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“还有,后脚离地的瞬间,最好能做到前后小腿平行。”
中村邻人隔空比划了一个类似于滑雪橇的姿势。
“滑雪的时候,如果身体和滑雪杖能够保持平行向前倾斜的姿势,那么整个身体的重力都可以顺势压上去转化成向前的力。”
“说了那么多,秋津你先试试吧。”
几分钟后,中村邻人朝坡顶上的大优作挥了挥手,少女随即举起了手上的旗帜。
“准备——开始!”
刚刚跑动起来秋津帝王就感受到了强烈的异样,和特雷森专门用于训练的坡道不同,毘沙门山的山道时缓时急,并没有维持刻定的坡度,而且在跑步的时候还必须分神留意山间偶尔的坑坑洼洼,并不能做到全神贯注。
“做不到...保持速度......”
虽然只有短短的两百米,可是实际跑起来的时候却比在平地之上要吃力许多。
跑到坡顶的时候,秋津帝王的喘息明显地要粗重了一些。
“12.77啊......”
中村邻人默默归零了计时器上的数字。
虽然是起跑阶段再加上全程都是上坡路段,但是这个成绩对于秋津帝王来说仍然算不上理想。
“跑起来的时候相当努力地保持着挺胸啊——”
稍短的时间过后,中村邻人笑着朝从坡道下来的秋津帝王说到。
“是你让我尽量压低了重心跑的。”
尽管没有开口,但秋津帝王眼神中所传达的正是这个意思。
“压低重心不意味着就要刻意挺直了身体来跑。”
中村邻人晃了晃脑袋。
“在跑步的时候,不需要把脊背看作是一个整体,无论什么时候都刻意维持着挺胸的姿态。”
说罢中村邻人站直身子,将胸膛高高挺起,使劲地深呼了一口气。
“实际上,挺胸跑不会既不会扩大肺部的活动空间更不会让呼吸变得更加轻松。相反,在刻意维持挺胸姿态的时候呼吸反而会变得更加费劲。”
秋津帝王的眼中露出了怀疑的眼神,但当她实际尝试了以后瞬间就反应了过来。
“为什么,明明书上是这么教的。”
少女的目光中充满了疑惑。
“这也是最令我感到奇怪的一点,为什么他们总是让那些根本不会跑步的家伙来教人跑步?”
中村邻人耸了耸肩说道。
“哪怕是最为科学的姿势与方案也不可能对所有人都适用,比起盲目追求完美的跑姿,不如在实际的奔跑中不断调整,然后找到令自己最为舒适的奔跑方式。”
“虽然那可能不是最为科学的,但一定是最适合自己的。”
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