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“人?”
不光是莉娜愣了一下,直播间的观众们也有些发懵。
陈旭点点头,努力控制着自己的呼吸,然后扫了一圈,“来的时候,我在这附近发现了乔治?特提的宿营地,刚才对付山狮的时候,动静太大了,我怕他会听到。”
“而咱俩现在的状态,根本没办法对付他!”
他这么一。
观众们才反应过来,心里不禁佩服起旭爷的细心。
要知道,一般人在这个时候,满脑子都是恐怖的美洲狮,谁还能想到之前遇到的生存者。
“可是你的身体……”
“没事儿,我们放慢速度就行!”
陈旭深吸了一口气,尽量把心率放缓,然后开始继续朝着宿营地的方向赶路。
一边走,他一边使用着特种兵橙色技能组里面的野外负重穿越子技能。
这是徒步技能的升级版。
可以令宿主即使在身背负重的情况下,仍旧能长途跋涉,穿越任何地形。
自从重生到这个平行世界,经过N次系统强化以来,陈旭已经好久没有主动使用过这种耐力型技能了。
因为他的综合属性已经足够强了。
可因为从昨到现在,他没有怎么进食,而且寻找莉娜这一来一回,路程超过六七公里,浪费了太多的体力。
好在。
史诗级技能对于身体的精准把控已经达到相当牛逼的地步。
众所周知,野外长途负重徒步,最重要的一点,就是控制呼吸、心率。
陈旭现在使用技能后,完全将步伐控制在了中等负荷心跳脉搏次数行走,肩沉背挺,全脚掌着地,每每踏稳脚步之后,才移动重心,保持身体匀速。
没过多久,他便开始渐入状态,身子明显没有之前那么疲惫了。
“呼……调整了一下步伐,现在我的呼吸已经好多了,明显没有刚才那么喘了!”
片刻之后,陈旭恢复了体力,开始一边走,一边跟观众们解着相关的徒步技巧:
“野外负重行走,需要注意几个点,就是重心、心率、步伐,以及下脚角度的配合,首先就是稳定重心,野外的草地不同于城市的水泥路,凹凸不平,一定不能胡乱踩,这样重心很容易乱。”
“具体的方法,就是步伐,慢慢走,上坡时,使用外八字下脚,走下坡的时候,要重后脚,轻前脚,这样就能始种保持重心稳固,身体不容易东倒西歪,浪费体力。”
“最后,我们还需要用步伐配合心率,保持走而不喘,每分钟大概的步数频率,等于180减去你的年龄,最后乘于百分之六十到七十的数字。”
“这个数字,也是我们身体每分钟中等负荷运动强度心跳的数字,两者相近,才能在最大化利用身体能量的前提下,保持较长时间的徒步行进!”
不少观众听了,纷纷发弹幕表示,这方法太高大上了。
走步跟心率配合,这也太细节了吧?
“卧槽,不知道咋回事儿,学了旭爷的方法,竟然感觉不会走了!”
“我‘邯郸学步’表示不服!”
“弱弱的问一句,心律不齐的咋整?难道一会儿走得快,一会儿走得慢?”
“,有心脏病的,求求你就别去野外徒步了,真的,容易死!”
……
陈旭随口又跟大家解释了一下徒步的几个关键点。
就这样。
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