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第121章 正是她所需要的(第2页)

法术练习:

风刃术:练习风刃的速度与精准度。

缠绕术:加强对目标的控制能力。

土墙术:提升防御能力与土系法术的掌控。

轻影术:增强身法,提升灵活性。

幽影诀:练习隐匿与潜行技巧。

【晚间时光】

破晓与千秋练习:

破晓:专注于攻击力与瞬发能力的提升。

千秋:练习持久战斗中的耐力与灵活应变能力。

【打坐修炼】

打坐修炼:巩固白天的学习与修炼,促进身体恢复。

通过合理的时间安排与高效的学习方法,古自宁在符箓制作、法术练习与身体锻炼之间找到了平衡。

她相信,只有不断努力,才能在修行的道路上走得更远,迎接未来的挑战与机遇。

在接下来的日子里,古自宁每天都在努力尝试《刚柔相济功》。这门功法强调刚与柔的结合,旨在通过一系列的锻炼与调息,达到强化身体素质和内力的效果。

【基础热身:】

古自宁在每次练习前,都会进行充分的热身,活动四肢,舒展筋骨,以防止受伤。

【力量训练】

重物训练:使用石块或重物进行负重训练,提升全身的力量。

柔性锻炼:拉伸与柔韧性训练:进行各种拉伸动作,增强身体的柔韧性,尤其是腿部和腰部的拉伸。

气息调节:在拉伸的同时,配合深呼吸,调节气息,使身体放松。

【内力运转】

调息法:在锻炼结束后,古自宁会静坐,运用内力,尝试将气息引导至全身,达到气血畅通的效果。

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朕的皇后娘娘  无敌三皇子,我狂一点怎么了  魂穿灾星,看我如何发家致富  让你卧底魔教,没让你带魔教灭我  扛着锄头带着啊黄勇闯修仙界  录笔无三  求生,从独占一颗星球开始  武林笑传之同福客栈  魔神世界复生  媚心难舍  源流  重返1999倾听雨声,弥补遗憾  中年悸动:彼岸生花  神奇宝贝之暗火双通  综漫:沢田家的弟弟君  和毓  腰子被噶,我移植了仙人五脏  穿越宇智波,开局灭族夜  仙觅长生  修仙反派系统  

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