趣乐读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第148章 致豪锻炼（第3页）

第二天，1月4号，礼拜天。

林致远从空间，往家拿了两筐鸡蛋，两只鸡，又特意在附近摸排一遍，确定好路线距离。

1月5号，周一。

下班后，林致远带着林致豪，出了四合院开始慢跑。

“三步一呼吸，注意步伐。”

“胳膊摆动要正，别乱晃！”

……

顺着交道口南大街，一路向北，到了安定门折返，一来回差不多三公里。

二十分钟，兄弟二人返回跨院。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

拉筋，活动关节，然后正式锻炼。

俯卧撑、深蹲、开合跳……

林致远没有直接上大量，小量多次，循序渐进。

冬寒卷过京城，梅花渐渐露出花苞。

进入腊月前，林翠兰就返回了孙家庄。

宣传科完善计划，经过半个月交锋，在1月19号终于彻底落实。

下辖四个组。

统筹办公室，负责传达上级指示，规划大会，以及协调另外三组之间的配合。

组长张素秋，二十多岁，戴着一副眼镜，面相看着有些冷。

郝正益从局里调来的，也不知道让了什么利，一步到位，直接副科。

对外组，组长董琳琳，负责对接报社、广播电台、街道办，以及下属学校等单位。

对内组，组长楚晓莹，负责诸如广播室、墙面标语、以及宣传栏。

社会组，组长萧婷婷，工作内容主要集中在下乡宣传。

除了社会组，因为有许富贵，只给配了一名徒弟，其余三组，都增加了两名成员。

林致远本就不忙，下属从四人猛增到十二人，变得更加清闲，便把精力放在了林致豪身上。

经过半个月，林致豪已经适应。

哪怕痛苦到要死，也咬牙坚持，从不喊累，也没想过放弃。

日子就这么一天天过去，期间下了两场暴雪。

林致豪也没有断档，在家跳绳热身，按计划锻炼。

毅力坚韧，林致远自叹不如，仔细一想，忍不住感慨，兄弟三人，貌似就自己最差。

腊月二十八，轧钢厂放假，林致远却忧心忡忡。

喜欢四合院：从51年开始请大家收藏：（）四合院：从51年开始

兽世种田带飞全部落  误入侯府之魅衣秀色  清穿之嫡幼子日常  现代哪有妖啊，都是大棚的妖  大号鉴宝，小号鉴宝贝  一人：道爷我啊，是修仙的！  反派他不想被救赎[快穿]  放弃十年暗恋，腹黑陆总他慌了  美人师尊总劝我修合欢道  欢迎来到全员恶人的世界  探虚陵  全家穿越古代再创业  魔药铺经营日志［西幻］  社恐穿为伯府庶子  星穹列车：穹魔王在线发癫  男二当场跑路  末世：姐靠0元购拐走满级大佬  昕影若离  疯子主宰  剑修也做魔法师吗[西幻]