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“教练,我刚刚一时失手,不小心砸到您了。”
许杰辉一边赔笑鞠躬道歉,一边用最快速度跑了过来。
“你哪里来的自信,那投的都是些什么玩意,都快偏到西伯利亚去了,街上随便找个大爷过来都你要准得多。”
凌熠忍不住吐槽道,他的投篮根本就没有章法,完全就是靠运气瞎蒙的。
“啊?可是我感觉自己的命中率已经有很大的提升了,这次真的纯属不小心。”
许杰辉认为自己的投篮技术已经有很大的提升,因此才投得特别起劲。
“那照你这样说,要是手感不好的时候,岂不是每球都白给了?”
凌熠对他进行训斥。
“也不一定啊,有些时候我投得还挺准的,只不过现在人多只能站着投,所以才会这样。”
徐杰辉有点委屈,他觉得自己没投好完全是因为位置和空间不够所造成的。
“在比赛中哪里来那么多的时间给你瞄准再投,你当对手是布景呐?你站在这里投一球给我看看。”
凌熠要找出徐杰辉的问题所在,倘若他真的毫无天分,那只好将他放弃。
徐杰辉拿起球,像往常一样将球投了出去,结果不出所料地砸到篮板上,连框都没有碰到,他有些不好意思,不敢转身看教练的眼神。
“你的投篮动作根本就是错的,这么奇葩的姿势你从哪里学来的?”
凌熠感觉好起又好笑,徐杰辉的投篮命中率不高完全是因为他的姿势所造成的。
他投篮的时候双手持球,右手反方向摆着,手指指向左手手掌,将球往外推出,造成球的轨迹发生严重偏移,姿势非常诡异。
“那我应该怎么做才好啊?”
徐杰辉一看自己可以不用挨骂,立刻就虚心向教练学习起来。
凌熠索性把大家都召集过来,进行统一的培训,希望大家能够从中受益。
“首先投球的时候必须单手投,另外一手辅助扶着就行,不要乱发力。
一定要做到这一点,如果不行就开始只用单手在离框近的地方投,习惯了再加上辅助手。
两个九十度,小臂与大臂九十度,肩膀与大臂九十度,如果力量小投三分不够可以把这个夹角压小一些,总之要根据地自身的情况来进行调整。
投篮时手肘向内收,这个需要刻意练,练到举起手来基本和身体竖直平行或者夹角很小。
手上姿势定型之余,要练习投篮发力方式,各种投篮包括罚球都是全身配合的一个整体运动。
所谓“力从脚生,贯穿到腰,再到胳膊,最后到指间”,投出去之后指尖要有跟随定型动作,这样投出去的球才会稳定,不容易发生偏移。”
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