手机浏览器扫描二维码访问
第61章 适应性训练（第1页）
众人听了赵嫣然的话，都大笑起来。
李青春不以为意，继续说道：“接下来，我们兄弟跑团今天的lsd活动就正式开始了。于老师，您带领大家，先做几组热身运动。”
于根法老师高声呼喊：“兄弟们，大家列队，排成一排，今天我给大家演示几个新的热身动作！”
于是，在于老师的带领下，兄弟跑团的成员，在法大操场的草坪上面，开始做肌肉拉伸、行进垫步高抬下压腿、后踢腿等一系列热身运动。
众人都穿着兄弟跑团的lodo汗衫，一水整齐的做着热身动作。
法大操场上，晨练的师生很多，有的已经开始跑步，有的也在做热身运动，还有的正在来的路上。
但是，人们看到兄弟跑团的一众人马，衣着统一，还带着桌椅，放了一堆食品，在体育组于根法老师的带领下，进行热身运动，都很惊奇，不住的低声议论着。
“这兄弟跑团哪里来的？体育组于老师竟然给他们带队训练。”
“以前没见过，应该是新成立的！”
“看这样子，补给准备的那么充分，是不是要跑长距离啊？”
“天，这不是赵嫣然师姐吗？她不是学校马拉松社团的人？怎么跑去一个从不曾听说过的兄弟跑团，太搞笑了！”
“搞笑的事情，今天特别多，那个人看见了吗，就是跳魔性太空舞的李青春，还是我们法大毕业的。”
“原来他就是李青春师兄，今天总算见识了。”
“哪个白面的同学是谁？”
“我的天，他你都不认识，你今天第一次来操场晨跑吧？这人基本上每天都来，跑步贼快，你一会可要仔细看好了！小心惊掉你的下巴。”
“跑得快，能有多快，我不信他还能飞上天？！”
“飞上天夸张了。不过你要是能跟上他跑步，我愿意输你一双跑鞋，你敢不敢赌一下？”
“那算了，我还是不赌了！”这位同学很理智，对方都见识过，自己不能盲赌。
十分钟之后，兄弟跑团的晨跑活动终于开始了。
马上赢一个人站在内侧第一跑道，其他人分成几个小队，在外侧跑道准备。
李可和鲁庆元一组，目标配速4：50。
李青春和于老师、赵嫣然一组，目标配速5:50。
王铁铮和钟浩一组，目标配速6:30。
踏着清晨第一缕晨光，兄弟跑团的4组人马，上了跑道，开始今天的lsd。
马上赢一马当先，冲出了起点线，50米之后，已经加速完毕，配速来到了3:10。迅速的领先众人，往前飞奔而去。一共90圈的任务目标，这才刚刚开始。
于老师跟随在李青春身后，悄悄的按下了自己手中的秒表。
“青春，马上赢今天训练，要跑多长距离？”于老师边跑边问。
“今天的训练，是为了适应马拉松的长距离，目标是36公里。”李青春也不回头，在前面回答道。
“36公里，那得跑接近2小时了。不过看马上赢这个速度，或许比我们跑21公里还要早完成！”于老师分析判断道。
“应该差不多，我们这队，后期如果配速不掉，跑完21公里，2小时。马上赢预计1小时55分钟跑完。”
于老师心中一想，36公里，1小时55分钟，这天赋，如果再好好训练个一年半载，或许跑进210也有可能！这次来兄弟跑团，真是太对了。
八零年代掌中娇 猎艳逍遥 炼仙劫 神刀阿刃 仙娇桃的伪科学养成守则 豪门蜜宠：老婆，我买断了 我居然羡慕一个哑巴 史上最强仙帝 至尊国术 乡村异能狂徒 玄门医圣 鼎逆穹途 谁说吃货不羡仙 透视之最强人生 封魔册 修真高手混都市 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 狼行成双 一剑飞血 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定
房中有术
进城投靠女老乡，睡一夜从此一脚踏进了装修业。算命卜卦看风水，小助理女老板芳心暗许。藏风聚气定阴阳，家宅装修弄出个权钱通达。农村小伙玩转房子，一不小心倒腾出了个大大的后宫。...
团宠娇妻超难娶
前世被渣男渣爹害死。重生后却是父疼母爱，全家将她宠。有天，莫麟看她掰着手指头算，不由好奇问玥儿，你在算什么？云玥嘻嘻一笑我在算，你想娶我需要打败多少人？我哥，爸，妈，堂兄弟姐妹还有还有老天爷！老天爷想拐走我闺女？不可能，给我变成狗。莫麟求婚行动不顺利的真相！在线急问全世界都是情敌，怎么破？如果您喜欢团宠娇妻超难娶，别忘记分享给朋友...
中文十级的我异界无敌
关于中文十级的我异界无敌穿越后再活一世，林铭发现，中文就是神文，也是这个世界的修行奥妙所在。他站在那里，宛如神文巅峰，各种大道亲和不要太多，拒绝都拒绝不过来。有人问林铭学哥，这神文到底要怎么领悟？林铭不好意思，天生就会。有人酸不能教教吗？林铭本能这东西你能教给别人？...
江山争雄
江山如画，支零破碎，金戈铁马，烽烟枭雄！这是一个繁花似锦的大隋盛世，这又是一个遍地烽烟的峥嵘时代。才子佳人，红袖游侠，诗词歌赋，剑胆琴心。杨素高颖裴矩虞世基宇文述李穆，朝堂暗斗，门阀漩涡李密窦建德杜伏威王世充刘武周梁师都萧铣，豪雄林立隋失天下，大争乱世，谁能定鼎乾坤，执掌社稷？白马银枪罗昭云，带你走入那波澜壮阔的隋末时代！江山争雄书友群469787524，欢迎跟读本书的朋友！如果您喜欢江山争雄，别忘记分享给朋友...
霸道皇叔该吃药了
关于霸道皇叔该吃药了我娃缺爹你缺藏身之处，各取所需！放心，本王的眼光高着呢！可是赖在她床上不走还故意黑脸的男人是谁？娘子，你一定给我下蛊了！娘子，你确定有皇奶奶不做要做孙媳妇？精通医卜星相的安易穿越到古代成了农妇，算命行医卖药看风水甚至帮人下葬，迅速发家致富顺便招个花美男入赘，只是当初被那皮相迷惑了眼，什么九五之尊的面相，什么秀色可餐，这相公毒舌洁癖又腹黑，阴起人来忒狠，实在不招人待见。...
一胎两宝：娘亲有点田
一朝穿越，温言成了孩子娘！这孩子听话懂事不说，还天生的锦鲤好运，简直不要太好！有了他，他们一上山就捡野鸡野兔不说，一去镇上摆摊东西更是全部卖空。不仅如此。去读书他还秒杀众学子，记忆力超群，学啥啥会，妥妥的天道宠儿！直到某一天。温言忽然发现自己儿子今天，啥啥捡不到，卖东西卖不出去，运气霉得能气死人，说话好的不灵坏的灵，她才知道自己原来还有一个儿子！而这儿子竟然是那狗男人的孩子！如果您喜欢一胎两宝娘亲有点田，别忘记分享给朋友...