手机浏览器扫描二维码访问
第12章 万米测试（第1页）
这几年，中国的城市马拉松运动发展迅猛，阿迪达斯乘此机会把一系列的马拉松运动专业装备卖到了中国，生意好的一塌糊涂。
“是的，给我兄弟置办一身马拉松装备。”李青春说着，给马上赢指了指专柜上面陈列的各种装备：“兄弟，你看，这些都是马拉松运动的专业装备，种类很齐全。”
“这些都是？”马上赢有点吃惊，跑个步需要这么多的装备吗：“那我们不会要全买吧。”
“不全买。今天我们先买核心装备。至于其他的装备，等以后看需要再决定。其实，马拉松运动除了装备重要，物资补给也同样重要，这些以后你会慢慢知道的。”
“那我们今天买什么？”马上赢追问。
“今天我们买鞋和运动衣服，这些目前你最需要，也是最重要的装备。”
马上赢的心，终于可以放一放了，就鞋和衣服，那还好。
“兄弟，你穿大多码的鞋？”
“我平时买鞋都是42码。”马上赢回答。
“帮我拿一双42码的鞋，就绿色的那一款。”李青春指了一下跑鞋，和小姑娘说道。
“好的，请稍等。”
马上赢换上了这双绿色的跑鞋，站起来适应了一下。
“你跑几步试试？”小姑娘建议道。
马上赢闻言在店内慢跑了几步，感觉很舒适，这个鞋有一定的弹力，感觉跑步轻松了许多。
“那就拿这双，再拿一双白色的同款，一共两双鞋，打包一下。”
李青春刚说完，马上赢小声说道：“青春兄弟，我看这鞋有点贵，买一双就好了，为何要买两双。”
“兄弟，没事的，这一次买的鞋和衣服，都算我的，我还没有报答你在莲花峰救我的恩情呢。之所以买两双，是因为这个马拉松跑鞋是有寿命的，你以后还会买更多的马拉松跑鞋。这两双跑鞋，你先训练的时候用。正式比赛的时候，我们可能还要准备更加高级的鞋。当然，也有可能，会有别人送鞋给我们穿。”
“别人送鞋给我们穿，为什么啊？他们傻吗？”马上赢大惑不解。
“他们不傻，他们很聪明的。”李青春神神道道的。
这个时候，店员小姑娘把白绿两双马拉松跑鞋打包好了：“先生，还需要其他的吗？”
“要，运动袜子，这个是消耗品，打包十双，另外还要运动短裤，来三盒，四分运动裤，拿四件，运动汗衫，来上五件，按照我兄弟的身材，你给挑选一下，颜色看我兄弟喜欢就好。运动紧身裤，算了，这个不要了。”李青春一阵念叨，小姑娘边听边记，不差钱啊，心中暗喜，一个大单跑不掉了。
半个小时之后，马上赢和李青春，两个人四只手，都拎满了纸盒，走在回家的路上。钱是李青春刷卡支付的，还不让马上赢记账，说是礼物。
马上赢思考了一下，就接受了。
……
5月6日清晨，马上赢和李青春准时出现在法大操场。
在出发之前，李青春在家里给马上赢测量了重要的基础数据，并且做了记录。马上赢，年龄：22岁，身高：169公分，体重：55公斤，一个非常完美的身高体重比，静态心率：45，窦性心动徐缓，一颗强大有力的心脏！
两个人在操场一角，开始做热身运动。
马上赢穿着一身全新的运动汗衫、运动裤、运动袜、马拉松跑鞋，整个人看起来异常的精神，又因为白润不可一世的肤色，频频的吸引着操场边上女生和男生的目光。
“上赢兄弟，今天我们先测试一下你的万米成绩，这个测试对你，或者对我，都非常重要。内侧跑道一圈是400米，你跑完25圈，就是10000米。”李青春开始指导马上赢。
“25圈，没问题。今天我怎么跑，不会再和昨天一样吧，昨天跑的有点难受。”马上赢闪着一双明亮的眼睛，看着李青春。
“不是，今天我们要测你的万米pb，就是个人最好成绩，一会你要尽全力跑完25圈，但是跑的时候你也要注意控制速度，不能特别的快，我们不是跑100米，而是10000米，这需要持续性。保持匀速，如果你发现当前的速度不能长久的保持下去，那你肯定是跑的超速了，需要降速。保持一种可以持续的高速奔跑，一直到最后的5圈，你感觉自己还有冲刺加速的能力。大概就是这样，你能理解吗？”李青春和马上赢说了很多他个人的理解。
“我大概明白了。就是要全力跑，但是因为要跑完25圈，所以一开始不能用冲刺的速度去跑。需要保持稳定的速度，不停的奔跑下去。对吧？”马上赢平常就是以长距离匀速跑为主，像100那样的短跑，他反而很少跑。
“就是这样，你准备一下，这个是我原来自己用的gps手表，现在你拿去先用。手表上面可以显示你的配速，心率，距离，时间等等，跑马拉松的时候，你需要关注一下这些数据。”
马上赢接过李青春递过来的gps手表，戴在左手手腕上，抬手观察了一会。
“兄弟，你先慢跑一圈，熟悉一下内侧的跑道，等你跑回来，我们就开始测试。”
一剑飞血 我居然羡慕一个哑巴 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 玄门医圣 至尊国术 豪门蜜宠：老婆，我买断了 猎艳逍遥 鼎逆穹途 炼仙劫 八零年代掌中娇 谁说吃货不羡仙 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 史上最强仙帝 仙娇桃的伪科学养成守则 透视之最强人生 神刀阿刃 修真高手混都市 狼行成双 乡村异能狂徒 封魔册
唐门毒宗
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢唐门毒宗，别忘记分享给朋友...
大秦守陵人
樗里寻因为一把剑，我就把自己卖了？嬴政我这是赔了一把剑和一个女儿？如果您喜欢大秦守陵人，别忘记分享给朋友...
谁来治治他
自从他出道以来，衍生了一个世界性的难题这小子太猛了，谁来治治他？交流群见书友圈置顶帖。如果您喜欢谁来治治他，别忘记分享给朋友...
穿梁祝做女夫子
本来只是一缕孤魂，没想到竟然可以重生。这样也好，自己可以过自己想要的日子。父母之命，真是难办，不过也罢，待到一定的时间，应该可以了。怎么回事要自己去读书，还有一个叫祝英台的女子，据说还是自己的堂姐，不是吧！明明不该有所纠结的，那个人与她无关的，可是既然已经这样，反正只是一个男配，救他又何妨，自己也只是多了一个知己而已。不，不是这样的，怎么和剧情太不一样了，这是怎么回事，搞了半天，原来只是架空。此文纯属本人yy，文笔也许不好，但是看着本人只是个新手的份上，请多多指教。第一次在起点发文，请见谅。如果您喜欢穿梁祝做女夫子，别忘记分享给朋友...
三国降临现世
三国世界从天而降，游戏系统绑定现实。曾经消失的铁骑重现人间，冰冷的刀锋收割一切。世界全面数据化，建领地，练强军，争霸天下！！！注三国，末世，种田，领主争霸...
柯学送葬人
穿越柯南世界，成了葬仪社继承人，原本羽生清安是拒绝的，但当发现自己的金手指竟然是阴阳师游戏时，看着眼前的式神，他陷入了沉思。BOSS我快不行了，请他来给我送葬，记得订百鬼夜行套餐。羽生清安我只是个开葬仪社的，酒厂倒闭关我什么事？你们说是吧？手下一众黑衣抬棺人纷纷点头。毛利小五郎我这辈子最后悔的事情就是没阻止他把葬仪社搬到隔壁。记者可是，听说他有给您提成，据说赚得盆满钵满了？毛利小五郎咳，我们还是来谈谈我女儿新书的事情吧。柯南这不科学！ps已有百万字完本柯南同人，觉得不够看可以先看看老书～如果您喜欢柯学送葬人，别忘记分享给朋友...