手机浏览器扫描二维码访问
一般每天下午四点以后,国少队就没有训练了。在每天一小练,两天一大练的训练安排下,大部分球员会选择回宿舍休息。
体能好,还想继续练的晚上会继续练,例如穆小龙。
晚上7点,正是穆小龙每日常规加练的时间,他每晚都会雷打不动给自己加练投篮和核心力量,因为随着身体逐渐发育和日常力量训练,他的身体越来越强壮。
手臂的力量增强,不可避免的会影响投篮手感,所以必须通过每天练习投篮,让手部肌肉保持投篮记忆。而强大的核心力量,是他身体对抗和篮下终结能力的保障。
随着他每晚加练被人发现,全队上下都非常佩服他竟然有如此的毅力,当然更佩服的还有他的体能,牲口般的身体和体能才能承受如此大量的训练。
大姚也是要强之人,他想跟着一起加练,但是被穆小龙劝住了。“人和人的体质是不一样的。你2米20的身高,本来跑起来负担就比别人重,过于疲劳而且容易受伤,得不偿失。”
晚上7点,当穆小龙如往常时间进入篮球馆时,竟然发现大治也在,他还是第一次遇到。
“晚上好啊大治,这么晚还在练啊?”穆小龙开口打个招呼。
“嗯,晚上再练会儿回去。”大治和穆小龙性格不同,他平时是真的不爱说话。本来他很想请教一下穆小龙平时怎么练的,但是就是不知道怎么开口。
穆小龙看他在练运球,于是主动说道:“来,我们一起练吧。”
说完穆小龙拿起手中的篮球,然后又从大治手里要过一个篮球,拿着两个球开始了运球,同时一边示范,一边讲解。
穆小龙给大治示范的是库里的运球训练。
首先是低重心拍球。目视前方,半蹲姿势,尽可能压低运球高度。接下来还有双手高低运球、双手来回交叉运球、交替胯下运球、双手左右同向摇摆运球等等。
对于职业球员来说,他们每天摸球球感一般都不错,双手运球算不上特别困难的事,大治也是第一次这么练运球,于是就好奇的跟着穆小龙练起来。
但很快大治就发现穆小龙的双手运球比他强太多了。双手运球不难,想要流畅地和单手一样运球那可就难了。
很多人双手运球时,其运球速度会变慢后,姿势也肯定有点影响,但是穆小龙双手运球不但姿势完全没变,左右手都非常灵活一样,而且运球频次比他高出1-2倍。
(他左右手都这么熟练?就是这么练出来的吗?)大治看的出神,不小心球砸在脚面滚了出去,他红着脸捡回来继续练。
王治治其实对穆小龙挺好奇,但是真的不知道开口说什么。
“大治,你考虑过出国打球吗?”正在专心运球的王治治耳边突然传来穆小龙的声音。
“我......没想过那么多,至少现在我还不是国内最强的。你呢?打算一直在西甲打球吗?”大治反问道。
“我的目标是去美国打NBA,那里有世界上篮球水平最高的球员,明年我高中毕业就准备去美国读大学,先打一年NCAA,再打NBA。”穆小龙的语气非常坚定。
“我能行,你也一定能行。”穆小龙看着大治认真的说道。
(我也能去打NBA吗?)穆小龙坚决的态度给了大治很大冲击,在他看来穆小龙非常勇敢,敢想,敢做!我能行吗?他不禁对自己的未来充满了向往。.
晚上九点左右的时候,大治终于练不动了,他对着正在投篮的穆小龙喊道:“小龙,我先回去了。”
惊悚:开局她手握商城成为猎杀者 盘古无量 恋综选她,炮灰女配她超癫 末日诛邪令 成仙却被天道放逐去异世界当魔王 穿越遇荒年,我成了隐士高人 直播旅行,从长白山开始打卡全国 团宠真千金她是陛下白月光 北境天王 双面者的无限之旅 大魏疯王 我在平行世界抓女鬼 掠夺三国红颜,霸秦帝天下 迁徙后,我修仙了 断绝关系后,我觉醒神体你哭啥 此夜长情 警察见家长,送通缉犯给丈母娘? 阴符九遁 让你御兽,你把蜘蛛变女皇? 穿越者穿变成虫族皇帝陛下
银行卡里的55万块钱不翼而飞让他震惊不已,老婆的遮遮掩掩让他更是相信这件事情和老婆有着密切的关系。神秘的电话,陌生人的到访,之后的一系列事件,让他不得不怀疑自己的妻子有了新欢。面对婚姻中突如其来发...
粑粑!刚穿越到平行世界,就看到有个精致可爱的小女孩喊自己爸爸,杨轶表示有些懵逼。好吧,曦曦是百分之百的亲女儿,而孩子她妈居然是高冷绝美的过气歌后。这乐子闹大咯!问题也接踵而至。怎么哄娃?前世是孤胆杀手的杨轶挠破了头。要不讲点故事?杨轶没有想到,他搬运过来的故事火遍全球!怎么样把被自己气走的孩子她妈追回来?有了经...
末世十年,乔羽在战斗中丧命。再睁眼,她穿到了原始社会。身为部落首领的阿父山被老虎咬伤,与山矛盾极深的青狼欲取而代之。乔羽二话不说,上山打虎,取得了部落首领位置。制陶器搞种植搞养殖,乔羽带领部落安然度过了最难挨的冬季。乔羽迁移部落,建筑民居,开垦田地,发展渔业和养殖业。她改进武器,挖壕沟筑围墙。敌对部落来袭,被轻松歼灭山洪暴发,八方来投。乔羽建国为周,制定完善的法律制度和管理机构,史上第一个封建王朝犹如一颗新星,冉冉升起如果您喜欢回到原始搞基建,别忘记分享给朋友...
关于学霸型科技大佬这是一个,清晰地表明,你是否应该成功的世界!一个全人类找妈妈的世界。辛启天在这个世界,拥有很多标签。超级学霸工作狂急公好义笑面虎,带头人而他最喜欢的标签是科技大佬。PS本书着重在科技大佬,不会浓墨于描述学术。...
舔狗舔到最后一无所有。所以,答应我,这辈子再也不当别人的舔狗了,好吗?如果您喜欢重生从不做备胎开始,别忘记分享给朋友...
修真掌门都市重生,横行两界,无所不能。在都市,他懂医术,会抓鬼,相面算卦,书画双绝。众多家族族长不计得失,保驾护航,只为博君一笑。在修行界,他是华夏宗门太上长老,地位尊崇,德高望...