手机浏览器扫描二维码访问
第52章 你放不放（第4页）
说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。
“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”
“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。
蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。
“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。
这种动作，俗称拉筋。
运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。
如果不这样，隔天会更疼。
“啊啊啊——”
刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。
“你、你轻点儿！我腿要断了！”
蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。
“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。
尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。
周延也没手软，强行给她拉了两条腿。
接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。
完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。
“疼死我了，艹！”
“……”周延也不知道该说什么。
“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”
“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”
周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”
听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。
是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？
这么一想，蓝溪立马就开始行动了。
不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。
周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。
那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。
现在在她心里，周延就是魔鬼。
五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。
当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。
她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。
“现在感觉怎么样？”周延问她。
“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。
周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”
我其实是一个大佬 随身仙园空间 重回十六岁 被驯服的象 拳力巅峰 仙帝重生 邪魅冷少：女扮男装太爱玩 万魂争雄 学姐别玩火 花样年华 势均力敌 都市武圣 千金是朵黑莲花 腹黑总裁，娇妻有点甜 浮生遇梦 诸天灵帝 绝世药皇 从15岁开始活 臣以死进谏 天命销售员
狂妃有毒，妾居一品
关于狂妃有毒，妾居一品全本三年前，他迎娶新妃之时，她毅然选择离开。三年后，她强势回归，一袭火红长裙绽放耀眼光芒，灼痛了谁的眼？十五年后复仇途中，被人一棒打晕塞上花轿，心不甘情不愿嫁入墨王府。为掩饰身份，一张人皮面具遮住那张倾世容颜。龙泽皇帝一朝被毒，她为君涉险寻冰天蟾，一身绝顶医毒之术令他惊艳。当帝国面临岌岌可危之地，他运筹帷幄步步为营，为寻找幕后黑手，他迎娶她人，心爱之人则由嫡妃贬为侧妃。当他手刃黑手，蓦然回...
原来爱你这么痛
结婚三年，老公和姐姐车震进了医院，而她还像是一个天真的傻子。她用尽心里爱的这个男人，却要日日忍受，他当着她的面，和其他的女人恩爱缠绵。傅皓琛，我是个女人，我也会吃醋，我也会嫉妒，我的心也会痛。...
腹黑首席，吃定你
关于腹黑首席，吃定你他，凌玺凯，奇炫娱乐公司创始人，28岁黄金单身汉，多少女人投怀送抱，他不置一顾，却在无良花痴面前栽了跟头。她，林笑宇，梦幻影视总裁亲妹妹，英国读书三年偷溜韩国找美男，却碰巧遇...
逆袭从欢乐颂樊胜美开始
扑街写手兼单身狗的庄自强做梦也没想到自己居然会穿越到欢乐颂剧情里变成了拜金女樊胜美。系统你好歹讲点道理，别人穿越变有钱变帅，怎么轮到我穿越就变性了？不过没关系，还好完成任务可以回到现实。然后，还能顺便还能获得奖励？那我岂不是发达了？这种剧情请再我给来一沓！真香！等等，不对。这剧情展开不对！狗系统，你想害老子！如果您喜欢逆袭从欢乐颂樊胜美开始，别忘记分享给朋友...
四世浮生
新的地球，不一样的21世纪，看似出生在普通家庭的平凡女孩，本以为会无忧无虑平安渡过一生，不料自己的命运早已被写下，等待她的将是一个又一个的传奇前世的因果，注定会改变来世的人生如果您喜欢四世浮生，别忘记分享给朋友...
银幕时代
2006年，陈惜融合了11年后一个落魄导演的灵魂，面对着那院线制改革后混沌初开的大陆票仓。中国市场的黄金岁月正迎面扑来当华语电影抹去商业国籍，却带着文化基因，在世界纵横驰骋这是他们的银幕时代，这也是我们的银幕时代。（大陆娱乐，不喜勿入）...