手机浏览器扫描二维码访问
第3章 这也能触发（第2页）
江枫回过神，表情怪异。
特么的这也能触发？
不过，他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思，只得暂时压下心头的疑惑。
“其实也挺好的，您现在还比较年轻，所以减脂效果应该会挺不错的。”
韩湫没察觉到江枫的异样，接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。
比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡，相比于跑步，这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。
“而且，跑步其实是一项门槛较高的运动，对于没有训练基础的人而言，初期的时候根本无法持续太长时间。”
“确实。”
江枫十分认同的点了点头。
以前他一动减肥的念头，大都是会选择跑步，可跑个不到十分钟就坚持不下去了，而且腰酸的厉害。
“我们在锻炼的过程中，要学会主动用腿部肌肉进行发力，否则容易造成腰肌劳损。”
短短十分钟的时间，江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶，专业水准绝对很过关，三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。
尤其是跑步发力这一点，他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了，因为后腰会酸！
但尝试着按照韩湫说的这么发力，屁股紧绷，用大腿带动小腿，他像是打开了新世界大门似的。
感觉自己又行了？
一共是两个月的课程，最终确定下来是一个月十五节课，按月支付。
江枫签订好合同，支付了第一个月的课程费用，并且办了一张年卡。
“叮！”
“恭喜宿主，系统提升至lv2。”
江枫查看了一下系统，发现升级经验变成了13888，刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。
同时，系统升至三级需要足足十万点经验，也就是消费十万块！
江枫对此倒是并不意外，毕竟系统升级之后，【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。
现在系统等级为2级，哪怕只是翻个倍，那便是两万块每日，意味着他的月收入将突破60万，四舍五入一下不就是月薪百万？
好吧！
似乎差得有点多，但问题不大，再升一级就是了。
此时的江枫直接格局打开。
跟着韩湫来到了内场，办理私教课程是有专门训练场地的，这让他很是满意。
至少人会少一点，不用等着器材什么的。
江枫透过中间的透明玻璃隔断，看了一眼对面的外场，几乎大部分器材都有人在使用。
这家健身中心的设施和装修都很不错，上下一共三层，一层还有泳池，但可惜的是位置处在大学城附近，主要客户以学生为主，办理私教课程的并不多。
如果开在某些市中心的cbd区域，像是韩湫这种级别的教练，一节课上四位数都是轻轻松松的。
“江先生，先热身吧，今天的训练计划不会太重，我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”
韩湫为江枫调节好重量，并且向他介绍着器材：“这是坐姿高位下拉器，主要是用来锻炼背阔肌的。”
“好的。”江枫活动了一下肩关节，坐上去尝试着拉了两下。
韩湫见状，来到江枫的后方，柔软的双手搭在他的大臂上，辅助着他矫正发力动作。
伴随而来的还有一股淡淡的幽香，以及身后某些若有似无的触感，让江枫心跳微微加速。
误渣钓系女帝的自救指南［穿书］ 女主今天黑化了吗？[快穿] 我靠魔术混西幻 黑料影后的替身小娇妻（娱乐圈）gl 美强惨反派觉醒了 COS真人，但打排球！ 玩家叛乱[全息] 言情番外篇竟是百合文 不要当omega的玩物 离婚后，老婆超难哄 在霸总文学免费送手镯[娱乐圈] 错撩偏执反派翻车后 开局一座墓园[无限] 女主她好不对劲[快穿] 在北宋靠摆摊 我真没想穿越啊 嫁给年代文禁欲系大佬后 和孩子后娘在一起了 女主，别撩了[快穿] 雨悸
调教薄情小女人：独家霸道爱
关于调教薄情小女人独家霸道爱来，让我验验货，看看你够不够正！她看着眼前盯着她胸口的妖孽总裁，脸色刷地变得惨白。为了二百万，那一夜，她顺从了多年后，她带着酷似他的小小翻版，一张支票甩到他面前我买你一夜，多少钱，你随便填！紧急关头，他却抓住了她天大的秘密...
绝世医妃
关于绝世医妃医妃穿越慕容小小自从穿越至尚书府的庶女后，便日日作天作地，宅斗小人，明明日子过的惊心动魄，她却以此为乐趣，玩笑人生免费精彩在线「po1⒏homes」...
豪门掠情：总裁大人极致爱
...
天妃策之嫡后难养
天子之上，一妃当道！天妃女主版文案前世，武昙身为定远侯府的嫡小姐，受家族庇荫，入宫封后，人人艳羡，可最后，她兄长沙场阵亡，祖母抑郁而终，自己亦沦为君王手中用来杀人越货的棋子，囚困冷宫，甘心赴死，却不知道有些所谓亲人温情脉脉的面纱背后究竟掩盖了怎样可怕的真相。今生，她还是那个明媚张扬的侯门千金，可是那一纸赐婚圣旨降下来的路上却莫名被人截了胡，从此，杀伐冷酷的晟王殿下就天天变着花样登门恐吓要娶她，旨在拐带她老爹一起去谋反！武昙瑟瑟发抖了数月之后，终于怒而掀桌要人没有，要命一条！要我嫁你？没门！然后晟王殿下就给她跪了男主版文案萧樾是死过一次的人了，重生一世，他心怀国仇家恨，浑身戾气，注意武昙，是因为前世的那一场荒唐，本来就是逗着小丫头玩儿的，没曾想这小丫头吃软不吃硬，几次哄顺手，就欲罢不能了于是晟王殿下痛定思痛不就蹬鼻子上脸么？自己眼瞎手欠抢回来的亲媳妇，跪着也要宠上天撒口嫌体直帅皇叔vs奶凶软萌娇小姐谈恋爱么？甜死人那种！注男主重生，女主原装！没有苦大仇深，一路强宠到底！...
七零佛系小媳妇
你敢再亲一下试试！孙思妙看着眼前的男人，真的是要气炸，她费尽心机的要避开他，哪里想到还是被抓了回去。吧唧这不是亲一下，是亲很多下的回答。啊这个男人为什么就赖上她？她上辈子被他连累一辈子做老姑娘，这辈子她不想独守空房呀！独守空房？想多了，你老公身强体壮，绝对让你天天做新妇！这是一个重回七零年代一心想要做个废物一代的女主被一家子极品给逼着不得不做五好青年，女主和极品家人斗智斗勇的互相算计的日常。也是一不小心被一头惦记两辈子的男人给叼回被窝吃干抹净的甜蜜故事，更是随时随地撒狗粮的没公德心的无良日常。如果您喜欢七零佛系小媳妇，别忘记分享给朋友...
星际争霸世界的跳虫
艾尔之战，一个天外的灵魂降临艾尔星，并附身在了一只跳虫身上。当他睁开眼后的第一秒，映入眼帘的就是塔萨达驾驶的甘翠索号与主宰惊天动地的碰撞。...