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坚守一颗宁静的心
作为家庭主人的你,每天都在尽最大努力去避免家庭所面临的各种污染,如空气污染、噪声污染、光源污染等。这时不知你是否忽视了另一种新的污染,你的坏情绪,就是一种情绪污染。
情绪是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验。无论喜、怒、思、悲、惊,都有其原因和对象。幽静的环境、清新的空气、高尚的品德、物质的丰富、文化的繁荣,都能引起人们愉快、轻松的良好情绪;而环境脏乱、虚伪庸俗、文化枯萎等,则可能导致人们厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪。情绪具有两重性:一是两极性,如快乐和悲哀、热爱和憎恨、轻松和紧张、激动和平静等;二是暗示感染性的大小,往往由人们地位和作用的不同而不同。
现代心理学告诉人们,人的情绪有两个关键时间,一是早晨就餐前,二是晚上就寝前。在这两个关键时间里,每一个家庭成员都要尽量保持良好的心境,稳定自身情绪,尽量不要破坏家庭的祥和气氛,避免引起情绪污染。假如在一天的开始,家庭某一个成员情绪很好或者情绪很坏,其他成员就会受到感染,产生相应的情绪反应,于是就形成了愉快、轻松或者沉闷、压抑的家庭氛围。
任何人都会有情绪低落的时候,每当这时,一是要有点忍耐和克制精神,二是要学会情绪转移。把不良情绪带回家,将心中怨气发泄在家人身上,为一些小事耿耿于怀……诸如此类,都会影响他人情绪,造成家庭情绪污染。
其实,我们的心灵也同样需要一片宁静的天空,那么就让我们的情绪在宁静的天空下,得到平复与安宁。
西方有位哲人在总结自己一生时说过这样的话:“在我整整75年的生命中,我没有过四个星期真正的安宁。这一生只是一块必须时常推上去又不断滚下来的崖石。”所以,追求宁静对许多人来说成了一个梦想。由此看来,宁静并不是每个人都能享受的。
可是,现实生活中也不乏许多人害怕宁静,时时借热闹来躲避宁静,麻痹自己。滚滚红尘中,已经很少有人能够固守一方独享一份宁静了,更多的人脚步匆匆,奔向人声鼎沸的地方。殊不知,热闹之后却更加寂寞。我辈之人,如能在热闹中独饮那杯寂寞的清茶,也不失为人生的另类选择与生存。
宁静是一种难得的感觉。只有在拥有宁静时,你才能静下心来悉心梳理自己烦乱的思绪;只有在拥有宁静时,你才能让自己成熟。
宁静是一种感受,是心灵的避难所,会给你足够的时间去舔舐伤口,重新以明朗的笑容直面人生。
懂得了宁静,便能从容地面对阳光,将自己化作一盏清茗,在轻啜深酌中渐渐明白,不是所有的生长都能成熟,不是所有的欢歌都是幸福,不是所有的故事都会真实。有时,平淡是穿越灿烂而抵达美丽的一种高度、一种境界。当宁静来临时,轻轻合上门窗,隔去外面喧嚣的世界,默默独坐在灯下,平静地等待身体与心灵的一致,让自己从悲观交集中净化思想。这样,被一度驱远的宁静会重新得到回归。你静静地用自己的理解去解读人世间风起云涌的内容,思考人生历程中的痛苦和欢悦。你不再出入上流社会,也就不再对那些达官显贵们摧眉折腰,人们不再追逐你,不再关注你,你也因此而少了流言的中伤。当你真实乍窥了人生的丰富与美好、生命的宏伟和阔大,让身心平直地立在生活的急流中,不因贪图而倾斜,不因喜乐而忘形,不因危难而逃避,你就读懂了宁静,理解了宁静。于是,宁静成了一首诗,成了一道风景,成了一曲美妙的音乐。
宁静成了享受。这是宁静的净化,它让人感动,让人真实又美丽。
宁静是一种心境,氤氲出一种清幽与秀逸,冉冉上升的思绪逃离了城市的喧嚣,营造出一种自得和孤高,去获得心灵的愉悦,获得理性的沉思,与潜藏灵魂深层的思想交流,找到某种攀升的信念,去换取内心的宁静、博大致远的菩提梵境。
宁静如水,让它拂拭我们蒙尘的心灵,让它涤荡掉我们身上的浮躁、空虚和沮丧,然后叩问自己的灵魂,才能看清梦里的花朵以最美的形式在生活中绽放,听到远方鸟语的天籁之音……
宁静是福,真正生活在喧嚣吵闹的都市中的人们,可能更懂得平静的弥足珍贵。与平静的生活相比,追逐名利的生活是多么不值得一提。平静的生活是在真理的海洋中,在急流波涛之下,不受风暴的侵扰,保持永恒的安宁。
人人向往宁静,然而,生活的海洋里因为有名誉、金钱、房子等在兴风作浪而难以宁静。许多人整日被自己的欲望所驱使,好像胸中燃烧着熊熊烈火一样。一旦受到挫折,一旦得不到满足,便好似掉入寒冷的冰窖中一般。生命如此大喜大悲,哪里有平静可言?人们因为毫无节制的狂热而骚动不安,因为不加控制欲望而浮沉波动。只有明智之人,才能够控制和引导自己的思想与行为,才能够控制心灵所经历的风风雨雨。
是的,环境影响心态。快节奏的生活、无节制的对环境的污染和破坏,以及令人难以承受的噪声等都让人难以平静,环境的搅拌机随时都在把人们心中的平静撕个粉碎,让人遭受浮躁、烦恼之苦。然而,生命本身是宁静的,只有内心不为外物所惑,不为环境所扰,才能做到像陶渊明那样身在闹市而无车马之喧,正所谓“心远地自偏”。
宁静是一种心态,是生命盛开的鲜花,是灵魂成熟的果实。宁静在心,在于修身养性。只要有一颗宁静之心,追求宁静者,便能心胸开阔,不为诱惑所动,坦荡自然。
宁静和智慧一样宝贵,其价值胜于黄金。真正的宁静是心理的平衡,是心灵的安静,是稳定的情绪。
心灵的宁静来自于长期、耐心的自我控制,意味着一种成熟的经历以及对于事物规律的不同寻常的了解。对未来进行抗争的人,才有面对宁静的勇气;在昔日拥有辉煌的人,才有不甘宁静的感受;为了收获而不惜辛勤耕耘流血流汗的人,才有资格和能力享受宁静。
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