手机浏览器扫描二维码访问
第118章 九段静心（第2页）
别的不说，警局要是多一些李永豪这种级别的高手，每年的伤亡率肯定会大大降低！
秦川斜了他一眼。
你们可能对李永豪的天资有什么误解。
比豪迪、曹宏这些，李永豪当然比不过。
但他和普通人之间，依然有难以逾越的天堑！
“那么李永豪来警局教了这些年，出过第二个李永豪吗？”秦川反问。
申泰没话说了。
秦川将茶一饮而尽，道：“你们要是真想学武，我倒是可以你们教一招。”
申泰和雷凌云大喜，霍然起身：“真的？”
“看好了。”
秦川也站起来，走到旁边盘坐。
苏迟迟立刻来到他旁边，跟着做。
接着申泰和雷凌云也反应过来。
四人相对盘坐，摆出五心朝天的姿势，秦川沉声道：“闭上眼睛，把呼吸分成六段，三呼，三吸，循环往复。”
三人照做。
刚开始有点别扭，但很快也就习惯了。
练了一会儿，又听秦川说：“现在开始，四呼，四吸。等习惯了，就往上再加一段，极限是九段。”
该法门，名为“九段静心术”，是南荒流传最广，最基础的修行吐纳法门，一般小孩开始修炼之前，都要先练一年这法门。
天资高者，通过这道法门，都能培养出不俗的灵气兼容能力，为未来的修炼打下坚实的基础。
虽然这在灵气匮乏的地球是不可能了，但这法门对普通人，依旧有不俗的功效。
宁心、静气，长此以往，能让人稳固心态，处变不惊，遇到危险也不慌了。
“这个吐纳法不难，等练到你们日常生活都能用这种方式呼吸吐纳，就算入门了。”
秦川道。
大概练了十几分钟。
苏迟迟睁开眼，问：“入门之后呢？”
她眼里泛起一丝期待。
练过之后，心确实平静了不少，似乎很有效果。
“练到九段后，可以搭配其他锻炼的方式进行修炼，比如瑜伽，比如太极之类的，总之效果会比以前锻炼强一倍以上，大大提升你们的身体素质。而且这方法很温和，没什么副作用。”
申泰和雷凌云对视一眼，眼中均有喜色。
事到如今，他们对秦川的话百信无疑。
“申局长，从明天开始，让警员们都练起来。先让嘉应市局作为试点，效果好的话，我们就在全省推广！”
雷凌云的话里，透着一丝兴奋。
真能提高警员的身体素质，那帮助太大了！
嫂子：傻小子，你别祸害了 京师无人生还 手握良妾铁饭碗，咸鱼当的正正香 小区全富婆，保安我谈什么恋爱啊 公路求生：我有系统提示 重生躺平，女帝劝我振作！ 夫君变心？原配另嫁卑微深情反派 魔气入侵：我能采集万物 重生后我绑定了红颜祸水聊天群 流放后，我把北荒打造成鱼米之乡 异元新生 神印：穿成魔族圣女后我成团宠 夺春色 霍格沃兹的渡鸦使者 我的铜镜通古今，长公主求我造反 道观被拆，祖师爷被迫出关了 荒野美食家 名门闪婚：腹黑总裁深深宠 都市之狂野纵横 笑贱神
团宠娇妻超难娶
前世被渣男渣爹害死。重生后却是父疼母爱，全家将她宠。有天，莫麟看她掰着手指头算，不由好奇问玥儿，你在算什么？云玥嘻嘻一笑我在算，你想娶我需要打败多少人？我哥，爸，妈，堂兄弟姐妹还有还有老天爷！老天爷想拐走我闺女？不可能，给我变成狗。莫麟求婚行动不顺利的真相！在线急问全世界都是情敌，怎么破？如果您喜欢团宠娇妻超难娶，别忘记分享给朋友...
玄幻模拟器
见狂澜之树，挽大厦之将倾灵气复苏，万界争霸武道修仙异能，谁可纵横？一切，从一个小小的模拟器开始。巫师世界，仙侠世界，猎魔世界，诸神世界...
星际争霸之崛起的人族
虫群摧毁了我们的家园，仅存的一些人类随着舰队飞向了那未知的星域。其中一支舰队在一处星域全歼了追击的虫群，但他们舰队也几乎全灭，只剩下一艘战舰迫降在了一颗庞大的星球。他们原本是想在这颗星球之上收集资源，修复自己的战舰，但这颗星球有着十分不同寻常的地方。最后这艘战舰的人员在数年间全部死亡，只留下了一个前进要塞。数十年后，苏峰降临在了这要塞之中，同时伴随而来的还有一个星际争霸人族系统。我们的故事就是从这里开始如果您喜欢星际争霸之崛起的人族，别忘记分享给朋友...
聊斋炼丹师
世界很大，妖精很多。妖精盯上我的肉，我却盯上它们的妖丹。世界很大，修行很难。有人修行一生，不过入门。而我却在嗑药。世界很大，我愿丈量。带着一个炼丹炉穿越到了一个有妖精的古代，开局就要治疗自己的绝症。我张巍，除了奋斗，别无选择。如果您喜欢聊斋炼丹师，别忘记分享给朋友...
将军夫人不下堂
关于将军夫人不下堂苏倾澜和顾霆是政治联姻，朝中皆知二人从相敬如宾，到苏倾澜对顾霆有了情谊。又到十年后他为了他心中的白月光，一剑刺进了她的胸膛。苏倾澜一朝重生，决心不重蹈覆辙。顾霆，上一世你负我伤我害我，这一世，我不会让你得逞。谁知那人却出现在了自家门口，痴缠不放。苏小姐，可否嫁与小生，已恋慕你许久。许久是多久？之前不过十年，往后可堪还有几十年。...
偏宠小青梅：病娇竹马狠凶猛
许时然，我送你的那些东西呢？都在呢，都在家里。哦，那闲鱼上看到的不是我的。求求你，我的生活费。叫我什么？予清哥哥。不对。啊？叫爸爸。滚！拥有一个可以肆意打骂，随叫随到的竹马是一种什么体验？许时然写了1000遍道歉信后恨不得把林予清脸撕烂，要不是为了她的钱包，她怎么可能如此低声下气。学校里的人都说林予清是男神，长得帅，成绩好，其实她也觉得，只是她是女孩子，女孩子怎么能太过主动呢？他什么时候能明白自己的心意啊，小不开窍，姐姐中意你好久了。喂，不是说好兔子不吃窝边草吗？笨死了，没听过近水楼台先得月。暴躁拽姐小青梅×腹黑清冷学神竹马如果您喜欢偏宠小青梅病娇竹马狠凶猛，别忘记分享给朋友...