手机浏览器扫描二维码访问
第一百零二章 超重了（第2页）
周健盯着宁泽看了看，问道：“你的库存都清理干净了？还能不能再排点？”
宁泽翻了白眼道：“肠子都拉出来了。”
“还是先问一下李教练吧。”周健道。
也不由宁泽同意，就去找托马斯了。
托马斯知道两人来意后，倒没有太过惊慌。
对宁泽说道：“差不多需要消耗三千六左右的卡路里，慢跑需要五个多小时。
称重仪式今天是十点钟开始，现在还有四个多小时。
这样吧，你穿一件长袖外套，在外面跑步，按照你的速度和曼谷月的天气，有两个小时左右也能降下来。”
然后又对周健说道：“这里有摩托车，你会骑吧？”
周健点头后托马斯又道：“你骑着摩托这跟上宁泽，把秤也拿上，隔半个小时称一次，别减太多。”
按照托马斯的指示，宁泽开始了有史以来最长的一次跑步。
按半个小时十公里算，宁泽跑两个小时需要四十公里，都赶上马拉松了。
当然这只是理论，哪能全程高速，热也热死了。
这么热的天，脱水还是很快的，宁泽也没跑太快，毕竟要跑的时间长，太快就会后续无力。
脂肪高的人出汗多，减重快，一场马拉松有人甚至减重几斤都可以。
有的人跑完还能增重一两斤呢，因为边跑边吃。
宁泽的体脂率一直保持在百分之十左右，并不算高，所以减的不会太多。
主要是身体水分的消失。
宁泽前边跑，周健后边骑个摩托车跟上，好不快活。
宁泽是累死累活，周健则不时地来一句：“得儿驾。”
惹得宁泽都想揍他了。
一场马拉松下来，宁泽的外套像在水里泡过似的，湿漉漉、沉甸甸。
周健把电子秤放到地上，说道：“来称一下。”
称的话要把外套脱掉，只剩下一个短裤。
宁泽没好气道：“大街上怎么称，让一帮女流氓围住了今天就走不了了。”
周健嘿嘿一笑，然后找了个安静偏僻的地方，见周围没人，才称了一下。
61kg
“完美。”宁泽开心的笑了。
“走，回去还可以吃点东西，真是又渴又饿又累又热，快要死了。”
我的帮派里个个都是人才 直播指点考古队：你管这叫后花园 开局被判流放，我能看见隐秘 美漫悬赏令 炎神之录 离婚后，我被高冷总裁盯上了 我的重返2002 急！班主任要住我家督促学习！ 星河迢迢只见你 我在地球开荒副本 木叶之沙遁崛起 我是同人男主角 木叶大块头 化身舰娘远征万界 洪荒：开局成就人族大帝 一往情深深雨蒙蒙 三国旁白：所有人快被我逼疯了 我有人生修改器 王胥叶凡唐若雪 软萌宿主治愈病弱小狼狗
逆行诸天万界
练武，开头难，中间难，越往后越难。武者，顶天立地。少年宗师，一人一枪，逆行诸天，征战万界。读者Q群747082783。（需要全订）新书诸天万界之帝求支持！简介天下第一朱无视，今天，我正德皇帝就告诉你，什么是砂锅大的拳头！秦时明月霸王乌江自刎之时，秦始皇陵炸开，无尽的兵马俑蜂拥而出，一位身穿玄色龙袍的男子...
娇宠嫡妃
前世她是一代枭后，浴血沙场，斗战群雄为真爱，可真爱却狠狠扇了她两巴掌，儿殒命，身惨死！今朝她飞扬跋扈，屠戮苍生为真理，胜者为王！前世她负了一世深情，违背良心，失了道义，今朝再续前缘，且行且珍惜...
我有壹本恐怖书
关于我有壹本恐怖书我有一书，纳诸天万物，无限恐怖可镇鬼，驱邪，降妖，诛魔，移山，填海，挂机，撩妹当板砖，护盾，枕头，导航，照妖镜能呼风，唤雨，召唤，封印，禁锢古叶得到一本古书，从此，人生进入诡秘...
从神探李元芳开始
穿越李元芳，神探竟是我自己，最开心的事情有两件第一，犯人被我揭穿真面目，狗急跳墙要对侦探动手，我笑眯眯的拔出了刀第二，身边有个狄胖胖，每次遇到案件，我总是忍不住问一句怀英，你怎么看？（书友群797607104）如果您喜欢从神探李元芳开始，别忘记分享给朋友...
应与卿卿度余生
温卿儿在窗前随手丢下一方帕子，这一丢便与那人痴缠一生。京城贵女谁人不思慕着应小侯爷？可惜任谁也暖不了他那颗冰冷的心。唯独一见温家三姑娘，哪里还有什么坚冰，早就暖化了，烧热了，烫得脸红，叫人分不清东西南北。见卿一眼，倾卿一世，忠卿一人，宠卿一生。如果您喜欢应与卿卿度余生，别忘记分享给朋友...
天才黄金手
什么藤鹰指，小爷这叫点金手！岳一翔面对众女，两指挥挥，点一下白水成金，点两下女神变粉！什么校花大小姐，都给我当服务员去。小爷异能在身，笑傲热血，重归巅峰，尔等都靠边，本少才是最强大少。...