手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 特训计划（第3页）
以布朗尼的视角来看，他还以为李浪要用这对哑铃来砸他呢，吓得他赶紧用手护住胸口，同时也刚好接过了哑铃。
“拿稳了！听我指挥，力量训练就要开始咯！”
在布朗尼断断续续的叫骂声和喘息声中，李浪带着他进行了六组哑铃弯举，四组哑铃壁后伸展，还有n组哑铃前平举和哑铃双侧平举。
“……终于……做完了！这下总可以了吧。”
布朗尼放下哑铃后，李浪赶紧上手轻轻捏了捏他的肱二头肌和肱三头肌。
“你看！你自己摸一下试试，看看是不是比没练之前要强壮得多了？”
布朗尼白了李浪一眼：
“刚练完的时候肌肉肯定会鼓起来的啊！等会儿做完拉伸，再喝几口水歇个不到一个小时的时间它就又缩回去了。”
“这次和以前不一样了！”李浪自信地笑着回应：
“就算会缩回去，萎缩的程度也比之前要小得多。”
领着布朗尼做完几个拉伸动作后，李浪又带他绕着庭院里慢跑几圈。
加练了几组投篮训练后，李浪作为布朗尼训练师的第一天训练就这样结束了。
回到维恩家门前，李浪原本想拨号叫维恩出来开门，谁知今晚刚好有湖人队的比赛，维恩下午就去斯台普斯球馆等着看詹眉表演了。
好在有一名老管家放李浪进去了。
大约过了一个小时维恩才风尘仆仆地回到家中。
维恩的豪宅离市中心不算近，今晚他也是亲自驾车到球馆去观战的。
路途的疲劳掩盖不住维恩的兴奋，他一回到家就对着李浪嚷道：
“李！我看，要不要咱们找个时间和勒布朗好好谈一谈，让湖人队把你签过去算了！这样你既有比赛打，平常有空也可以教布朗尼打球。”
“这……”李浪支支吾吾地回答不上来。
要是真能去紫金军团打球，那自然是再好不过了！自己是布朗尼的训练师，有他爹在队里罩着，应该没有那个球队高层会故意针对他吧？
而且夏国把湖人作为主队的球迷是最多的，要真能把李浪交易到洛杉矶，对于他们双方来说都是稳赚不赔啊。
见李浪迟迟没有回答，维恩继续慷慨激昂地解说今晚的比赛：
“李！真可惜你没有到现场看比赛。勒布朗在最后时刻一个投篮和一个封盖浇灭了对手的反扑！不过最后时刻的黄油手差点让灰熊扳平了……”
“老年人偶尔失误一下也很正常吧。”
李浪自言自语似的点开手机：
“我靠！得分、篮板、助攻又是全场最高。”
两人聊了一会儿勒布朗的状态后，话题渐渐又回到了维恩刚才的提议。
“湖人现在的球员名单已经满了吧，我觉得还是不要麻烦勒布朗了吧。”
李浪试探性地回答维恩。
毕竟他之前在湖人队实训过，这时候又去斯馆报到总感觉怪怪的。
“他们的球员人数的确不少。不过即战力也就那些，万一打到赛季末出现了主力手上的情况呢！毕竟卫冕冠军的休赛期是最少的。”
“喂！你昨天才在勒布朗家吃了顿大餐，今天就诅咒人家赛季末受伤，你这也太无耻了吧！”
维恩和李浪都大笑着互怼几句，最后决定在2k中一决胜负。
…………
另一边的詹姆斯家，布朗尼则向家人们炫耀着今天的练习成果。
“爸！快来看，我今下午练出来的手臂肌肉竟然没有缩回去！”
“够了够了……詹姆斯没精打采地回应布朗尼：
“我才刚把比赛打完，别浪费我休息时间了好吗？明天还要坐飞机去客场呢！自己去找你妈妈研究研究你的肌肉有没有长出来吧。”
全能创作者 一天一个DEBUFF 国运：扮演蓝胖子，队友是静香 贵妃为将 盗墓：我只是一个绿林汉 被巴萨甩卖国米后的那些事儿 女神的近身兵王 孤独的守陵人 玉无香 抗战:开局攻打平安县城 热血：我明明不想当老大 我能吸别人的灵力 苏厨 特别的U盘 帝国从第四天灾开始 诸天：从屠龙开始融合万物 超品偶像 带着海贼王橡胶果实系统闯漫威 我在家族种仙田 欢喜记事
我能看见状态栏
刚刚开始自己职业生涯的医生孙立恩，一心想要成为一个优秀的医生。等他回过神来的时候却发现，自己成了挂逼。书友群959480559欢迎催更（虽然用处不大）如果您喜欢我能看见状态栏，别忘记分享给朋友...
三国：从隐麟到大魏雄主
东汉末年，坊间有个传闻。若是碰到一名桃李年华的绝美女子与十五岁清秀少年，一定要施以帮扶。少年那泄露天机一般的寥寥数语必能改变你的一生。清秀少年，人称隐麒…初平三年，最后一期汝南月旦评留下这么一句话得‘隐麟’者，可终结乱世，雄霸天下。谁是隐麟？隐麟在哪？…如果您喜欢三国从隐麟到大魏雄主，别忘记分享给朋友...
重生之最强刁民
关于重生之最强刁民前世仙尊，重生乡野，他种桃树，掘金池，为有头有脸的大人物治治病。无数美女都想追求他，无数权贵都想攀附他小小的山村，这下热闹了。...
世子妃又野又甜
传闻中恶行昭著不知礼数的草包小姐被退了婚！世人议论纷纷，皆大欢喜。殊不知陆南枝为了退婚干出多少丧心病狂的事儿。众人耻笑没多久，这位怀文候府庶出小姐引得皇城世家公子个个上门求娶。众人悴。后来有一日，陆南枝和那位举世无双温润如玉的世子爷走在一起。霎时，可谓山崩地裂！陆南枝一生都在苦苦追求，研权谋学武艺弃闺阁入朝堂！一双素手掌棋局，抬眸便可定乾坤抒情版文案我把我的心给她，哪怕她撕碎了，踩烂了，也是我愿意的，你管不了，任何人也管不了！沈容煦他们杀人放火也好，灭我家国也罢，哪怕是一寸寸敲断我骨头，我都不会有这般滔天恨意！为何死后扒皮抽筋？挂头颅于城墙之上暴晒！为何死前凌辱？于一介弱女子梳洗之刑？谁若拦我，我便杀死！你若拦我，我便杀你！陆南枝PS男强女强，双洁一对一，简介仅供参考，详情请戳正文。如果您喜欢世子妃又野又甜，别忘记分享给朋友...
我在摄政王怀里撒个娇
关于我在摄政王怀里撒个娇她曾是秦府高高在上，受尽宠爱的嫡女，却因信错了人，爱错了人，惨遭家破人亡，横死街头。重活一世，她盯上了与她毫无血缘关系的二哥。她知道，那个冷傲的少年，将来会成为权倾朝野...
顾医生的小霸王又飒又暖
1v1双洁女追男从校服到婚纱女老师×男医生暖甜小霸王×腹黑大冰山高中时，喻书眠的魂儿就被顾言之勾着到处跑。三年同桌，每天跟在顾言之屁股后面，无事就献殷勤。顾言之，你去哪儿我就追到哪儿！喻书眠发誓要翻身咸鱼变锦鲤！扬言要把这座大冰山拿下！迟早办了他！从南高追到了川大，从校服追到了婚纱，从学校追到了医院。那个夏天，顾言之拥她入怀，在她耳边低吟魅惑道是谁说要办了我？我说的，怎么了？！喻书眠开始怂了，看到男人微微勾起的嘴角，不好的预感袭上心头，撒腿就跑。现在想跑？已经晚了！顾言之将这只小绵羊一把拉了回来圈进自己怀里。将头埋进她的颈间，炙热魅惑的气息晕在喻书眠浅浅的梨涡上，惹得心中悸动。今天就遂了你的愿，任你处置。等等她怎么觉得好像中计了？顾言之这只老狐狸向她压来，不给她留喘息的余地，吃干抹净才罢休！PS甜中带小小小刀！男女主智商在线双学霸。书名又为与心上人势均力敌如果您喜欢顾医生的小霸王又飒又暖，别忘记分享给朋友...