手机浏览器扫描二维码访问
说到自己擅长的领域,李青玉变身小话痨,恨不得把自己知道的知识一股脑地全塞在元琳的脑袋里。
元琳听得头晕脑胀,她之前以为就扎扎马步,然后就可以肆意地练上几招揍人的招式。
果然,之前想的还是小儿科了一些。
李青玉带元琳来到更衣室,从元琳说要来,她的衣服早早的就备下了,穿上去很合身。
就是刚换下毛衣,穿上这有点宽松的衣服裤子还有点冻得慌,手臂上的汗毛根根竖立起来。
元琳搓搓手,试图暖和一些。
“不错,刚刚好。”李青玉摸摸下巴,暗暗点头。
“走吧,等会就不冷了,还会热。”
场地够大,还有后面延伸出去的跑道,元琳到李教练身旁站定,李教练并没有布置什么难以完成的任务,先跑个八百米热一下身。
之后再开始。
等元琳跑完了后,趁着热乎劲儿就让元琳给他扎马步瞧瞧,看看腿稳不稳。
元琳气都还没有喘匀一口,扶着膝盖,颤颤巍巍地蹲起马步。
李教练一看,眉头蹙了起来,反正元琳是没有看到李教练的眉头松开过,严肃得不行。
“元元加油!”李青玉在元琳跑步的时候上台和别的学员对打了一场,这会儿靠着墙面握拳,无声地说着。
元琳眨眨眼,不是她不想说话,是不敢说话,总感觉在她旁边的李教练看她看得很生气,一点也不敢动弹,以她自认为最标准的姿势扎马步。
李教练上前一步,按住元琳的肩膀,往下压了压,又把元琳的手臂抬了抬。
“腰挺直,背挺直,弯腰驼背的成什么样子!”
“我给你讲讲练武的基本动作,首先是手型,有拳头、手掌,勾子,手法有冲拳,推掌,顶肘等等。”
“……腿功主要表现在灵活性、柔韧性和力量;肩部工作表现肩关节的灵活性、活动范围和力量……”
李教练说了许多,元琳一开始还跟得上,后来,发现说得她都听不懂,却也认真地在听着。
时间一分一秒的流逝,元琳越来越撑不住,特别是当李教练拿来一根木棍在她手臂里搁着,不能掉下来,不能晃动。
不动如山不是那么容易达成的。
这个姿势好难,腿就一会会的功夫酸溜溜的,豆大的汗水滴落,脑门上沁出一层细细密密晶莹的汗珠,不一会儿汇聚成一滴,滑过眉毛,落到睫毛上,滴到眼睛里面去,又不能用手擦,挠心挠肺地难受。
李教练不光她一个学员,叫元琳自行扎个十五分钟马步,等十五分钟后他再来。
李教练走了后,李青玉就悄摸摸的走过来,看着元琳满头的汗水,掏出纸巾一点一点擦脑门上,脸颊两侧的汗水。
“元元,可以歇一歇的。”
“嗯?”元琳腿部颤抖着,抖得不成样,却仍然在坚持着,说话都不敢高声点,就怕一下子松了气,手腕上的棍子落地。
“二叔正忙着训别人,没功夫监督你。”李青玉悄悄地说着,还不忘看子一眼角落被训得跟鹌鹑一样的学员,皮子也跟着抖一抖。
“二叔?”元琳嘴巴含糊不清。
“哦,就是李教练,我亲亲二叔。”
逐乐+番外 爱你恨你更想你 鬼王的金牌宠妃 强势占有+番外 又野又难撩+番外 武道大帝 哥哥予我解衣袍+番外 穿到古代当幼师 财色兼收+番外 旧爱成婚 [空间]重生80年代+番外 劫财劫色+番外 豪门溺宠:冷少的盲妻+番外 (综漫同人)我,五条崽,最强HE战士 孤儿寡母生存记+番外 宠妃?啊呸! 当幻想症碰到抑郁症 带着空间回六零+番外 别跟我讲大道理+番外 都重生了,谁还不是多情小伙
青春寄语,生活时尚,乡土文化,展现现实百态!如果您喜欢警官杨前锋的故事,别忘记分享给朋友...
宋太祖起介胄之中,践九五之位,在位十有七年,九州不全。太宗沈谋英断,慨然有削平天下之志,取太原,伐契丹,高粱河,驴车梦断。及至靖康赵桓,去六世之颓靡,翼护京城,血战胡虏。乘时应运,豪杰景从,戡乱摧强,以成大业。破金国,服西夏,威德遐被,四方宾服。幅陨之广,远迈汉唐。成功骏烈,卓乎盛矣。故曰宋成祖!交流催更群284,427,642...
有一百亿,你会拿来干什么。投资做老板?捐款做慈善?疯狂消费?久材什么都不想,因为他是男人,只想玩如果您喜欢土豪的日常生活,别忘记分享给朋友...
关于重生后她成了美强惨王爷的小甜包前世,南宫玥愚昧无知,错信小人,平白为他人做了嫁衣,最后落得个横死街头,无人收尸的下场。重活一世,她想尽办法改变一切。为此,不惜讨好侯府里最卑贱落魄的长辈。因为她知道,这位长辈往后必定前程似锦,权势滔天。就是有点(非常)难讨好,而且因为她之前对长辈做过一些恶作剧,所以长辈就有点不喜她。幸亏,她心智坚韧温柔大方乖巧可爱终于打动了长辈。一号仇人,在秋闱宴上跟人通奸,从此声名...
龙血战士,上古四神兽家族后裔。天生体脉强健,狂暴状态下实力剧增!主角穿越异世却是废材之身,背负诸秘一探上古奇闻!先祖为何消失?那神秘的神界又如何凶险?...
大叔,你要是再年轻点,我就收你做我的小狼狗。十六岁那年,她调戏了一个比她大七岁的大哥哥,从此,清冷寡言的男人,心里就住进了一个少女的影子。五年后,再次相遇,他用尽所有算计,只为把她护在怀中宠宠宠。人前,他是清冷高贵的帝都太子爷。人后,他化身为狼,简直要把她宠上天。叶阑珊巴巴地道大叔,我要的是小狼狗,不是大灰狼...