡衣,然后躺在床上。他闭上眼睛,感受着柔软的床垫和枕头带来的舒适,身体逐渐放松下来。此刻,他的思绪也渐渐平静,一天的训练场景在脑海中不断浮现。
浩珅回想着自己在球场上的每一个动作,每一次投篮,思考着如何进一步提高自己的技术。他明白,只有不断努力,才能在比赛中取得更好的成绩。
在休息的过程中,浩珅也不忘给自己加油打气。他告诉自己,要相信自己的能力,相信自己的付出一定会有回报。他暗暗下定决心,要在下周的比赛中发挥出最佳水平,为球队争取胜利。
随着时间的推移,浩珅的呼吸变得平稳而有规律,他渐渐进入了梦乡。在梦中,他继续在球场上奔跑、投篮,为了自己的梦想而努力拼搏……
5点15分,妈妈轻声唤醒了浩珅:“宝贝,该起床吃晚饭啦。”浩珅睡眼惺忪地坐起身来,打了个哈欠,伸了个懒腰。
一家三口围坐在餐桌旁,开始享用美味的晚餐。妈妈关切地问浩珅:“儿子,最近初一的学习怎么样啊?有没有遇到什么困难?”浩珅咽下嘴里的饭菜,回答道:“还行吧,就是数学有些难度,不过我会努力的。”爸爸点了点头,鼓励道:“嗯,遇到问题要及时请教老师和同学,不要害怕困难。”
妈妈又问道:“那期末考试准备得怎么样了?有没有信心取得好成绩?”浩珅自信地笑了笑:“我已经复习得差不多了,应该没问题。”爸爸提醒道:“不要掉以轻心,要保持良好的心态,认真对待每一道题。”
浩珅点了点头,说:“我知道了,爸爸。对了,今天的篮球训练还挺顺利的,我和队长练习了接球投篮,感觉自己的技术又提高了一些。”妈妈笑着说:“那就好,不过也要注意休息,不要太累了。”浩珅说:“我会的,妈妈。我知道学习和篮球都很重要,我会合理安排时间的。”
一家三口继续边吃边聊,温馨的氛围弥漫在整个房间里。
吃完晚饭,浩珅稍作休息了十几分钟,让食物得到初步消化,也让自己的体力有所恢复。随后,他来到书桌前,准备开始写作业。
他先将书本和文具摆放整齐,调整好坐姿,让自己的身体保持舒适。接着,他深吸一口气,集中注意力,开始认真地写作业。
浩珅的眼神专注而坚定,手中的笔在作业本上快速地移动着。他时而低头沉思,时而抬头思考,遇到难题时,他会仔细分析题目,尝试多种解题方法,直到找到正确答案。
时间一分一秒地过去,浩珅的作业也在一点点地完成。他的额头渐渐渗出了细密的汗珠,但他并没有停下来休息,而是继续坚持着。
终于,在6点20分,浩珅完成了所有的作业。他放下笔,长舒了一口气,脸上露出了满意的笑容。
接下来,是锻炼身体的时间。浩珅站起身来,活动了一下身体,然后走到房间的一角,开始做俯卧撑。
他双手撑地,与肩同宽,双脚并拢,身体保持一条直线。然后,他慢慢地弯曲手臂,让身体下降,直到胸部接近地面。接着,他再用力伸直手臂,将身体推起,回到原来的位置。
做俯卧撑需要很强的上肢力量和核心稳定性,对于浩珅来说,这并不是一件轻松的事情。但他并没有放弃,而是坚持着做完了150个俯卧撑。
做完俯卧撑后,浩珅已经满头大汗,但他并没有停下来,而是接着开始做仰卧起坐。
他躺在地上,双脚固定在地面上,双手放在脑后,然后利用腹部力量,慢慢地抬起上半身,让肩膀离开地面。接着,他再慢慢地放下身体,回到原来的位置。
仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉,对于提高身体的核心力量和稳定性非常有帮助。浩珅做仰卧起坐的速度并不快,但每一个动作都做得非常标准。
120个仰卧起坐对于浩珅来说也是一个不小的挑战,但他并没有被困难吓倒,而是分成了几次来完成。每次做完一组,他都会休息一会儿,让身体得到恢复,然后再继续做下一组。
在做仰卧起坐的过程中,浩珅的腹部肌肉逐渐感到酸痛,但他并没有停下来,而是咬牙坚持着。他知道,只有通过不断的锻炼,才能让自己的身体变得更强壮。
终于,在经过几次努力后,浩珅完成了120个仰卧起坐的目标。他躺在地上,大口地喘着粗气,汗水湿透了他的衣服。
虽然很累,但浩珅的心情却非常愉悦。他知道,通过自己的努力,他不仅完成了作业,还锻炼了身体,让自己变得更加健康和强壮。
休息了一会儿后,浩珅站起身来,活动了一下身体,然后去洗了个澡。洗完澡后,他感觉整个人都变得轻松了许多。
晚上,浩珅躺在床上,回想着自己一天的经历,心中充满了成就感。他知道,只要坚持不懈地努力,就一定能够实现自己的目标。
仰望阳光仰望你 斗破之我有个外挂 被赶出家门?!我靠直播算命爆红! 暗帝宠妻 侠盗飞车:从罪恶都市开始 诸天:开局修仙小世界 天刀之风起云涌 我愿未曾遇见你 长生,轮回 云溪的轮回仙途 九尾之夜,我一拳打爆尾兽玉 冷霜王妃 我喜欢你,不止喜欢你 难宠 二少别虐,许小姐嫁给你哥了 诸天:开局韦小宝,系统任务翻倍 不知名游戏网友 只愿来世不相见 四合院:我的穿越为啥这么陋 皎皎鸾凤吟
大禹皇朝皇子秦峰于一场宫廷政变之中身死道消,魂魄消弭间偶得魔帝神魂附身,自此掌控魔道万般神通,开启吞天灭地的万界穿梭之旅。我为魔帝,谁敢不服?吞噬万道,掠夺万道!我就是魔帝秦峰!世界自西游开启,万千精彩位面之旅敬请期待。...
药膳师杨小桃重生到了一个架空的朝代,建医馆药膳坊,努力过好自己的小日子,不小心救了太子殿下一命,被迫卷入了夺位的漩涡不管如何,她想要的只有家人平安喜乐和可以治病救人,阻挠她的都是敌人!且看她...
林初九一睁眼,就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜,父母憨厚老实常受欺负,还被大房欺压多年连饭都吃不饱?林初九急了,她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地,分家,让拜高踩低的亲戚好看,姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人,怎么还主播不走了?掉马王爷失礼了,想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇,养个王爷忙种田,别忘记分享给朋友...
没有虎躯没有王八之气更没有弱智光环道具。如何称王制霸解民于倒悬?知识才是古代乱世安身立命乃至树立权威的常见依靠。...
自从村子里出了个杨小宝,乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们,姐妹们,我杨小宝来了!...
沈于归从小就特别倒霉,衰神附体。她拼尽了此生所有的运气,遇到了他只要跟费南城在一起,所有霉运通通退散。于是,她就赖上了他。boss,借个运!费南城纠结了一下,开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你,你,你要干什么?费南城欺身而上不是要借个孕?沈于归此运非彼孕啊喂!!我拼尽了此生所有的运气,只为遇到你。公子衍如果您喜欢费先生,借个孕,别忘记分享给朋友...