手机浏览器扫描二维码访问
第六章 系统训练（第1页）
”舅舅，舅舅，快起来吃早饭了”迷迷糊糊中，高岳听到茜茜的声音。睁开眼睛，茜茜正摇着他的手臂。
“啊哦…是茜茜啊，都要吃早饭了吗？”高岳打了个哈欠道。
“舅舅懒虫，快起来啦！”茜茜噘嘴道。
“好好好，你先出去玩，舅舅穿衣服”高岳笑道。
“快点哦，舅舅”茜茜转身跑出房间。
高岳起床穿衣服，刚穿好衣服。
“每日训练计划开始”系统声音从脑海中传出。
“嗯…？什么训练？”高岳问道。
“俯卧撑300个，仰卧起坐200个，引体向上100个，蛙跳1层到6层10躺”系统道。
“什么？这么多吗？”高岳吃惊道。
“宿主是否训练，与系统无关，系统只给出最适合宿主的训练计划”系统冰冷道。
“实力才是最重要的”高岳坚定道，其实就算系统不安排训练，高岳也会自己训练盾锤，昨天的经历告诉他，若是没有实力已经变成了丧尸，但高岳还是觉得非必要的战斗没有意义，要是一不小心被抓伤咬伤就完了，谁来照顾自己的亲人。
但战斗总是无可避免的，当战斗来临时，就必须要有实力！
“舅舅，快出来啊，要不我就把你的也吃了”茜茜在客厅大声道。
“哈哈哈，好好，我出来了”高岳大笑道。
来到客厅吃了早饭，高岳来到楼道开始训练，先做俯卧撑，“一，二，三…”做了50个高岳手臂就力竭了，这还是高岳经常锻炼才能一口气50个，普通人20个就完了。
再做仰卧起坐，高岳做了30个，又吊在门框上做引体向上20个，再换回俯卧撑，如此循环做训练。
两个小时后，高岳做完了俯卧撑，仰卧起坐，引体向上已经靠在墙上瘫软了。陈梅还出来看了看高岳，让他别累着了，高岳微笑着说没事。
“还有蛙跳十躺，只能下午做了，现在实在没力气做了”高岳思索道，然后掏出一颗烟点着了，深深吸了一口再缓缓吐出，缓解疲劳。
烟是高武刚才吃饭时给他的，还说烟就剩下半条了，省着点抽。
“看来烟也要尽快搜集了，要不让一个老烟枪戒烟可比杀了他还难受”高岳想道，烟小区里就有，小区里有两家小卖部，大门外还有一家小卖部，但必定要面对丧尸，还是等实力更高了再去。
“系统，进入意念空间”高岳将烟吸完在脑中说道，随即高岳眼前一亮，来到了意念空间，拿起盾锤开始训练起来。
三分钟后，高岳站了起来，进入家门。
“舅舅，舅舅，你锻炼完了啊，妈妈说你在忙，都不让我去找你”一进家门，茜茜就抱着他的大腿娇声道。
“锻炼完了啊，舅舅现在陪你玩好吗？”高岳笑道。
“好啊，好啊！你先当大怪兽，我当美少女战士，然后你当狗狗小力，我当狗狗天天”茜茜跳起来开心道。
高岳和茜茜打打闹闹的玩闹在一起，高武陈梅，高洁在一边欣慰的笑着，偶尔打趣一下茜茜。
一转眼就到了吃午饭的时间了，虽然菜就是土豆，萝卜，但一家人依然吃的很开心。容易坏的菜早就先吃了。
在逃生游戏里惊吓玩家 左道旁门：我能逆转代价 背靠商城好赚钱 开局我识破了美男计 研发可控核聚变，能否专升本？ 夜魔之黑色闪电 从冷宫皇子开始无敌 玉宸金章 秦时鬼谷剑仙 铸逍遥 农女水灵灵：爷一宠成瘾 快穿：软萌系统攻略落魄反派 刘宋汉阙 皆为朗月 诸天：从天下第一开始 我能制造怪物 吞噬星空之开局买地球 穿到男频小说当炮灰 叱咤终只二三人 我在大唐成了钟馗天师
红楼：庶子崛起
贾璟带着骑砍的游戏系统穿越到红楼世界，顶替了贾赦庶子贾琮的存在，变成了与迎春一母同胞所生的弟弟。想到贾家将要面临的衰败与被清算，贾璟表示，我不同意！且看一个带着外挂的穿越者，如何在红楼的世界里，逆天改命，上演一场庶子崛起的大戏！如果您喜欢红楼庶子崛起，别忘记分享给朋友...
重生狂妻已上线
关于重生狂妻已上线前世她信错了人，落得家破人亡的结局，一朝重生，废物草包一改从前，发誓要让他们好好尝尝人生艰难！白莲花，她打！狗男人，她踩！传闻云家千金马甲重重，黑粉们不甘心，疯狂开始扒马甲，...
神医小农女
关于神医小农女有没有搞错？睁开眼就被悔婚，一只大公鸡当场摔死，她招谁惹谁了？望门妨，不嫁还不够，羞辱到一家集体自杀？好吧，救命这种事情不在话下，看着醒来的便宜爹，大肚子的娘。温若兰给便宜娘诊脉...
帝凤无双
她是21世纪隐世家族的未来继承人，隐族的神话，被世代仇家所害一朝穿越她是琉璃大陆人人知晓的超级废物丑傻痴，被庶妹暗害含恨而死从此，强者来袭，且看她傲视天下。如果您喜欢帝凤无双，别忘记分享给朋友...
完美女仙
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族，机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法，取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主，拥有享之不尽的荣华富贵，可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了，魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族，朱文婷从一个大小姐转变为孤儿，她立誓只要自己不死，就一定要亲手杀死魔君英不凡，摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙，别忘记分享给朋友...
毒医救世小妖女
五六岁的辛韶百无禁忌，扒他衣服，灌他毒药，钻他被窝，还自诩救命恩人。黎戮邪魅低笑，救命之恩，自当涌泉相报。她是白衣祸世妖女，一手蛊毒之术纵横天下。他是人屠转世妖孽，人人得而诛之。一个妖女，一个妖孽，可不绝配？可有朝一日，祸世妖女成了救世圣女，温柔太子以千里江山为聘，一心求娶（1V1全程高能，N年写文坑品顶呱呱，入坑就对了！）PS初来乍到，希望各位资深读者宝宝多多留言推荐支持，香吻么么哒！如果您喜欢毒医救世小妖女，别忘记分享给朋友...