趣乐读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第43章 拒绝不正经舞（第2页）

双手持球，手掌大力拍击篮球。

这样做的目的是，可快速熟悉篮球，找到手感。

若这篮球不是真球，而是查克拉构成的不稳定球的话，对控制力的要求更高。

基本功之二，手指拨球。

进行这个动作练习，对提高手指灵活度和对球的控制力，非常重要！

分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，多样化的拨球，对增加球感和提高控制力，作用明显。

基本功之三，绕球。

这是熟悉球感最直接的招式，有腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三种，还可以进行顺逆时针变换。

基本功之四，大力运球。

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高。

基本功之五，手指低运球。

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能练习手指的力量，做到极处，即使只是用手指，也能将“球”形忍术弹开！

基本功之六，高大力运球。

高运球的同时施加较大的力量，同样练习稳定的控球。

高运球的同时加入crossover动作，然后会发现，在平时做crossover时，速度会变快！

基本功之七，低运球绕腿。

单手低运球绕腿，提高手掌的灵活度

基本功之八，低运球绕“8”字。

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下绕八字，强化弱侧手！

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

基本功之九，crossovers。

不同于平时的crossover，控球点要高，齐于或高于肩部，这样的练习同样能让球员在比赛的运用中更加灵活，更加快速！

基本功之十，单手体前变向控球。

基本功之十一，单手前后控球。

在身体一侧进行前后变向控球，加深手对各个方向篮球的掌控度！

基本功之十二，单手内外控球。

两只手要交替进行。

基本功之十三，背后运球。

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常帅。

这些基本功，在篮球练习中，是为了增加球感和对篮球的控制。

一旦“球”非篮球，而是查克拉球时，除了球感之外，对查克拉控制力的要求极端苛刻，自然对提高这种控制力的作用，也不容忽视！

这十三种篮球基本功，对于任何打过篮球的人，即使没有特意去练过，也会在无形中运用。

基本功从来不是脱离现实的东西，来源于篮球实践，把它们总结出来，并进行针对性锻炼，对提高篮球水平的作用，不是随随便便的打个篮球能比的。

墨非将这些基本功练习方法拿来，只需要把真正的篮球，换成查克拉篮球，所能锻炼的东西，就增加了很多。

查克拉控制力增强，查克拉控制力变换，查克拉输出速度，查克拉感知与定量维持。

当然，天帝之眼对球的天然亲和，自然也在锻炼之中，对提升天帝之眼的威力，也不容小视。

查克拉控制力是核心，天帝之眼才是根本！

定下了修行的方向，接下来就是水磨工夫，不是一朝一夕能完成的。

天帝之眼原主人的无敌之态，也是十多年锻炼不止的结果。

来到这个高能世界，加入了查克拉这个新的力量，天帝之眼的进化之路，还需要不停的探索。

幸得你从未放弃我  混迹在电影世界  半卷宫沙  遵命，女鬼大人  权少诱欢，宠妻成性  二度沉迷  豪门挚爱：总裁的千亿宠妻  被剧情强制娇软  我是小师妹啊  榴花怨东风  龙魂武神  乡村那些事儿  江山不及表妹娇  人雾  终得自在  宫斗不如当太后  兽与仙齐  无限武者道  总裁，先坏后爱  星际矿工