手机浏览器扫描二维码访问
第40章 男人岂会不举（第1页）
掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。
“这个很轻的，小意思。”
回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿发力，借着起身的惯性，瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。
正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。
叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：
“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”
刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。
教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆发力居然这么强，而且现在他单手撑着90斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。
“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”
“砰”，哑铃砸在地上，发出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。
叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。
这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。
只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。
“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”
“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”
“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”
两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：
“看什么看？不训练了？”
那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。
面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：
“这个不重，你们试试，也能行的。”
90斤对于他确实太轻了，轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样，他感觉有些意犹未尽。
“这位大哥，你是这里的教练吧？这还有没有更重的，我想试试。”
教练点点头，又摇摇头，说道：
“我姓何，兄弟你可以叫我何教练，这哑铃已经是很重的了，我们是练格斗，不是练蛮力的，这个哑铃是这里最重的，平常也就只有我和馆长玩玩。”
“哦，好吧。”
叶凡哦了一声，目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子，他现在只感觉不过瘾，全然忘了自己来的目的了，那个阴沉着脸不发一言的刘何森，似乎已经被他忘了。
“何教练，我看那个杠铃，应该比这个哑铃重吧？”
说着，叶凡便径直向那边走去，何教练跟着他看过去，心中又是一惊。
“一边两片15公斤的，加上40斤的杠，这得有一百六十斤了。”
那个练杠铃的学员，面容青涩，身高在150左右，估计只有十三四岁，只是暑假过来学学功夫的，他看见叶凡朝自己走过来，脑袋上不由地冒出一个问号。
“大哥，你要干嘛？”
二次元的108种打开方式 人狠狂修炼，气运之女靠边站 兼职陪玩，主职恋爱，不过分吧？ 她靠祸水系统制霸娱乐圈 重生后沈家嫡女杀疯了 神玄系统 在全员恋爱脑小说里当学霸 穿越之风流才子 师兄请与魔女拜天地 修真界甩锅第一 掐指一算，五婚临门 快穿锦鲤 重生，诱上王爷后灭妻做宠妃 心灵终结，一个人工智能的奋斗 疯王的女儿 灯年 超神：得到瑶模板，众女神求合 拥有传奇技能我直接躺平 水蓝星人类崛起 悟性逆天，我在诸天薅羊毛
美漫里的忍者之神
雷神我可以召唤闪电。罗格我会雷遁。绿巨人我力大无穷，刀枪不入。罗格我会须佐能乎。绯红女巫我可以制造幻觉。罗格月读跟别天神了解一下。格鲁特我是格鲁特。罗格我会木遁，还有顶上化佛。这是一个立志成为忍者之神的忍者，在漫威世界搞风搞雨的故事。如果您喜欢美漫里的忍者之神，别忘记分享给朋友...
网游之诛神屠魔
关于网游之诛神屠魔千古仇恨，万骨成枯。汗赴黄泉，血染红尘。百万年前，仙界覆没，神魔二帝野心勃勃。万年之前，人界被屠，三界六族生灵涂炭。今朝，看风之子如何斩断神魔阴谋，傲视苍穹，上诛天神，下屠妖...
影刀风流
玩家霜无夜，违逆游戏剧情设定，由此进入游戏的江湖世界。如果您喜欢影刀风流，别忘记分享给朋友...
嫡女惊华
关于嫡女惊华她是侯府嫡女，母亲乃是一朝郡主，她更是得到殊荣，赐封沐歌县主。奈何母亲早逝，她听信谗言，一步步走进别人的圈套里面，痴心错付，那人功成之日，就是自己埋骨之时。安上谋逆罪名，最后，弟弟...
一品带刀太监
七年前，北蒙王庭一位名为凡聆月的女子横空出世，短短七年，统合朝政，千年无敌的大夏皇朝面临着千年来最大的威胁，这个时候，一个读过两天书的少年被抓进了大夏宫中，净身当了太监。情节很曲折，故事很精彩，请自带节操和纸巾，日更一万，敬请收藏！书友群102176072各位书友要是觉得一品带刀太监还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！如果您喜欢一品带刀太监，别忘记分享给朋友...
年代，亲娘读心后我终于出生啦
上一世，叶福满被人害死在娘胎，亲娘用一生行善得来的功德，换她在天池里当了百年的打工小鱼仔。替天宫收集福运和祥瑞。百年后，重获一世轮回，回到娘胎。刚恢复意识就经历生死一线。娘啊，快跑，老妖婆来了，你最爱的宝贝要被害死了。蓝清霜？？？娘啊，你让爹去吧，等公安叔叔把爹抓起来，咱娘俩就能安生了。叶舟山？？？天，原来我爹娘的身世都这么狗血，宝宝都无语的翻白眼啦蓝清霜叶舟山？？？叶福满靠着在天池里沾染上的福运祥瑞，成功混成了锦鲤宝宝。爹疼娘爱，众人喜。孱弱的小身板一日比一日好，肚肚饿了野鸡自己往锅里飞。拉了一屁股饥荒的小家，存款越来越厚。从小乡村，走进大城市，福运满满的宝宝幸福美满。如果您喜欢年代，亲娘读心后我终于出生啦，别忘记分享给朋友...