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第11章 篮球基本功(第1页)

陈锋今天卖力表现就是为了能留在校队,所以他倒是没有卢免阳那种尴尬,当卢免阳说起让他留队的时候他也爽快的答应下来。

这让尴尬的卢免阳心中松了口气,对陈锋的观感也越来越好。

他甚至暗暗决定,以后一定要多关注一下陈锋,给他多一点帮助,权当做对先前的弥补吧。

“陈锋,你的三分很不错,但基本功还不够扎实,运球,中距离投篮,各种技术动作等等。这些都还有待提高,不过你也不用给自己太大压力,慢慢来,我会帮你的。”这是卢免阳的原话。

对此,陈锋自然是连连感激,并立下军令状,一定会刻苦训练,争取尽快把这些提起来。

卢免阳只是笑笑,并不多说,虽说是篮球基本功,但那也是需要无数次练习才能提升的,哪里那么容易?

事实上,他看中的也不是这些,而是陈锋的三分投篮能力。

对卢免阳来说,陈锋就是一个单纯的射手,不控球,不传球,甚至不和队友做挡拆,只要跑位,接球,投篮就可以。赛场上,陈锋只要能够投进一两个三分对卢免阳来说就足够了。

当然,介于如此,陈锋自然还会是一个替补,上场时间不会太多。

但卢免阳却是不知道,陈锋有超级篮球系统,训练都是系统专门为他制定,最为科学的训练方式。而陈锋人也聪明,篮球智商为a级,算是很高的了,要提升起来并不会太遥远。

......

第二天是星期天,学校放假,陈锋不用去学校,但篮球训练却没有落下。

早上五点半,陈锋早早的来到了社区球场,开始在系统的指导下训练。

“你的三分还需要练习,还不够好,上场比赛是因为对方对你的防守并不算强,而且你的跑位足够灵巧,让对手一时间适应不过来。所以你才会找到那么多空位机会,投中了五个三分。”系统道,“当然,那个打四分是懵的。”

陈锋臭屁的道:“那是我人品好,你以为谁都能蒙进?”

“好吧!不过,你不能每场球都靠蒙吧?”

“呃......”陈锋傻眼,摸了摸鼻子,讪讪道,“这到也是。”

系统没管陈锋,接着道:“所以说,你还需要继续练习,三分,以及跑位。这两样是你如今的法宝,你想要在校队立足,想要获得上场时间,在短期内这两样将是你唯一的依仗。”

陈锋点头。

“当然,你也不能只靠这两样,我的目标是要让你成为世界上最优秀篮球运动员的,光会投三分可不行。”系统道,“从今天开始,你要练习基本功,运球,上篮,攻防两端的各种技术动作。”

“一些要点我也会在训练的时候告诉你,你要做的就是训练,拼命的训练。”

“另外,你的身体是个硬伤,需要加强。我会给你制定一套身体提升计划,你照着这个计划来。饮食,作息时间,锻炼科目等等都要严格按照我这个计划来。”

“你要明白,我这是分析扫描了你的身体,然后结合你的身体制定出来,最适合你,也最科学的身体提升计划。你想要把身体提升起来,且变得更加强大,就必须严格按照计划来,明白吗?”

“明白。”陈锋连点头。

系统给出的训练计划必然是最科学,也最见成效的,这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。

如今他留在了校队,眼看着市篮球联赛便要开始了,他可不希望自己永远只是一个替补。

嫁给前驸马他小叔  爱似风雪久寒凉  boss 轻撩:呆萌小老婆  仙影迷途  田园俏丫头:公子请松口  朋友喜欢的那个女孩  邪魅神修  相思随梦入心间  此生不遇而安  过气影后的私有渣Alpha  末世也疯狂  风流家教  修士夫妇在八零  我在仙界种田  诱欢,误惹纨绔军痞  快穿系统:男神养成手册  极品房东  作为网文写手的我选秀出道了  这白莲花,她当定了  情浓至深未安眠  

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