手机浏览器扫描二维码访问
30（第2页）
江悦一下子就想到了慢跑的事上，「哪有啊？我除了那两天，每天都有固定慢跑四十分鐘。」
「我不是指这件事。」沉亦恆怕江悦没听懂，又道：「比如有的人很懒，但是却会为了打电动，打到忘了吃饭。又比如说有的人懒得早起，但是却会因为朋友约好一起逛街，而提早起床化妆打扮。」
江悦有听没有懂，「所以这跟我是不是很懒有什么关係？」
「你之前慢跑的时候，是不是都在时间很充裕的情况下，或者是在刚好做完某件事之后还有一些时间可以慢跑的情形下？」
江悦想了想，之前她都是下课后或者家教之后顺便去慢跑，然后才去吃晚餐。
如果真的没时间的话，她会提早起床去慢跑，不过早起对她来说真的是一种变相的折磨，所以她后来放弃了早起这个选项。
她点了个头，「是这样没错。」
「所以说你不会因为刚好只有四十分鐘的时间而特地出来慢跑。」
江悦又点了个头，「嗯，因为我不怎么想为了慢跑，浪费掉这仅有的四十分鐘。」
「我刚刚指的懒是代表对于你不热衷的事物所表现出的样子。」
「你的意思是我不怎么想慢跑囉？」
沉亦恆瞟了她一眼，「你敢说你喜欢慢跑吗？」
江悦沉默了，她会想慢跑单纯就是因为想要把体能给练好，所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
只要达成了这个任务，基本上她一整天都不会再去慢跑。
「你虽然现在体能确实有在进步，但是以你现在的这种心态来看，你只会愈来愈痛苦。」
江悦愣愣地看着他，不解地问：「为什么？」
「因为我以前也经歷过类似的事。」沉亦恆语气淡淡。
「我觉得你刚刚说的这些很有道里，但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
她还需要一段时间来沉淀这些事。
「你有听进去就好。」沉亦恆把刚刚买好的水放进背包，扭头问她：「你刚刚总共跑了多久？」
「一小时。」
「我陪你跑二十五分鐘。」
「啊？」江悦皱眉，「为什么是二十五分鐘？」
「这二十五分鐘你得认真跑，不能停下来。」
江悦猛地摇头，「不可能。」
她的极限真的只有二十四分鐘。
「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了，好好休息。」
「可是这样感觉会没练到什么。」
「你是不是觉得慢慢地跑二十四分鐘，然后休息一下再继续跑，直到跑满了剩下的一个小时，会比你认真地跑满了二十五分鐘来的好？」
「不是这样吗？」
「你慢跑应该单纯是想练好体能，让自己在球场时不会那么快就喊累。」沉从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗体能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」
沉亦恆没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」
夫君面具后的祕密（简版） 我被卖给触手当繁衍工具 ［快穿］给攻略对象生娃高H 将他关进小黑屋 挣脱 (gl futa) 重生之哈上妖孽上司(限) 我靠代码称霸怪物世界 聊斋假太子 虚拟游戏舱【强制】 大小姐（高h，3p） 我的室友变成了我的小夫郎 调教偏执狂（1v1h） 初唐峥嵘 病美人靠通灵在求生综艺爆红[星际] 霸宠俏夫郎 鸽（兄妹） 馀生漫漫 淮梦旧曾谙（NP古言） 重生后我跟对家组CP 娇蕊(父女)
总裁的千亿小逃妻
关于总裁的千亿小逃妻大叔，让我跟着你吧！女人，你说的！从此，陆廷深往左走，应珊珊就不能往右，陆廷深在哪里，应珊珊就只能在那里。应珊珊哭陆廷深，你限制我的人身自由！陆廷深那你想干什么？应珊珊我想逛街。隔天，整个集团集体休假，陆廷深陪她逛遍所有百货商场。应珊珊那个，我想干事业。翌日，律师上门，摆满一桌转让书应小姐，集团旗下所有产业，您随便挑。应珊珊算了，我想结婚。这个最容易，陆...
总裁前妻太难追
关于总裁前妻太难追结婚六年，生活如白开水，商业联姻的婚姻，大致都差不多。直至离婚协议书摆在面前，貌似平静的生活才被撕裂。白静姝，你到底有没有爱过我！周君毅捏着她的下颔，厉声问道。明明，这句话，是白静姝想问的，六年的婚姻，绯闻不断的是他。可是为什么，一副被抛弃，被背叛的样子，却成了他周君毅呢？离婚后，前夫变成忠犬的故事！...
离离九生念
一夜之间，他的世界天翻地覆，掳走父母的仇人摇身一变成为他的养父。他没有发现，他一家三口遭遇的变故，仅仅是未来天翻地覆的开端。那个随这场祸劫一同出现的女子，突然闯入他的生活，又悄然离去。她亦正亦邪，身上似乎永远藏着他捉摸不透的秘密。他悄悄在名门长大，凭借聪慧过人的天资成为同辈之中的佼佼者。她踏上艰险的旅途，从复生到复仇，历经磨难，搅动着各族力量。再相遇时，竟是针锋相对的敌人？不，这不是这场缘分该有的样子。听从内心的声音，他决定带着自己的执拗，勇往直前如果您喜欢离离九生念，别忘记分享给朋友...
反派又在被迫万人迷
别人穿越都正正经经，为什么他穿越就变成了在武功遍地的古代进行修仙行为的前魔教教主？老天，没有走错剧场吧，为什么给一个深井冰人设的剧本啊！唉，只能维持着冷血无情的大反派人设，期望着可以隐居山林，最...
快穿之炮灰的开挂人生
谁说重生了就要打脸虐渣围着仇人和男人转！报仇那只是顺带！打脸虐渣也不是生命的主战场！重生一次当然要活出自己的精彩人生，否则不是白白浪费了这重生的机缘！新书长歌的千面人生长歌是一个不安常理走的反派和配角故事里无论是配角主角，重生主角，穿越主角，本土主角，他们的成功，必须有无数类型的配角或帮忙，或成为踏脚石来成就主角...
天价萌宝
关于天价萌宝四年前，她被她最爱的男人亲手送进监狱，四年后，她决定重新再来，却被他再次逼入绝境，宫北寒，你我之间，今后再无瓜葛！宫北寒目光一寒，声音阴沉如寒冰，白忆暖，我们之间不是你说结束就结束！...