手机浏览器扫描二维码访问
第15部分（第2页）
“六点，早餐，同时学习《战兽十三势》军用版——这是专供军中特种兵修炼的，去除了花俏虚招，增加杀招的真正《战兽十三势》，和高中生修炼的简化版完全不同。”
“七点，负重一百公斤，蛙跳五千米。”
“八点……”
“晚上九点，第一日特训完成！”
“第二日……”
孙彪狞笑道：“怎么样，要是受不住，现在就说，不丢人，想当年可是有无数修炼天才被老头子这套特训方案练成死狗一条，不得不中途退出，几十年间，只有寥寥数人撑过一个月！”
李耀一目十行，飞快看完，有些奇怪道：“看上去普普通通，平平无奇，也没什么特别之处……”
他在南柯一梦中，以“百炼宗低级杂役”的身份，承受过痛苦百倍的严酷修炼，那是真正的折磨和摧残，简直是把人彻底打碎，又重新捏合起来，再打碎，再捏合，如此反复数百次，他才从“低级杂役”，升级到“打铁杂役”。
孙彪这套看似**的特训方案，终究只是高中生水准，在李耀看来，并没有太出格的地方。
“李耀同学，你很狂妄啊！”
这套地狱式特训方案，凝结了孙彪几十年的心血，不知多少修炼天才在这套方案面前都流露出惊骇欲绝的表情，如今却被李耀贬得一文不值，而且看他淡定自若的表情，是真的没有把这套方案放在眼里。
孙彪眼底，顿时放出了两道锐不可当的针芒，满脸皱纹挤在一起，表情刹那间变得无比狰狞。
第三十一章 我不是咸鱼！
李耀心底暗叫一声“糟糕”，心说自己怎么能把四万年前古修宗门的残酷试炼拿出来当标准？
要知道，在南柯一梦中，百炼宗每年都有数百名杂役因为承受不住折磨而命丧黄泉。
就这样，百炼宗已经算是名门正派里比较宽厚仁慈的了，换了严苛一些的宗派，每年死上几千个门人，根本都不叫事儿。
至于魔门，更不用说，每一名强者的诞生，都伴随着数万弱者的牺牲。
古修时代，就是这么残忍。
“呃，孙老师，我又仔细看了一下，你这套地狱式死亡特训果然非常地狱，非常死亡，非常恐怖啊，我好怕自己无法完成！”李耀言不由衷地说。
孙彪人老成精，哪里会看不出李耀是在敷衍自己，心底勃然大怒，冷笑道：“好小子，别急着说大话，换上练功服，先做十组深蹲试试看？”
孙彪站起身，从修炼场的角落里积满灰尘的地方，摸出一套款式十分老旧的修炼服，朝李耀丢过来。
“深蹲？我喜欢！”李耀活动了一下身体，脱下校服，换上了满是尘土气息的老旧修炼服，眼中放光，笑嘻嘻地说。
他现在怪力惊人，最不怕的就是深蹲、卧推之类的力量训练，待会儿全力以赴，一定叫老头子看得眼珠都凸出来！。
走到锈迹斑斑的深蹲架前，想了想，从几乎锈成一团的杠铃片里，又拽出两片，狠狠砸进杠杆。
深蹲重量——三百公斤！
“两百公斤实在太少，根本起不到锻炼的作用，我平时都习惯用三百先热热身的，没关系吧，孙老师？”李耀冲着老头微微一笑，露出雪白的牙齿。
“当然可以，不过我怕你等会后悔啊。”孙彪也是一笑，露出黄褐色的牙齿。
“只不过三百公斤，二十组都能一口气做下来，有什么可后悔的？”李耀冲掌心啐了一口唾沫，双掌摩擦，热得发烫，死死攥住杠杆，扛在坚实的背肌上，双足骤然发力，往上一提，然后——
就感觉浑身一紧，原本宽松的练功服好似拥有生命，骤然收缩，化作一层坚韧的牛皮，把他完全裹住！
与此同时，一股绝强怪力骤然轰落，好似一座大山劈头盖脑砸了下来，一下子把他砸趴下！
“忘记告诉你了，小家伙，这件修炼服是我在十几年前专门炼制的法宝，叫做‘放弃’，拥有诸多神通，第一呢，就是能产生重力场，你穿上这件衣服，就好像穿上了一件几百斤重的铠甲，我看看，现在你身上的负重，有两百公斤！”孙彪狞笑道。
两百公斤重量，加上杠铃本身的三百公斤，就是足足半吨，李耀猝不及防之下，当然是被压得死死的。
“好卑鄙，不过，五，五百公斤也没什么了不起！”
李耀被压得眼冒金星，他死死咬紧牙关，双手硬撑，手臂上粗壮如蛇的青筋毕露，周身骨骼“咔咔”乱响，硬生生直起腰杆，重新攥住杠铃，双腿分开，腰胯下沉，又稳稳站起。
一个标准的深蹲动作，完成！
总负重，五百公斤！
“在南柯一梦中，我可是被‘巨灵神’**了好几十年，他的手段可比你这个死老头子更狠辣百倍，这样就想难住我，简直做梦！”李耀心中嘶吼，再度深深蹲下，准备进行第二次深蹲。
公主为奴（1V1/高H） 新顺1730 魔帝嗜宠：奈何妖妃有点萌 大佬的小祖宗太凶残了 为虎作伥（NPH） 总裁你别来 余茵绕 宋医生离开后，总裁他慌了 愿天下有情人好聚好散 为奴(古言 主仆 H) 介于玫瑰与洋场的爱意（h） 阴天（兄妹H） 大学生求职 沉溺（父女，高H） 《盗墓架空》无头 绝对吸引【父女ABO】 太极高手在未来 拯救被np的正确姿势（NPH） 红尘花都(续)未删节 食戟之冒牌小当家
血染长生
法不孤起，仗境方生道不虚行，遇缘则应。三度轮回，只为重归故土，夺回那已蒙尘多年的无上荣耀。苦练七十二绝技，只为征战三界，踏血问仙，令苍生俯首，我自逍遥...
总裁老公太凶猛
四年前，她被渣妹设计，意外怀孕。四年后，她携子归来。一个矜贵霸道的男人突然闯进她的世界，说，孩子的爸爸是谁？一个缩小版的他突然跳出来，哪来的野男人，敢抢小爷女神！萧夜凌，女人，偷我种子，知道什么下场吗？啊？作为补偿，做我老婆，一辈子！婚后，夫妻虐渣顺带虐狗。面对上门求复合的前任，林绾绾抱住男人的手臂，对渣男露齿一笑，比起女朋友，我更喜欢你喊我二婶！如果您喜欢总裁老公太凶猛，别忘记分享给朋友...
我的存档女友
一句话简介推理就是，推倒妹子，线索整理。正经的简介魂穿美国混血帅哥。火辣女上司，冰山学妹，傲娇空姐，温柔护士，怯懦白领每一个女主角的背后，都有着不为人知的秘密。拥有无限读档的罗南，将逐一揭开了她们神秘的面纱不正经简介推理就是推倒妹子和线索整理。说到妹子，就不禁让我想起本书里众多的妹子，真是千娇百媚，各有特色。今年年初，中美合拍的罗南记即将正式开机，将由我继续扮演美少年罗南布鲁斯。我会用美少年的艺术形象努力创造一个正能量的形象，文体两开花，希望大家多多支持。Q群962099175，听说群里不飙车，没番外，真的（认真脸）打劫收藏！推荐！打赏！如果您喜欢我的存档女友，别忘记分享给朋友...
极赋
命运洪流汹涌，不知我一叶孤舟可到岸否？如果您喜欢极赋，别忘记分享给朋友...
重生后夫人每天都想报仇
五洲史小扎记载乱世四百三十年，齐南战败西北，齐南王大怒，长孙祸起，全族被灭，血流千里，长孙小将军手持长剑只身挡千军万马，孤身不敌。被逼至家族祠堂前，呕血咒言天道不公，欺我族人，亡我将士，英魂厉鬼，必让尔等血债血偿。三月大雨，六月飞雪，天大冤情埋于黄土。跳鼎殉剑，一朝身死，经年后，她化身剑灵嗜血归来，长剑在手，十步一命，脚下白骨累累，却惹上了昔年被天下人嗤笑的小胆子侯爷，装弱不要脸的躲在她的身后求保护。玥玥，我今个儿上朝参了李文相一本，他肯定会暗下杀手，求保护。玥玥，王上要猎场围猎，我不会射箭，求带求保护。玥玥，他们送来的马儿太烈了，我不敢过去，求保护。玥玥，最近我屋子里老有咯吱咯吱的声响，我害怕，求保护。众人嗤笑这手握齐南所有兵权的将相侯爷不会武功？不会射箭？不敢训马？开玩笑吧，于是众人再叹，侯爷不要脸，五洲四国天下第一。乱世群雄辈出，往事尘封归来，她乱世而起，剑指昔日君王，他俯首送上五洲兵防，数十万大军撑她身后，与她并肩而立长孙玥，称帝吧五洲史，将出兵，文出将，忠诚无义可笑可笑。朝堂上，府邸里，阴谋论，情深及，叫声玥玥保护保护。如果您喜欢重生后夫人每天都想报仇，别忘记分享给朋友...
七零甜妻撩夫记
顾泠泠前世被惺惺作态的继母继妹耍的团团转，失去了父爱，也造就了自己不幸的婚姻。没想到竟然重生回到了十六岁，她还是花一样的年纪，不逆袭对不起自己！面对自己喜欢的人，她双手叉腰小得意咱可是十八般手艺样样精通，不信撩不到你！某男狡黠一笑媳妇，才尝过八般手艺，还有十般没试过，来，继续继续如果您喜欢七零甜妻撩夫记，别忘记分享给朋友...