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第二百零七章四百米测试毛教练的国外朋友（第1页）

当然这是根本不可能的，如果直接高强度的训练计划。

林远估计是前一天还在田径场训练，后一天就躺在病床上进行一个身体养伤情况了。

接下来的这段时间里，林远也是逐渐的恢复自身的训练状态。

“基本你的一个训练状态也是恢复的七七八八了，待会我们进行一下为期两天的测试，二百米和四百米，成绩估计也会略差于奥运会比赛的成绩，这个是很正常的一个现象。”毛教练对着已经在田径场开始做热身的林远提醒道。

林远也清楚，自己的身体还没有恢复到自己最好的状态。

虽然说自己的一个竞赛状态，自己可以通过任意属性点的加成达到最佳，毕竟林远现在自己已经是加点了，但是身体方面的状态还没有达到最好。

热身慢跑完，开始来到直道上，做行进间的一个热身活动，让身体彻底的热身开来。

此时的毛教练已经开始调试待会测试四百米的电子计时设备。

林远扭着脖子走到了起跑线上的起跑器前，手里拿着一把小皮尺，蹲下来调试起跑器的踏板角度，然后认认真真的开始用小皮尺测量起跑器的前后脚的一个距离。

力求做到精准无误，这也是用恢复训练期间的一部分时间，进行了这个起跑器方面的精细调整。

通过这些青华大学教练的力学角度，还有林远身体的在起跑发力的各个程度进行对比，才得出来这么一个起跑器的距离摆放。

不过这么一个起跑器的摆放对于林远的四百米提升是非常细微了，不过毛教练也说了，可以提前给到时候有可能会涉及跑的一百米做准备。

林远调试完踩上起跑器，自己试跑出去，感觉确实基本上是没有问题，完全契合自己的起跑。

林远回到起跑器，缓了一下自己的情绪和呼吸，对着毛教练和其他教练比了一个ok。

蹲下起跑器，双手撑地，让自己的双脚踩上起跑器的踏板，慢慢的将自己的双手撑到起跑线后面，略大于肩的摆放好，放缓自己的呼吸。

“各就各位，预备。”

林远缓缓抬起自己的臀部，身体微微前倾，身体的重心放在了撑在田径跑道上的双手之间。

“啪——”电子枪响响起。

林远顺势蹬离起跑器，风在耳边刮动，林远的脑海思路格外清晰:埋头快速提速，每一步都尽可能的做到充分蹬足，摆臂的惯性带动牵引腿部蹬抬，身体尽量保持向前倾斜。

林远蹬离起跑器的那一瞬间被电子计时设备捕捉到，呈现在了电子计时设备的屏幕上。

看着这个起跑反应速度，毛教练眼里充斥着不可思议，嘴里面嘀咕:林远这臭小子怎么偶尔有的时候测试的时候起跑反应这么快，特别是比赛的时候。

毛教练所不知道的是，林远有冠军系统呀，冠军系统的加点，可以一段时间内，让林远的一个起跑反应速度达到身体的最佳状态。

“0211。”毛教练一瞬间经过了复杂的心里情绪以后，脸色依旧不变的说出了林远的起跑反应速度。

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