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她关掉空调。
何平出差了,李诗涵二话没说,嘱咐他安心工作。
望着窗外的星空,她心中情绪起伏。
想起了小时候,每当她睡不着觉的时候,妈妈就会给她讲一个故事,让她在故事中入睡。
她多么希望现在妈妈能够在她身边,给她讲一个故事,也让她在故事中入睡。
远隔千里,她不能告诉父母这件事,怕他们承受不了。
本来之前已经和父母说自己怀孕了,以后也得说这件事,但是不是现在。
她一定得等自己完全康复后再选个时机,告诉父母。
关上窗户,李诗涵回到床上,拿起一本书,是一本《非暴力沟通》的书。
当时,婆婆活着的时候,她买了这本书,想着怎样和婆婆沟通,其实没怎么看。
她试图通过阅读来让自己入睡。
但是,她发现自己根本无法集中精力阅读,书中的文字在她的眼前跳跃,感到更加的烦躁。
她放下书,闭上眼睛,试图让自己放松下来。但是,她的脑海中还是不断浮现出各种思绪,让她无法入睡。
李诗涵不知道自己该怎么办,她感到自己快要崩溃了。
拿起手机,给林小米发了一条微信,告诉她自己失眠了。
林小米很快电话回复了她,告诉她不要想太多,放松心情,很快就会入睡的。
她立刻敏感到林小米被事情缠住了。
否则,她肯定不是说两句的关系。
当时,林小米正在医院忙乎林爷手术的事情。
可是,看到李诗涵的微信,还是和她聊了聊。
李诗涵知道林爷当时的情况,很是感慨。
就在那种紧张的情景中,林小米还是给她回了电话,安抚她。
啥是闺蜜,这才是呢?
李诗涵最终还是给何平打了电话。说自己睡不着。
何平一边和她聊天,一边让朋友往家给妻子送一种进口褪黑素。
何平说:“涵涵,我咨询了我的朋友,吃这个药没问题的。褪黑素是一种调节人体睡眠节律的激素补充剂。它的主要作用是帮助人们改善睡眠质量,缓解失眠症状。
当夜幕降临,人体会自然分泌褪黑素,使人感到困倦,进入睡眠状态。然而,由于现代生活的快节奏和各种压力,许多人的睡眠节律被打乱,导致失眠等问题。褪黑素的出现,为这些人提供了一种有效的解决方案。
通过补充褪黑素,可以调整人体的生物钟,恢复正常的睡眠节律。能够缩短入睡时间,提高睡眠质量,让人在夜间更容易进入深度睡眠,从而获得更充分的休息。
褪黑素还具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,保护细胞免受氧化损伤。这对于维持身体健康和延缓衰老也具有一定的意义。”
何平也嘱咐她,褪黑素虽然是一种天然的激素,但在使用时仍需遵循医生建议,按照一天一片剂量和使用方法进行。
同时,她要保持良好的生活习惯,如规律作息、减少咖啡因摄入等,对于改善睡眠质量也是非常重要的。
听说妻子掉头发,他意识到妻子是焦虑了。
何平没说这个原因,网购了核桃和黑芝麻,给保姆电话,每天按照标准的营养餐给妻子做饭。
两口子聊了一个小时。
临睡前,林小米按照何平要求在舌下压了一片褪黑素。
慢慢的,也许是心理作用,也许是药物作用,她这几天头一次很快入眠,睡着了。
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